Aktivitetsmaskinen

Aktivitetsmaskinen

Roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF från @skolidrott. Ställ in aktivitetsmaskinen efter vad som passar och hitta en matchande aktivitet.

https://skolidrott.se/aktivitetsmaskinen/.

Timeline photos 29/01/2022

Hinka är en del av Skolboule.

Placera några stenar eller något annat tungt i botten av hinken. Ställ er i en ring med hinken i mitten, med ungefär en meters avstånd till den.

Med ett kast försöker alla sätta sitt klot i hinken. Kasta en i taget och ställ upp hinken om den välter.

Träff i hinken: Ta ett steg bakåt, ca 40-50 cm.

Träff i hinken som välter: Stå kvar.

Klotet utanför hinken: Ett steg framåt (vid startpunkten, stå kvar).

Den som först tagit fem steg bakåt vinner och kliver ur ringen. Börja om på ny omgång, eller fortsätt spelet tills alla backat fem steg. https://skolidrott.se/aktiviteter/hinka/

Timeline photos 28/01/2022

Lacrosse kan liknas vid en blandning av ishockey och handboll och spelas på gräsplan med samma storlek som en fotbollsplan. Spelet går ut på att vara det lag som gjort flest mål när matchen är slut. Matchens längd styrs av matchklockan och är indelad i halvlekar och som i herrlacrosse i sin tur är indelad i kvartar. En lacrossematch kan inte sluta oavgjort, ett lag måste vinna.

Ålder: 10 år

Material: intercrosse-set, skolversionen av lacrosse, som då kan användas för att introducera lacrosse till deltagarna.

Antal deltagare per lag: En målvakt, tre backar, tre mittfältare och tre forwards.

Utförande:

En lacrossematch börjar med en tekning. Det lag som plockar upp bollen blir anfallande lag och försöker genom att passa bollen inom laget, eller springa med den, skapa läge för att skjuta mål. Spelarna har en håvliknande klubba som de passar och skjuter bollen med. Det försvarande laget försöker följaktligen stoppa det anfallandet laget https://skolidrott.se/aktiviteter/lacrosse-2/

Timeline photos 27/01/2022

Pyramiden är en del av Skolboule.

Rita upp en stor triangel med fyra mindre inuti. Märk fälten med 5 poäng (toppen), 3 poäng (mitten) och två 1 poäng (ytterkanterna). Rita upp en kastring på 4-7 meters avstånd från triangels bas.

Den första spelaren ställer sig i kastringen. Genom att kasta ut sina tre klot ska hen nu försöka samla så många poäng som möjligt. Poängen räknas när alla tre kl**en ligger i triangeln – det är alltså möjligt att knuffa sitt klot.

När den första spelaren hämtat tillbaka sina klot är det nästa persons tur, att på samma sätt försöka få så höga poäng som möjligt.

Vid nästa omgång läggs poängen på de poäng spelaren har med sedan tidigare. https://skolidrott.se/aktiviteter/pyramiden/

Timeline photos 26/01/2022

Tre i rad är en del av Skolboule.

Rita upp en ca 1 kvadratmeter stor spelplan med 3x3 rutor på marken. Den kan ritas i gruset, formas av hopprep eller dylikt. En kastcirkel ritas på ca 5 m avstånd.

Två spelare har tre klot var. Spelarna turas om att kasta ut ett klot i taget. För att vinna omgången ska spelaren få sina tre klot i obruten linje och samtidigt se till att motspelaren inte får det.

Spelaren väljer själv om hen vill lägga klotet i någon av rutorna, eller försöka skjuta bort något av de andra kl**en.

Klotet hamnar i den ruta där det stannar. Detta gäller både kastklot och ”knuffade” klot. Om klotet stannar…… på en linje väljer spelaren själv vilken av de angränsande rutorna klotet placeras i. bestämmer motspelaren vilken ruta klotet placeras i.

Vad händer om det redan ligger ett klot där? Om rutan är upptagen och det liggande klotet inte skjuts ut hanteras kastklotet som att det vore utanför spelplanen. https://skolidrott.se/aktiviteter/tre-i-rad/

Timeline photos 25/01/2022

Frågesport (eng: quiz) är en tävling där det gäller att svara rätt på frågor i allmänbildning. Det vill säga visa sina kunskaper inom många olika ämnesområden. https://skolidrott.se/aktiviteter/fragesport/

Timeline photos 24/01/2022

Tennis är en ursprungligen engelsk racketsport som spelas på rektangulär bana, från början utomhus och senare även inomhus. De spelande, som skiljs av ett nät, kan vara en mot en (singel) eller två mot två (dubbel). https://skolidrott.se/aktiviteter/tennis/

Timeline photos 23/01/2022

Schack är ett bräd- och strategispel för två deltagare. Målet för spelet är att angripa (”schacka”) motståndarens kung på ett sådant sätt att kungen inte längre har några regelrätta drag till sitt förfogande. Kungen är då schackmatt. https://skolidrott.se/aktiviteter/schack/

Timeline photos 21/01/2022

Fäktsport eller bara fäktning är en västerländsk olympisk kampsport indelad i tre grenar: sabel, florett och värja. Den moderna fäktningen har sina rötter i äldre tiderns fäktning, främst civil duellfäktning. https://skolidrott.se/aktiviteter/faktning/

Timeline photos 20/01/2022

Crossfit lär ut en kombination av styrke- och konditionsträning som bygger på funktionella övningar och som utförs under hög intensitet och med konstant variation. Metoden är ett slags hybrid av tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik, löpning och intervallträning, och syftar till att skapa en så komplett och allsidig utövare som möjligt. https://skolidrott.se/aktiviteter/crossfit/

Timeline photos 19/01/2022

FloorCurling är ett spel som du enkelt tar med dig för att spela curling i en gympasal eller vilken annan plats som helst med en plan yta. Boet rullas ut och stenarna rullar enkelt över en slät yta. Det är enkelt och superroligt!

Svenska Curlingförbundet har färdiga lektionsplaner för dig som är lärare och vill använda FloorCurling på en lektion.

Ni kan köpa ert egna FloorCurling-kit, som kostar 4000 kronor. Ni kan också hyra ett FloorCurling-kit om ni vill prova. Kostnaden är 500 kronor/månaden plus frakt. Om ni väljer att köpa efter att ni har hyrt, så drar vi såklart av det ni redan betalat i hyra.

Vill din Skol-IF eller skola köpa eller hyra ett FloorCurling-set till era aktiviteter, mejla [email protected].

https://vimeo.com/619677552/282f35baf8 https://skolidrott.se/aktiviteter/floorcurling/

Timeline photos 18/01/2022

Välta flaska är en del av Skolboule.

Fyll flaskan ungefär till hälften med vatten och placera den stadigt, ungefär 6 meter från kastringen.

Ställ upp i kö. En i taget försöker deltagarna med ett kasta att skjuta omkull flaskan med klotet. Spelaren hämtar tillbaka klotet och ställer tillbaka flaskan om den vält eller flyttat sig. Nu är det nästa spelares tur.

Träff av flaskan utan att den välter ger 1 poäng. Om spelaren lyckas välta flaskan ger det 2 poäng. Försök att nå 10 poäng! https://skolidrott.se/aktiviteter/valta-flaska/

Timeline photos 17/01/2022

Basket är en lagidrott och bollsport. Under spelet dribblas en boll och passas mellan lagkamrater, för att till slt kastas, tryckas (dunk) eller släppas i den upphöjda målkorgen på motståndarens planhalva. https://skolidrott.se/aktiviteter/basket/

Timeline photos 15/01/2022

Amerikansk fotboll (i USA oftast bara kallad football) är en lagsport. Det är den största och populäraste sporten i USA. Sporten spelas med oval boll, 11 personer på plan och spelarna har bland annat fotbollsskor, hjälm och axelskydd. https://skolidrott.se/aktiviteter/amerikansk-fotboll/

Timeline photos 14/01/2022

Badminton är en bollsport som spelas inomhus (eller utomhus som motionsspel) mellan två eller fyra spelare på särskilda banor som delas med ett nät. Vid spelet slås en fjäderboll med hjälp av en badmintonracket som volleyslag över nätet mellan spelarna. Poäng utdelas när någon av spelarna missar sitt slag eller slår ut bollen utanför spelplanen. https://skolidrott.se/aktiviteter/badminton/

Timeline photos 13/01/2022

Fler roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF på skolidrott.se/aktivitetsmaskinen.

https://vimeo.com/639513284/815e97b470

Boule spelas genom att kulor av stål kastas mot en liten träkula, kallad "lille".

Boule är en perfekt skolaktivitet. Det är en inkluderande skolaktivitet där alla kan vara med, oavsett individuella förutsättningar. Skolboule är framförallt ett strategispel – att spela smartare än motståndarna, skapa fällor för motståndarna och undvika motståndarnas fällor.

Vi tränar för att kunna placera kl**en precis så smart som vi vill. Boule är också en trevlig social idrott som kan kitta ihop skolan – elever spelar mot elever, elever spelar mot lärare, lärare spelar mot lärare.

Boule är dessutom en billig idrott för skolan. Allt som krävs är klot och en grusplätt.

Lär dig grunderna (Youtube)

Övningsbanken (pdf)

Innehåller även en https://skolidrott.se/aktiviteter/skolboule/

Timeline photos 12/01/2022

Fler roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF på skolidrott.se/aktivitetsmaskinen.

Spelet spelas av två till fyra spelare som delar upp sig i två lag. Varje lag ska försöka slå sina femton träringar ned i hålen på spelbrädet. Till detta används köer och speciella stötringar. Det lag som får ned sina ringar först vinner. https://skolidrott.se/aktiviteter/coronne/

Timeline photos 11/01/2022

Fler roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF på skolidrott.se/aktivitetsmaskinen.

Schack är ett bräd- och strategispel för två deltagare. Målet för spelet är att angripa (”schacka”) motståndarens kung på ett sådant sätt att kungen inte längre har några regelrätta drag till sitt förfogande. Kungen är då schackmatt. https://skolidrott.se/aktiviteter/schack/

Timeline photos 10/01/2022

Fler roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF på skolidrott.se/aktivitetsmaskinen.

Boulehage är en del av Skolboule.

Rita upp en hopphage och bestäm var utkastet ska vara. Som längst en meter från första rutan, som närmast med tårna mot nedre kanten av första rutan.

Kasta klotet till ruta ett. Hoppa nu hagen utan att nudda rutan där klotet ligger, alltså direkt till ruta två. På vägen tillbaka stannar du till, plockar upp klotet och hoppar förbi rutan igen. Om det ligger klot från flera spelare ute på planen hoppar du över dem på samma sätt som ditt eget, men låter dem ligga kvar.

Om du tappar balansen, hoppar utanför eller inte får med dig klotet ligger det kvar tills det är din tur nästa gång. Är ni fler än en person är det nästa hoppares tur, och du fortsätter på samma siffra nästa omgång.

När du klarat första rutan fortsätter du med klotet i ruta två. https://skolidrott.se/aktiviteter/boulehage/

Timeline photos 09/01/2022

Fler roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF på skolidrott.se/aktivitetsmaskinen.

Fäktsport eller bara fäktning är en västerländsk olympisk kampsport indelad i tre grenar: sabel, florett och värja. Den moderna fäktningen har sina rötter i äldre tiderns fäktning, främst civil duellfäktning. https://skolidrott.se/aktiviteter/faktning/

Timeline photos 08/01/2022

Fler roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF på skolidrott.se/aktivitetsmaskinen.

Kalaha spelas vanligen på ett bräde av trä som oftast består av två eller fyra rader av gropar. De flesta bräden har två större gropar på vardera sidan som kan kallas lager eller hus. Spelpjäserna är ofta frön, kulor eller små stenar. https://skolidrott.se/aktiviteter/ute-kalaha/

Timeline photos 07/01/2022

Fler roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF på skolidrott.se/aktivitetsmaskinen.

Slalom är en tävlingsgren i alpin skidsport, vattenskidor, skateboard och inlines som går ut på att den tävlande skall ta sig igenom en slingrande bana med portar. https://skolidrott.se/aktiviteter/kora-slalom/

Timeline photos 06/01/2022

Fler roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF på skolidrott.se/aktivitetsmaskinen.

En drake är en anordning bestående av ett segelliknande bärplan fastsatt vid en lina som man håller i. https://skolidrott.se/aktiviteter/flyga-drake/

Timeline photos 05/01/2022

Fler roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF på skolidrott.se/aktivitetsmaskinen.

Frågesport (eng: quiz) är en tävling där det gäller att svara rätt på frågor i allmänbildning. Det vill säga visa sina kunskaper inom många olika ämnesområden. https://skolidrott.se/aktiviteter/fragesport/

Timeline photos 04/01/2022

Fler roliga rörelsetips för skolan och Skol-IF på skolidrott.se/aktivitetsmaskinen.

Kortare övernattning med färd, t.ex. vandringshajk, paddlingshajk eller cykelhajk. https://skolidrott.se/aktiviteter/hajka/

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Website