29/03/2022
¿SABÍAS QUE…
…el ciclo menstrual influye en el rendimiento físico de la mujer?
Sí, ¡como lo oyes🙀!
Tanto el cuerpo del hombre 🙋♂️como el de la mujer 🙋🏻♀️ secretan hormonas sexuales, que se encargan de regular ♻️ todo el ciclo reproductivo.
Mientras que en el hombre se mantienen estables, en la mujer van variando a lo largo del ciclo menstrual 🩸.
Este ciclo dura 28 días y dependiendo del momento del mes en que nos encontremos, mejorará 📈 o disminuirá 📉 nuestro rendimiento físico.
Entonces, ¿crees 🤔 que deberíamos entrenar igual?
Es obvio que algo 💡 debemos ajustar con respecto al entrenamiento tradicional que conocemos. Se recomienda tener en cuenta las fases del ciclo, de las cuales hablaremos 🔜 en otro post.
