Hội Dân Văn Phòng

xem nào bà con

Sư tử quyết chiến để tranh quyền thống trị - VnExpress Để giành quyền thống trị trong nhóm, hai con sư tử đực lao vào tấn công đối phương, quyết phân thắng bại.

Trung Quốc có ý đồ gì đây?

Hai tàu Trung Quốc tự phun nước vào nhau "Hai tàu hải cảnh Trung Quốc chạy song song gần giàn khoan và tự phun nước vào nhau. Mục đích của việc này đang được Việt Nam xác định", Cục Kiểm ngư cho biết

Xem đỉnh như thế nào ?

Apple sắp ra mắt sản phẩm đỉnh hơn cả iPhone, iPad hay MacBook Lãnh đạo cấp cao của Apple tin rằng sản phẩm mới mà hãng sẽ giới thiệu cuối năm 2014 sẽ rất tuyệt vời và cựu CEO Steve Jobs sẽ tự hào về điều này.

Công hàm của cố thủ tướng Phạm Văn Đồng năm 1968

Công hàm k nhắc đến QĐ.Hoàng Sa và QĐ.Trường Sa. Cố thủ tướng không hề công nhận QĐ.Hoàng Sa là thuộc chủ quyền của Trung Quốc.

China get out

Tiến ra HD 981 - Chiến-chiến-chiến

300 chiến binh phẫn nộ trước giàn khoan HD-981 của Trung Quốc Theo thông cáo của Tập đoàn Dầu khí Việt Nam, Tổng công ty Dầu khí Hải Dương Trung Quốc (CNOOC) đưa giàn khoan HD-981 vào định vị khoan tại vị trí tọa độ trê...

GỬI THÂN NHÂN NHỮNG CÔNG NHÂN Ở BÌNH DƯƠNG & CẢ NƯỚC

KHẨN CẤP- TÌNH HÌNH ĐANG CÓ CHIỀU HƯỚNG XẤU
TỈNH TÁO HOẶC MẤT NƯỚC!
Thưa các bạn, đây là lần đầu chúng tôi đưa ra cảnh báo rất nghiêm trọng trên page của mình. Tình hình tại Bình Dương đang có dấu hiệu cực kỳ phức tạp. Có biểu hiện của một sự chống phá có tổ chức, lợi dụng điểm yếu của đất nước chúng ta để gây ra bạo động hòng thay đổi cục diện tình hình chính trị hiện tại.
Thưa các bạn, biển Đông đang nóng, nhưng lúc này, Bình Dương đã không thể ngủ, những vụ đốt phá đang diễn ra ngay trong đêm, trong những khu công nghiệp. Kẻ địch đang lợi dụng những công nhân trong khu công nghiệp để mưu đồ làm đất nước chúng ta rối loạn
Qua cách tổ chức của chúng, có thể thấy chúng không phải là bọn tự phát mà được tổ chức có quy củ. Không loại trừ là gián điệp đang cố tình phá hoại đất nước ta khi chúng ta căng mình đối phó với Trung Quốc. Kẻ thù rất hiểu chúng ta và cực kỳ nguy hiểm. Chúng có thể là những kẻ rất giỏi tiếng Việt và đang giả danh người Việt
Các bạn, nhất là những người ở khu vực Bình Dương, Đồng Nai, Thủ Đức hãy khuyên ngăn người thân của mình. Gián điệp là những kẻ đang kích động, đừng tin vào lời chúng, không hành động ngu xuẩn gây mất ổn định an ninh nội địa. Không để bị cuốn thành công cụ của chúng làm hại quê hương mình!
Lúc này đây, chúng tôi xin những người ở Bình Dương: Hoặc tỉnh táo, hoặc đối mặt với nguy cơ chiến sự ở cả trong lẫn ngoài.
DỪNG LẠI- TỈNH TÁO HOẶC MẤT NƯỚC!!
HÃY CHIA SẺ .

Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam

6 món đồ thời trang chống nắng trong mùa hè

1. Chân váy maxi
Cũng tương tự như váy suông, chân váy maxi cũng được nhiều chị em sử dụng vì tính tiện dụng của nó.Vừa thướt tha, nhẹ nhàng, vừa bảo vệ đôi chân khỏi ánh nắng mùa hè, món đồ này cũng chinh phục không ít chị em. Bên cạnh đó,chiếc váy này cũng phù hợp với khá nhiều dáng người và cũng khá dễ mix cùng các loại áo khác nhau nên quý cô có thể thỏa sức diện khi ra ngoài.
2. Váy maxi suông
Chiếc maxi suông không còn xa lạ với chị em.Và nếu để ý, bạn sẽ thấy chiếc vé này khá giống chiếc váy chống nắng chị em thường dùng. Với tính rộng rãi, có thể che phủ được toàn bộ đôi chân lại không mất đi tính thời trang,chiếc váy này đã chinh phục được mọi quý cô dù là khó tính nhất.
3. Chân váy xẻ tà
Những chiếc chân váy táo bạo,ấn tượng và gợi cảm khiến bao chị em nao lòng trong mùa hè.Hơn thế nữa, chiếc váy xinh xắn này còn giúp bạn che chắn được đôi chân trong mùa hè. Một món đồ thời trang khá đa năng và ấn tượng phải không bạn?
4. Váy midi xòe
Chiếc váy midi dáng xòe cũng là món đồ vừa thời trang vừa ...chống nắng. Chiếc váy này không dài lướt thướt như váy dáng suông hay chân váy maxi nhưng với những cô nàng nhỏ nhắn thì đây là món đồ tuyệt vời
5. Quần palazzo lụa
Các quý cô năng động, hiện đại và cá tính khá thích thú với chiếc quần palazzo lụa này. Phần ống rộng che được đôi chân miên man của bạn đấy! Thêm vào đó, chiếc quần còn mang lại cảm giác nhẹ nhàng, bay bổng, dịu mát nên cũng có rất nhiều chị em"lăng xê".
6. Jumpsuit
Những bộ jumpsuit cá tính, kín đáo và không kém phần thời trang cũng được khá nhiều chị em lựa chọn khi hè về.Hơn thế nữa, với chiếc quần dài, chị em có thể thỏa sức tung tăng mà không lo ánh nắng.

Số đo đẹp cho chị em mùa hè này

Mùa hè đến nên rất nhiều chị em làm việc văn phòng đang lo lắng cho số đo vòng 2 của mình. Làm cách nào lấy lại được số đo đẹp để mặc các loại váy đây?

1. Mặc quần bó bụng

Mùa đông, đa phần chị em đều mặc váy kèm quần tất đi làm. Nó làm cơ thể thoải mái nhưng lại không ép được bụng vào. Vì thế, dạ dày dần dẫn sẽ to ra và vòng 2 sẽ lớn lên là đương nhiên. Sau này, nếu có giảm cân, vòng 2 cũng vẫn bị chảy xệ.
Trên thị trường hiện nay đã xuất hiện loại quần lót cạp cao, quần tạo hình cạp cao bó bụng. Bạn vừa có thể mặc quần tất với váy mà không lo bị to bụng .
Mùa hè, bạn cũng có thể áp dụng loại quần này để mặc váy ôm sát đường cơ thể.

2. Chế độ dinh dưỡng

- Cung cấp cho cơ thể ít nhất 8 cốc nước / ngày. Uống nước trước bữa ăn chính là cách làm bạn bớt đi cảm giác thèm ăn hay đói. Ngược lại, tránh uống nhiều nước sau bữa ăn.
- Ăn nhiều rau xanh, củ, quả có vitamin C
- Đồ ăn nhanh chính là kẻ thù của những người giảm béo. Nhất là KFC, BBQ....
- Không nhịn ăn, đặc biệt là ăn sáng
- Không ăn vặt trong giờ làm, nhất là bánh kẹo ngọt.
- Nếu có thể thì nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Nhưng vì dân văn phòng không có thời gian nên bạn có thể ăn hoa quả vào lúc giữa sáng và giữa chiều như: táo, chuối, bưởi...

3. Chế độ luyện tập

- Thể dục: Dậy sớm dành thời gian tập thể dục khoảng 15 phút – 20 phút sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và giữ được sự săn chắc của cơ thể. Bạn cũng có thể tập yoga tại nhà vào sáng và tối theo bài tập được chuyên gia hướng dẫn.
- Bơi: Bạn có thể đi bơi một tuần 2 lần vào mỗi buổi chiều tan sở. Hoặc nếu không có thời gian thì bạn đi vào cuối tuần. Mùa hè mà được ngâm mình vùng vẫy trong bể bơi sẽ khiến bạn sảng khoái. Sự vận động trong khi bơi sẽ đốt cháy một lượng mỡ lớn trong cơ thể, giúp thân hình săn chắc hơn.

4. Khi làm việc ở văn phòng...

Thi thoảng đứng lên vận động, đi lại trong quá trình làm việc sẽ bớt được sự tích trữ mỡ cho cơ thể. Đồng thời, giảm nguy cơ tim mạch và mắt...

Hy vọng mùa hè này, chị em sẽ giảm béo hiệu quả để mặc vừa những chiếc váy yêu thích!

Đây là 1 bạn gái người Trung Quốc, đã tự tay viết lên dòng chữ tiếng Trung với nghĩa như sau:
" Trung Quốc dã tâm đen tối ...
Không được xâm chiếm đất đai Việt Nam "
____________________________
Không phải người Hoa nào cũng xấu.
Đừng vì chính phủ hiếu chiến Trung Quốc mà kỳ thị người Hoa, mất đi những người bạn yêu Việt Nam.