Phòng tập Huấn Luyện Gym & Boxing cá nhân Vĩnh Yên

Phòng tập Huấn Luyện Gym & Boxing cá nhân Vĩnh Yên

Phòng tập Huấn luyện viên riêng 1-1 Gym và Boxing , Giảm mỡ tăng cơ và độ body c

Operating as usual

16/02/2022

PHÒNG TẬP GYM & BOXING VĨNH YÊN 🌺🌺
Lì xì đầu năm chương trình tập PT riêng 1 tháng siêu ưu đãi
ib Page để nhận giá sốc ạ!

☎️0866.001.123
🔹43 Triệu Tuyên Phù- Cc vinaconex - Liên Bảo - Vĩnh Yên



Photos from Phòng tập Huấn Luyện Gym & Boxing cá nhân Vĩnh Yên's post 16/02/2022

❌❌TỔNG HỢP 40 CÔNG THỨC EAT CLEAN DƯỚI 350 CALO GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ❌❌

Chia sẻ một chút với các bạn một số thực đơn chi tiết các món ăn đơn giản phù hợp cho người bận rộn muốn giảm cân. Các bạn có thể share về để tham khảo nhé♥️

Lợi ích của eat clean:
- Giúp bạn kiểm soát được cân nặng như mong muốn.
- Cơ thể khỏe mạnh , tinh thần minh mẫn , sảng khoái. Vì khi eat clean , là bạn đang đưa những dinh dưỡng tốt vào nuôi cơ thể , giúp cơ thể được thanh lọc . Cơ thể khỏe mạnh thì tinh thần sẽ tốt 😂😂
- Có thể ăn cùng gia đình kể cả khi bạn đang theo chế độ ăn để giảm cân .
- Cải thiện làn da.
- Giúp bạn no lâu , duy trì năng lượng cả ngày.
- Tăng cường sức khỏe cho tim mạch.

Follow Page của mình để cập nhật thêm các kiến thức về Gym và Eat clean lành mạnh nhé😊




04/02/2022

4 BƯỚC GIẢM CÂN SAU SINH (lần này là giảm số kg thiệt)

Hôm qua đứng lên cái cân thì úi giời ơi tui đã giảm được 2kg, hiện tại là 61,5kg, quá dzui.

Số đo eo hiện giờ còn 74cm, đã có sọc 1-1 trở lại, nhưng nhìn chung da bụng vẫn lỏng lẻo chưa săn chắc, cái này cần thời gian.

Bước 1: tính TDEE

TDEE là tổng lượng calo cơ thể bạn ĐỐT trong 1 ngày, những việc như tập thể dục, đi đứng, hít thở, chửi chồng… nó đều đốt calo =))

Ví dụ mình nữ, 33 tuổi, cao 1m69, nặng 64kg (hồi 3 tuần trước), vận động 3 buổi/tuần, cho con bú 1,5l-2l sữa/ngày,… thì TDEE của mình tầm 2200-2300 calo.

Nếu bạn same tuổi mình mà ko cho con bú, thì trừ đi 500 calo, bạn sẽ cần khoảng 1800 calo/ngày.

Bước 2: tính lượng calo ăn trong ngày

Nếu TDEE là tổng lượng calo bạn ĐỐT, thì bước 2 này ngược lại, nó là tổng lượng calo bạn ĂN.

Có nhiều app giúp bạn tính calo, mình xài cái app Macros quen rùi nên mình xài lun, và thiệt sự là khi tính calo thì mới hết hồn, hỏi sao eat clean quài mà mặp quài.

Ví dụ múc 100g cơm trắng thì ôi mẹ ơi nó có chút xíu, cho nên hiện tại mình vẫn duy trì 150g cơm trắng/bữa, nếu chưa no mình ăn thêm khoai lang hoặc bắp luộc (carb từ khoai lang và từ bắp nó nhiều xơ, giúp no lâu hơn carb từ cơm).

Về sau cai sữa Cà Phê thì mình sẽ bớt cơm trắng còn 50-70g thôi.

Rau xanh ví dụ cải thìa, súp lơ, bầu bí,… là mình khỏi cân, vì 1 là calo của tụi nó rất ít, 2 là đầy chất xơ, quá tốt, ăn dư cũng chả sao.

Đạm mình lười cân và hầu như chỉ nhắm chừng, ví dụ ABC nướng 1kg gà, thì mình với ổng chia 2, mỗi đứa 500g, vậy cho nhanh.

Muốn ăn nhiều đạm để mau đẹp thì bắt buộc phải ăn ít gia vị (ví dụ gà kho thì làm sao mà ăn 500g cho nổi, quá mặn!), cho nên eat clean sẽ đến một cách tự nhiên.

Nếu biết tính calo thì bạn sẽ giật mình khi thấy 1 gói mì cũng gần 500 calo, hoặc 1 cái bánh nhân chà bông nhỏ xíu bán trong siêu thị cũng đã 400 calo (mà ăn chả đủ dính răng, mình toàn phải ăn 2 cái, hỏi sao mặpppp)

Cái khó của bước 2 là ăn ngoài ko tính được calo, tự nấu ở nhà mới tính được, cho nên bạn nào ko tự nấu được thì hãy tìm chỗ phục vụ thức ăn cho người tập gym, ví dụ hồi xưa mình hay order đồ ăn của Fit Food.

Bước 3: lấy (1) trừ đi (2)

Nếu 1 ngày cơ thể bạn đốt 2200 calo, nhưng bạn ăn tổng lượng đồ ăn là 3000 calo, thì ăn "sạch" cỡ nào bạn cũng mặp, vì dư tận 800 calo/ngày mà.

Cho nên, bước 2 là bước siêu quan trọng, dù hơi lười nhưng mình rất khuyên bạn hãy đi mua cái cân tiểu ly mà cân khối lượng đồ ăn, đặc biệt là những thứ có chỉ số đường huyết cao, ví dụ cơm trắng, bánh mì.

Bước 4: kiểm soát cái số 2

Một điều tối quan trọng của việc ăn uống ko phải là nhịn hoặc ăn ít calo để ốm, để nhẹ cân, mà là ăn làm sao để cơ thể săn chắc và đẹp.

Ví dụ bạn ăn 1600 calo (là rất ít luôn đó!) nhưng chế độ ăn toàn bánh mì heo quay, phở, KFC,…, thì cơ thể ko thể nào săn chắc gọn gàng được.

Mình những năm 20-25 tuổi có 49-51kg, nhẹ hều, nhưng người lỏng lẻo, yếu, hay bị mệt, chớ ko khỏe khoắn như bây giờ, tất cả là do chế độ ăn và lối sống.

Hiện tại mình đang ăn 40% carb, 30% protein và 20% béo.
Mình đang muốn xiết lại còn 25-30% carb thôi, để có đủ protein nuôi cơ bắp, có sức tập bài nặng và cũng là để đốt mỡ nhanh.

Bữa nay nhiêu đây thui heng, từ từ mình ốm thêm mình viết tiếp.

Chúc các bạn mùa Tết ko bị phình to nghen! 😀

Rư.

12/12/2021

Cùng chờ đợi kqa sau 30 days của Hội viên nhà mình nhé 🥰🥰
Chỉ cần 1 sự quyết tâm còn lại HLV nhà em sẽ cân tất ạ ❤️❤️❤️❤️❤️

11/12/2021

PHÒNG TẬP GYM 1- 1 TẠI VĨNH YÊN

Các chị em đã chuẩn bị 1 Body xik để đón Tết chưa ạ . Cứ Dáng xik thì mặc gì cũng đẹp luôn í các chị nhỉ 🥰🥰
Chỉ còn vài khung giờ tập với giá cực kì ưu đãi luôn ạ ❤️
Ưu đãi hơn khi xách tay thêm chị em bạn gì hay con bạn thân để tập cùng nhau nhóm 2,3 người nhé

👙👙Ib em để nhận ưu đãi và chốt khung giờ tập nha các chị đẹp
☎️0️⃣8️⃣6️⃣6️⃣0️⃣0️⃣1️⃣1️⃣2️⃣3️⃣
Địa chỉ : 43 Triệu Tuyên Phù cc Vinaconex, Liên Bảo, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc


Photos from Phòng tập Huấn Luyện Gym & Boxing cá nhân Vĩnh Yên's post 12/10/2021

Bạn đã từng quyết tâm giảm cân bao nhiêu lần rồi ⁉⁉

Bạn đã từng mong muốn một cơ thể đẹp, bạn cũng đã từng 1 lần ao ước lấy lại vóc dáng thắt đáy lưng ong khi còn đôi mươi.
Và chắc chắn, bạn cũng đã từng nhiều lần lên kế hoạch quyết tâm giảm cân nhưng đâu hoàn đấy.

Có nhiều có quá nhiều lý do, rào cản để có thể thổi bay những mong muốn tốt đẹp đó như gia đình, công việc, sự nghiệp….
Nhưng bạn biết không, cũng sẽ có rất nhiều điều tuyệt vời bạn nhận được khi bạn dám thay đổi cơ thể thành công, và những điều đó thường đến theo một chuỗi dây chuyền.

Một trong những lý do chính mà đa phần dẫn đến thất bại trong kế hoạch giảm cân của mình, là:
▪ Chưa đủ hiểu biết về cơ thể và lộ trình giảm cân: giảm cân là một quá trình thay đổi các chỉ số hình thể của cơ thể, thông qua việc giảm thiểu lượng mỡ, và gia tăng lượng cơ nạc. Nguyên tắc chung là tạo ra sự thâm hụt giữa năng lượng hấp thụ và năng lượng giải phóng ra khỏi cơ thể, bằng việc luyện tập và duy trì một chế độ dinh dưỡng đúng.
▪ Bạn chưa biết cách lựa chọn bài tập nào để luyện tập hiệu quả nhất theo khoa học, cũng như chưa biết sử dụng phương pháp luyện tập nào tối ưu nhất.
▪ Bạn chưa biết cách lựa chọn thực phẩm nào là thực sự phù hợp cũng như hiệu quả nhất để giảm cân.
Tất cả chỉ đến từ các thông tin cóp nhặt không rõ nguồn. Vì vậy việc giảm cân của bạn cứ quẩn quanh một chỗ, dẫn tới mất động lực luyện tập.
▪ Bạn đơn độc trong việc giảm cân: Bạn thực hiện việc này một mình, không có sự hỗ trợ từ những người có kinh nghiệm, chuyên môn giảm cân, không có người tạo động lực, dẫn tới các buổi tập của bạn kết thúc bằng việc đi trên máy tập và dạo một vòng xung quanh phóng tập.

Nếu bạn đặt hình thể, sức khỏe là quan trọng, hãy thực sự nghiêm túc, coi đây là một kế hoạch dài hơi và cần sự chuẩn bị về động lực, tinh thần cũng như mức độ quyết tâm.

💪 Hãy bắt đầu hôm nay cũng chương trình 30 ngày thay đổi vóc dáng miễn phí với chúng tôi.
--------------------
Phòng tập Private Gym & Boxing
▪ Phòng tập Huấn luyện Fitness 1 - 1
▪ Hotline: 0866.001.123
▪ Địa điểm: số 48 . Đội Cấn . Ngô Quyền . Vĩnh Yên . Vĩnh Phúc

04/07/2021

CÁCH XÁC ĐỊNH KIỂU VÓC DÁNG CỦA BẠN

Chị em phụ nữ thường băn khoăn, bao giờ dáng mình mới được giống đồng hồ cát. Chị em cần hiểu:

Hình dáng cơ thể chúng ta như nào phụ thuộc vào cấu trúc xương và Gen của bạn, không hoàn toàn do trọng lượng cơ thể.

Mặc dù thước đo dây có thể cung cấp những số liệu chính xác về cơ thể của bạn, tuy nhiên với cách đơn giản hơn ta chỉ cần một chiếc gương soi toàn thân.

Hình dáng cơ thể của chúng ta dựa trên mối quan hệ giữa ba điểm trên cơ thể bạn: vai / vòng ngực, eo và hông. Bạn hãy chú ý đến các phần dưới đây nhé:

▪️ Phần rộng nhất trên cơ thể bạn là gì - vòng ngực, eo hay hông của bạn?
▪️ Phần gọn nhất trên cơ thể bạn là gì?
▪️ Phần nào trên cơ thể mà bạn nhận thấy có sự thay đổi đầu tiên khi thay đổi cân nặng?
Đặc điểm về tỷ lệ số đo của các phần dưới đây sẽ bật mí cho các bạn biết vóc dáng cơ thể mình thuộc kiểu nào.

1. Dáng đồng hồ cát:

▪️ Vùng ngực và hông của bạn có chiều rộng bằng nhau
▪️ Vòng eo của bạn được định hình rõ ràng
▪️ Ngực lớn hơn và vòng một đầy đặn hơn
▪️ Cơ thể bạn được tạo nên bởi những đường cong

2. Dáng tam giác:

▪️ Vòng hông của bạn rộng hơn vòng ngực
▪️ Vòng eo của bạn được định hình và hẹp hơn so với hông
▪️ Vùng vai hẹp
▪️ Hông và đùi là nơi đầu tiên bạn nhận thấy khi có sự thay đổi về cân nặng

3. Dáng tam giác ngược:

▪️ Vùng vai và ngực của bạn rộng hơn hông
▪️ Vùng mông nhỏ
▪️ Phần phía trên của cơ thể là nơi đầu tiên bạn nhận thấy khi thay đổi về cân nặng

4. Dáng hình chữ nhật:

▪️ Vùng ngực, eo và hông của bạn gần bằng nhau
▪️ Phần eo bạn thẳng chứ không có độ cong
▪️ Bạn có dáng cao, thân thể đẹp

5. Dáng hình trái xoan

▪️ Vùng eo của bạn bằng hoặc lớn hơn hông và vòng một
▪️ Eo của bạn rất khó để nhìn
▪ Phần thân giữa là nơi đầu tiên bạn nhận thấy khi có sự thay đổi cân nặng

Vậy đâu là vóc dáng của bạn? Hãy chia sẻ dưới đây để Chúng tôi biết nhé
--------------------
Private Gym & Boxing
Phòng tập Huấn luyện 1 - 1
Địa điểm: số 48, Đội Cấn, Ngô Quyền, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Hotline: 0865.28.16.28

Photos from Phòng tập Huấn Luyện Gym & Boxing cá nhân Vĩnh Yên's post 02/07/2021

ĐỒ ĂN HEALTHY- LÀNH MẠNH SẼ GIÚP BẠN GIẢM CÂN?

Bấy lâu nay mỗi khi nhắc đến đồ ăn Healthy, chúng ta thường luôn được nghe những lời tốt đẹp về nó: ăn đồ ăn Healthy để giảm cân, ăn đồ ăn Healthy để có 6 múi,...

Nhưng liệu điều này có thực sự đúng không? Thì câu trả lời là có, nhưng bản thân đồ ăn Healthy không hoàn toàn là thứ đóng vai trò chính nếu mong muốn của bạn là giảm cân
Đây là một lầm tưởng lớn mà hầu hết ai trong chúng ta trong quá trình giảm cân- mong muốn có được hình thể đẹp đều mắc phải.

Một điều quan trọng bạn cần phải hiểu: Ăn để giảm cân và ăn để có được sức khỏe tốt là hai vấn đề hoàn toàn khác, tuy là cũng có liên quan nhẹ đến nhau.

Đồ ăn lành mạnh, đồ ăn Healthy food là những thức ăn có nhiều xơ và hàm lượng vitamin, khoáng chất cao … và nó tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng nó không phải là thứ giúp bạn giảm cân hay đạt được vóc dáng thon gọn mà bạn mong muốn.

Nếu mong muốn của bạn là giảm cân, vấn đề quan trọng nhất cần quan tâm nhất đó là sự thâm hụt Calo- tức là lượng calo bạn tiêu thụ (hoạt động sống cơ bản, vận động,...) phải nhiều hơn lượng calo bạn nạp vào (thức ăn và đồ uống): calo tiêu thụ > calo nạp vào.
Và điều này chỉ có thể thực hiện hiệu quả thông qua một lối sống lành mạnh: dinh dưỡng lành mạnh và vận động (tập luyện) thường xuyên.

Vậy nên dù bạn có ăn đồ ăn Healthy, nhưng nó vượt qua mức mà cơ thể bạn cần thì bạn vẫn sẽ vẫn tăng cân. Đó là chưa kể bạn tập trung quá vào việc ăn quá nhiều đồ ăn Healthy mà không luyện tập thì bạn sẽ không tăng được cơ bắp, như thế trao đổi chất của bạn sẽ không cao và lượng calo ăn thừa sẽ dễ chuyển thành mỡ.

Cho nên, nếu bạn muốn đạt được cả 2 mục tiêu là giảm cân- kiểm soát cân nặng và có sức khỏe- hình thể tốt, thì bạn phải tập luyện thường xuyên và ăn uống lành mạnh, nhưng phải vừa đủ để không bị thừa năng lượng tích mỡ.

Bạn nghĩ sao về điều này, hãy cùng chia sẻ với Chúng tôi nhé
-------------------
Private Gym & boxinh
Phòng tập Huấn luyện 1 - 1
Địa điểm: số 48, Đội Cấn, Ngô Quyền, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Hotline: 0865.28.16.28

01/07/2021

CÁC VẤN ĐỀ THỂ CHẤT XẢY RA KHI TRẺ ÍT VẬN ĐỘNG

Xã hội hiện đại ngày càng phát triển, tuy nhiên đi kèm với đó lại là sự lười biếng trong vận động của con người, chúng ta dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử

Việc trẻ nhỏ bị lười vận động khiến hệ xương và cơ bắp không được phát triển toàn diện, từ đó dẫn đến thiếu chiều cao trong quá trình lớn lên

Về lâu dài, việc trẻ lười vận động còn dẫn đến thừa cân, béo phì, các vấn đề về tim mạch; những bệnh nguy hiểm vốn chỉ xuất hiện ở những người lớn tuổi

Vậy tại sao trẻ em bây giờ lại lười vận động? Có thể kể đến một số nguyên nhân chính như là:

▪️ Sự phát triển của đồ ăn nhanh: Nước ngọt, đồ hộp và các đồ chiên rán chứa nhiều Calo và các chất gây hại cho sức khỏe của trẻ, làm tăng nguy cơ béo phì
▪️ Công nghệ phát triển: Trẻ dành phần lớn thời gian cho các thiết bị điện tử như Ipad, điện thoại, máy tính và các chương trình tivi
▪️ Bố mẹ cũng là những người lười vận động thể dục thể thao: khiến cho trẻ cũng không hào hứng vận động
▪️ Bố mẹ dành quá nhiều thời gian cho công việc và việc cá nhân: không đầu tư thời gian cho con cái hoạt động thể chất
▪️ Những tiết học thể dục ở trường không được chú trọng như những môn học khác: Chương trình giảng dạy thiếu tính thực hành
Vậy làm sao để có thể khắc phục tình trạng này? Điều này không khó, nhưng rất cần bố mẹ bên cạnh để giúp đỡ con trẻ:
▪️ Quản lý thời gian xem điện thoại, máy tính, hay tivi của trẻ
▪️ Cùng trẻ vận động để tạo cho trẻ thói quen tập vận động thể dục: dành 30p mỗi ngày đi bộ hoặc chạy bộ cùng trẻ, cùng trẻ luyện tập các môn thể thao
▪️ Tạo môi trường thuận lợi cho trẻ được hoạt động thể chất: cho trẻ chơi thể thao, cho trẻ đến phòng tập,..
▪️ Thường xuyên theo dõi cân nặng, chiều cao, chỉ số BMI, và kiểm tra sức khỏe định kỳ
Trên đây là một vài chia sẻ ngắn, nếu bạn thực sự lo lắng cho con mình, mong muốn con mình có một thể chất khỏe mạnh- tinh thần tự tin, hãy cùng conđến và tập luyện cùng
Chúng tôi sẽ đem lại kết quả cho bạn
--------------------
Private Gym & Boxing
Phòng tập Huấn luyện Fitness 1 - 1
Địa điểm: số 48, Đội Cấn, Ngô Quyền , Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Hotline: 0865.28.16.28

01/07/2021

VẬN ĐỘNG THỂ CHẤT LÀ CẦN THIẾT VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO VÀ TRÍ TUỆ CỦA TRẺ.

Vận động thể chất luôn là điều cần thiết đối với tất cả mọi người, nhưng đặc biệt hơn là trẻ em đang trong giai đoạn phát triển chiều cao
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chiều cao của một con người được quyết định chủ yếu bởi gen di truyền, dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi, môi trường sống…

Một thực tế đáng buồn là trẻ em hiện nay được tiếp cận công nghệ điện tử từ rất sớm, dẫn đến việc lười vận động thể chất, tăng nguy cơ béo phì, tim mạch, giảm khả năng phát triển chiều cao tối ưu.

Vì vậy, để phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần thì trẻ cần phải được thực hành về vận động, cần được dạy vận động; tập luyện đúng cách:
Dưới đây là một số lưu ý mà bố mẹ trẻ cần quan tâm:

1. Lợi ích của tập luyện đối với phát triển chiều cao của trẻ
▪️ Vận động nhiều sẽ giúp cho cơ bắp, hệ thống dây chằng và khớp phát triển, kích thích sụn tăng trưởng, tạo điều kiện cho xương phát triển dài ra và chắc khỏe.
▪️ Ngoài ra, thường xuyên vận động thể chất sẽ giúp trẻ tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn và trao đổi chất, kích thích sự thèm ăn, giúp lợi khuẩn đường ruột hoạt động tốt hơn, góp phần giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
2. Lợi ích của vận động đối với phát triển trí não tinh thần của trẻ:

▪️ Vận động kích hoạt não bộ nâng cao sự phối hợp kỹ năng lắng nghe và khả năng diễn đạt, cung cấp oxy, nước, và glucose cho não, giúp tối ưu hóa hiệu suất của não.

▪️ Ngoài ra, vận động thường xuyên còn giúp cải thiện cảm xúc, quá trình nhận thức và trí nhớ, kích thích sự phát triển của các mạch máu não, tăng cường giao tiếp qua các liên hợp thần kinh, giảm stress, tăng cường trí nhớ và khả năng học tập.

3. Một số lưu ý về chế độ vận động, rèn luyện cho trẻ nhỏ.

▪️ Giữ tỷ lệ mỡ của cơ thể ở mức thấp: tỷ lệ mỡ cao sẽ cản trở việc sản xuất hormone tăng trưởng, hạn chế việc tăng chiều cao.

▪️ Tránh việc nạp đường và thực phẩm ngọt thường xuyên: lượng đường máu cao sẽ làm tăng nồng độ insulin, ức chế việc tiết hormon tăng trưởng HGH.
▪️ Ăn những thực phẩm giàu Protein chứa các axit amin hỗ trợ hormone tăng trưởng: thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu,.…
▪️ Vận động thể chất thường xuyên, tuy nhiên các bài tập phải được thiết kế với cường độ hợp lý
Nếu bạn muốn con mình được phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần, hãy đến với chúng tôi, sẽ giúp bạn làm điều đó
--------------------
Private Gym & Boxing.
Phòng tập Huấn luyện Fitness 1 - 1
Địa điểm: 48 Đội Cấn , Ngô quyền, Vĩnh Yên , Vĩnh Phúc
Hotline: 0865.28.16.28

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Vinh Yen?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Cùng chờ đợi kqa sau 30 days của Hội viên nhà mình nhé 🥰🥰Chỉ cần 1 sự quyết tâm còn lại HLV nhà em sẽ cân tất ạ ❤️❤️❤️❤️...
PHÒNG TẬP GYM 1- 1 TẠI VĨNH YÊN Các chị em đã chuẩn bị 1 Body xik để đón Tết chưa ạ . Cứ Dáng xik thì mặc gì cũng đẹp lu...

Location

Telephone

Website

Address

Phố Đội Cấn, Vĩnh Yên
Vinh Yen

Other Gyms in Vinh Yen (show all)
Kem TAn Mỡ Số 1 - TRẦN KIM NGÂN Kem TAn Mỡ Số 1 - TRẦN KIM NGÂN
Thành Phố Vĩnh. Yên
Vinh Yen

TOP 10 SẢN PHẨM GIẢM GIÁ HIỆU QUẢ NHẤT ĐƯỢC VTV TRÌNH CHIẾU Tuyên bố quyền

Vitaly Fitness & Yoga Center Vitaly Fitness & Yoga Center
46a Phan Chu Trinh, Khai Quang, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Vinh Yen

Trung tâm rèn luyện thể chất Gym/ Yoga

Sunny Fitness, Yoga & Pool Sunny Fitness, Yoga & Pool
Thị Trấn Thổ Tang, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc
Vinh Yen, 280000

SUNNY FITNESS & YOGA CENTER là Trung tâm tập gym/rèn luyện thể chất đạt tiêu chuẩn

Chức Fitness Chức Fitness
174 Nguyễn Công Trứ
Vinh Yen, 280000

VCI Fiitness & Yoga Vĩnh Yên VCI Fiitness & Yoga Vĩnh Yên
83 Ngô Quyền
Vinh Yen, 000001

Tận hưởng hệ thống phòng tập 5 sao cùng phương pháp tập độc đáo ngay tại đ

O2 Fitness O2 Fitness
Số 03, Phùng Bá Kỳ, Liên Bảo
Vinh Yen, 15000

Phòng tập Private một dịch vụ Huấn luyện viên cá nhân 1 kèm 1 (Personal Training 1

Trung tâm Fami Vĩnh Yên Trung tâm Fami Vĩnh Yên
32A Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Vinh Yen, 280000

FAMI FITNESS & YOGA CENTER là Tổ hợp thể thao CAO CẤP hàng đầu Vĩnh Phúc, bao gồm:

Fami Fitness & Yoga Center Phúc Yên Fami Fitness & Yoga Center Phúc Yên
Thành Đỏ, Phường Trưng Trắc, Thành Phố Phúc Yên
Vinh Yen

FAMI FITNESS & YOGA CENTER là Tổ hợp thể thao CAO CẤP hàng đầu Vĩnh Phúc bao gồm: G

Trung Tâm Fami Fitness Vĩnh Yên Trung Tâm Fami Fitness Vĩnh Yên
32A Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa
Vinh Yen, 280000

- Club Gym Vĩnh Yên - Yoga Vĩnh Yên - Tập Luyện Thể Hình, Gym, Yoga, Zumba, Bơi - Huấn

Luxury - Gym KickFit Luxury - Gym KickFit
Ngã Tư T50, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Vinh Yen, 280000

Phòng tập nằm trong khuôn viên của khách sạn Luxury. Đối diện trung tâm vật li?

Phạm Thanh Bình Phạm Thanh Bình
Vinh Yen

Thanh bình chuyên đồ tập gym, bra 2hand SĐT zalo 0986432896

Fami Fitness & Yoga Center Fami Fitness & Yoga Center
32A Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Vinh Yen, 280000

FAMI FITNESS & YOGA CENTER là Tổ hợp thể thao CAO CẤP hàng đầu Vĩnh Phúc, bao gồm: