Viết Trang - Tái Tạo & Chuyển Hóa

Viết Trang - Tái Tạo & Chuyển Hóa Tái tạo thân thể • Làm chủ tâm trí • Chuyển hóa cuộc sống | Yin Yoga • Thở • Thiền • Coaching
(2)

06/09/2026

Càng cố ngủ, bạn càng thức. Không phải lỗi của bạn mà vì chưa ai chỉ bạn cách dừng lại.

Bài Thiền Buông Thư này không dạy bạn thêm một mẹo ngủ nào nữa. Nó chỉ cho cơ thể bạn lý do để dừng lại.

Không cần kỹ thuật. Không cần đếm gì. Bạn chỉ cần nằm xuống, và để cơ thể và tâm trí thả lỏng theo sự dẫn dắt của Trang.

Rất nhiều người mở lại bài này mỗi khi khó ngủ hoặc căng thẳng và rồi giấc ngủ đến lúc nào không hay.

Nếu bạn muốn nhận thêm các bài tập khác giúp thả lỏng và ngủ ngon, gõ "tôi muốn" dưới bài này — Trang gửi ngay.

29/08/2026

Có phải bạn muốn đẹp da, ngủ ngon, thư giãn cơ thể và cân bằng nội tiết tố của mình.

Nhưng bạn cũng muốn bài tập phải nhẹ nhàng, chậm rãi, không tốn sức, mà hiệu quả phải nhanh.

Và thật vậy chỉ sau buổi tập đầu tiên bạn sẽ thấy người nhẹ hơn, vai gáy thoải mái hơn và ngủ ngon hơn.

Đặc biệt học phí lớp này chỉ 199k cho 21 buổi, áp dụng cho người mới.

Và lớp còn có 2 ca, 5h sáng và 20h30 tối.

Đã có rất nhiều học viên cân bằng hơn nhờ các bài Yin Yoga.

Nếu bạn muốn trẻ hóa cơ thể, ngủ ngon hơn và cân bằng nội tiết tố của mình hãy vào ngay lớp Yin Cân Bằng Nội Tiết Tố này.

Bằng cách gõ “Lớp Vip’’ hoặc nhắn tin cho Trang.

Cơ thể và sức khỏe là của bạn và chỉ có những hành động sáng suốt của bạn mới giúp bạn khỏe đẹp và cân bằng.

Hãy gõ “Lớp Vip’’ hoặc nhắn tin cho Trang nếu bạn muốn vào lớp.

Bạn muốn đẹp da, ngủ ngon, cơ thể được thư giãn, và nội tiết tố cân bằng lại.Nhưng bạn cũng sợ phải tập nặng, tốn sức, g...
29/08/2026

Bạn muốn đẹp da, ngủ ngon, cơ thể được thư giãn, và nội tiết tố cân bằng lại.

Nhưng bạn cũng sợ phải tập nặng, tốn sức, gồng mình mỗi ngày mà chẳng thấy gì thay đổi.

Yin Yoga đi ngược lại hoàn toàn. Nhẹ nhàng, chậm rãi, không tốn sức — mà hiệu quả đến nhanh hơn bạn nghĩ.

Chỉ sau buổi tập đầu tiên, rất nhiều học viên đã thấy người nhẹ hơn, vai gáy thoải mái hẳn, đêm đó ngủ ngon hơn hẳn mọi khi.

Cơ thể không cần bạn ép nó làm gì cả. Nó chỉ cần được cho đúng cách để tự cân bằng lại — từ bên trong.

Khóa YIN CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ — 21 buổi, học phí chỉ 199k, áp dụng cho người mới. 2 khung giờ: 5h sáng hoặc 20h30 tối, bạn chọn ca hợp với mình.

Cơ thể và sức khỏe là của bạn. Chỉ có hành động sáng suốt của bạn hôm nay mới giúp bạn khỏe đẹp và cân bằng — không ai làm thay được.

Gõ "LỚP VIP" dưới bài này, hoặc nhắn tin trực tiếp cho Trang — Trang mời bạn vào lớp.

P.S. Mức 199k chỉ áp dụng cho người mới đăng ký trước ngày khai giảng 3/9.

Soi gương buổi sáng, thấy da xạm hơn, thấy nhiều tóc rụng dính trên lược — bạn có chột dạ không?Ta vội nghĩ do "mỹ phẩm ...
17/08/2026

Soi gương buổi sáng, thấy da xạm hơn, thấy nhiều tóc rụng dính trên lược — bạn có chột dạ không?

Ta vội nghĩ do "mỹ phẩm chưa hợp", do "thiếu ngủ vài bữa". Nhưng da và tóc thường là nơi lộ ra sớm nhất khi nội tiết tố bên trong đang mất cân bằng.

Chăm da bên ngoài mà bên trong vẫn mất cân bằng, thì da vẫn cứ xạm, tóc vẫn cứ rụng, dù dùng bao nhiêu kem tốt.

Yin Yoga không phải mỹ phẩm, không hứa trắng da qua đêm. Nhưng khi cơ thể được nghỉ sâu, nội tiết ổn định, da và tóc mới có nền để tự khỏe lại từ bên trong.

Trang và cô Hiền mở khóa Gieo Duyên 12 buổi, rất chậm và nhẹ, ai cũng tập được. Điều Trang mong nhất — không phải làn da hoàn hảo ngay, mà là các chị thấy da sáng hơn, tóc chắc hơn theo từng tuần, từ bên trong ra.

📍 12 buổi — 5h sáng thứ 2 đến thứ 7, bắt đầu 17/8
🌿 Học phí gieo duyên 199k — toàn bộ làm từ thiện
🌸 Giới hạn 21 học viên

Quét mã trên hình hoặc nhắn Trang để vào lớp. Hoặc comment "Yin5h" — Trang gửi link ngay.

P.S. Đẹp bền không đến từ việc che đi bên ngoài, mà từ việc cân bằng bên trong.

Lớp Yin Yoga CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ gieo duyên phụng sự cộng đồng 5h bắt đầu rồi.Còn 3 xuất nữa nhà mình còn ai muốn tham ...
17/08/2026

Lớp Yin Yoga CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ gieo duyên phụng sự cộng đồng 5h bắt đầu rồi.

Còn 3 xuất nữa nhà mình còn ai muốn tham gia nữa không ạ?

Tự nhiên nổi giận với chồng con vì một chuyện nhỏ xíu, xong lại tự hỏi "sao mình dễ cáu vậy?"Không phải do chị "khó tính...
16/08/2026

Tự nhiên nổi giận với chồng con vì một chuyện nhỏ xíu, xong lại tự hỏi "sao mình dễ cáu vậy?"

Không phải do chị "khó tính hơn". Không phải do "tuổi này rồi nó vậy". Cảm xúc lên xuống bất thường phần lớn là do nội tiết tố đang trồi sụt, kéo tâm trạng đi theo.

Cơ thể mình giống cái bập bênh — hormone lệch một bên, cảm xúc lệch theo bên đó. Mình cứ tưởng mình đang "yếu đuối" hơn trước, thật ra là cơ thể đang mất cân bằng.

Yin Yoga không chữa trực tiếp tâm trạng. Nhưng khi cơ thể được NGHỈ sâu, hệ thần kinh dịu lại, nội tiết dần về đúng nhịp — cảm xúc cũng tự nhiên ổn định hơn, không cần phải "cố kiềm" hay "cố vui lên".

Trang và cô Hiền mở khóa Gieo Duyên 12 buổi, rất nhẹ, ai cũng tập được. Điều Trang mong nhất — các chị thấy mình BÌNH lại, không phải vì cố kiềm, mà vì bên trong cơ thể đã ổn.

📍 12 buổi — 5h sáng thứ 2 đến thứ 7, bắt đầu 17/8
🌿 Học phí gieo duyên 199k — toàn bộ làm từ thiện
🌸 Giới hạn 21 học viên

Quét mã trên hình hoặc nhắn Trang để vào lớp. Hoặc comment "Yin5h" — Trang gửi link ngay.

P.S. Nổi cáu không có nghĩa là "tệ" hơn trước. Có khi chỉ là cơ thể đang cần được nghỉ.

Ngủ đủ 7-8 tiếng mà sáng dậy vẫn thấy mệt như chưa ngủ đủ?Bạn có bao giờ vậy chưa?Có chị nhắn cho Trang: "Chị ăn uống bì...
15/08/2026

Ngủ đủ 7-8 tiếng mà sáng dậy vẫn thấy mệt như chưa ngủ đủ?
Bạn có bao giờ vậy chưa?

Có chị nhắn cho Trang: "Chị ăn uống bình thường, ngủ cũng đủ giờ, mà lúc nào cũng thấy mệt, chẳng muốn làm gì."

Trang hỏi lại: "Chị có để ý gần đây tính khí mình cũng hay thay đổi không?"
Chị nhắn lại: "Sao biết vậy?"

Vì đó không phải do chị lười, cũng không hẳn do tuổi tác. Đó là dấu hiệu nội tiết tố đang mất cân bằng — cơ thể đang cố gồng để bù, mà mình không hay biết.

Bạn không cần "cố" thêm nữa. Yin Yoga giúp cơ thể được về lại trạng thái NGHỈ thật — giữ tư thế lâu, đả thông, chậm rãi, không gắng sức — để các tuyến nội tiết tự cân bằng, thay vì bị ép làm việc nhiều hơn.

Trang và cô Hiền mở khóa Gieo Duyên 12 buổi, rất nhẹ, ai cũng tập được. Điều Trang mong nhất — chị hết cảm giác "đuối dù đã ngủ đủ", để mỗi sáng dậy thật sự thấy có năng lượng.

📍 12 buổi — 5h sáng thứ 2 đến thứ 7, bắt đầu 17/8
🌿 Học phí gieo duyên 199k — toàn bộ làm từ thiện
🌸 Giới hạn 21 học viên — đăng ký trước 16/8 để giữ suất

Quét mã trên hình hoặc nhắn Trang để vào lớp. Hoặc comment "Yin5h" — Trang gửi link ngay.

P.S. Nếu bạn đã "cố" đủ nhiều rồi mà vẫn đuối, có khi đây là lúc nên thử NGHỈ đúng cách, thay vì cố thêm.

Tự nhiên thấy da xuống sắc, tóc rụng nhiều hơn trước, mà tâm trạng thì lên xuống như tàu lượn - có ai như vậy không ạ?Nh...
15/08/2026

Tự nhiên thấy da xuống sắc, tóc rụng nhiều hơn trước, mà tâm trạng thì lên xuống như tàu lượn - có ai như vậy không ạ?

Nhiều người nghĩ đó là do "già đi", do công việc căng thẳng. Nhưng phần lớn là do nội tiết tố đang mất cân bằng.

Cân bằng nội tiết không phải chuyện uống thêm thuốc hay bôi thêm kem. Nó bắt đầu từ việc cho cơ thể được NGHỈ đúng cách — để các tuyến bên trong được nghỉ, được thở, được nuôi lại, thay vì lúc nào cũng gồng.

Yin Yoga tác động đúng vào chỗ đó. Giữ tư thế lâu, chậm, không gắng sức — như một cách massage nhẹ nhàng từ bên trong cho cơ thể tự điều chỉnh lại.

Trang và cô Hiền mở khóa Gieo Duyên 12 buổi, rất nhẹ, rất chậm, ai cũng tập được. Điều Trang mong nhất sau khóa — không chỉ da sáng hơn, tóc bớt rụng, mà tính khí ổn định, người nhẹ nhõm hẳn mỗi ngày.

📍 12 buổi — 5h sáng thứ 2 đến thứ 7, bắt đầu 17/8
🌿 Học phí gieo duyên 199k — toàn bộ làm từ thiện
🌸 Giới hạn 21 học viên — đăng ký trước 16/8 để giữ suất

Quét mã trên hình hoặc nhắn Trang để vào lớp. Hoặc comment "Yin5h" — Trang gửi link vào lớp ngay.

P.S. Đừng đợi đến khi cơ thể báo động mới bắt đầu chăm sóc nó. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay.

Chỉ 1 buổi Yin nhưng xóa tan được căng thẳng và mệt mỏi của cả tuần, bạn có muốn vào không?Mời cả nhà tối nay thứ 7 20h3...
15/08/2026

Chỉ 1 buổi Yin nhưng xóa tan được căng thẳng và mệt mỏi của cả tuần, bạn có muốn vào không?

Mời cả nhà tối nay thứ 7 20h30 ngày 15/8 vào buổi Yin "Ở ĐÂY BÂY GIỜ 9"

Buổi tập chậm rãi, nhẹ nhàng đến mức không cần kinh nghiệm, không cần khỏe, không cần dẻo.

Tập xong đảm bảo nhẹ người, thoải mái vai gáy cổ và ngủ ngon hơn 😊

Nhà mình chuẩn bị môt không gian yên tĩnh cùng 2-3 cái gối (nếu không có gạch) để buổi tập hiệu quả cao nhất.

Quét mã QR trên hình để vào lớp.

🍀Một Khóa Gieo Duyên Phục Vụ Cộng Đồng Lúc 5h Sáng❤️ Một khóa Yoga rất nhẹ nhàng, không mất sức, không cần kinh nghiệm t...
10/08/2026

🍀Một Khóa Gieo Duyên Phục Vụ Cộng Đồng Lúc 5h Sáng
❤️ Một khóa Yoga rất nhẹ nhàng, không mất sức, không cần kinh nghiệm tập mà tác động sâu giúp CÂN BẰNG CƠ THỂ.

Nếu cơ thể bạn đang:
• Thường xuyên căng thẳng
• Da xỉn màu
• Chức năng sinh lý không ổn định
• Cảm xúc thất thường
• Thiếu năng lượng…

Thì Khóa Yin CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ này rất phù hợp với bạn.

Chỉ sau buổi tập đầu tiên có thể bạn sẽ thấy năng lượng của mình khác hẳn so với ngày trước đó. Và sau 1 tuần bạn sẽ thấy những thay đổi trên cơ thể của mình.

📍 12 buổi — 5h sáng thứ 2 đến thứ 7, bắt đầu 17/8
🌿 Học phí gieo duyên 199k — toàn bộ làm từ thiện
🌸 Giới hạn 21 học viên — đăng ký trước 16/8 để giữ suất
🌿 Người hướng dẫn: HLV Viết Trang – HLV Hiền Venus

Quét mã trên hình hoặc nhắn Trang để vào lớp.
Hoặc comment "Yin5h" — Trang gửi link vào lớp ngay.

Nhà mình ai đang cần, hoặc có người thân/bạn bè cần, tag/gửi giúp bài này nhé — mỗi suất đăng ký là một phần từ thiện được góp thêm.

Hãy cho phép mình chậm lại… để cơ thể tự chữa lành bằng trí tuệ tự nhiên của nó.

Address

Từ Sơn
Bac Ninh

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:30
Sunday 08:00 - 22:00

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Viết Trang - Tái Tạo & Chuyển Hóa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category