Metz Mouvement

La rentrée approche à Metz Mouvement Santé !

Les dates de reprise de nos cours pour la saison 2026-2027 sont disponibles

Découvrez également :
✅ les nouveaux tarifs
✅ les horaires des activités
✅ le bulletin d’adhésion à télécharger

Que vous souhaitiez reprendre une activité bien-être, découvrir une nouvelle discipline ou simplement prendre soin de vous au quotidien, nous serons ravis de vous accueillir 😊

À très bientôt pour une nouvelle saison placée sous le signe de la forme et du bien-être.

https://www.metz-mouvement.fr

📢 Du changement dans l'air chez Metz Mouvement Santé ! 💫
On va vous présenter les visages de l'équipe qui reprend le flambeau au bureau de l'association :🌿

Pilote de l'association (Présidente) : Cristelle
🔑 Gardien des comptes (Trésorier) : Dominique
✉️ Plume de l'équipe (Secrétaire) : Aline

Un immense merci aux membres sortants pour toute l'énergie et le temps consacrés à faire grandir l'association. Votre investissement a été précieux ! 👏
✨La nouvelle équipe est déjà sur le pont, prête à poursuivre l'aventure à vos côtés avec le même mot d'ordre : cultiver l'activité physique, la santé et la convivialité ! 🌿

💚🍉 Du côté de la rentrée...Profitez bien de votre été pour recharger les batteries, car la reprise des cours est programmée pour début septembre !

🗓️ Retenez bien la période, on revient vers vous très vite avec tous les détails pratiques et les horaires pour vous réinscrire.

Merci pour votre confiance et votre fidélité. On a hâte de vous retrouver en pleine forme pour partager de super moments sportifs !

🎉On vous dévoile les visages de l'équipe ! 📸
👇 BienEtre

Suite à l’alerte rouge canicule concernant le département de la Moselle et déclaré par la Préfecture, nous vous informons que l’ensemble des équipements sportifs de la Ville de Metz sera fermé à compter de ce jour à 12h00 et jusqu’au dimanche inclus.

De ce fait, l’ensemble des manifestations, compétitions, entraînements et rassemblements prévus dans ces équipements devra être annulé ou reporté.



Ces mesures exceptionnelles ont pour objectif de préserver la santé et la sécurité de tous face aux températures annoncées, en limitant les risques liés à l’exposition à la chaleur et aux efforts physiques durant cet épisode caniculaire.

8 mars 2026 - Journée Internationale des Droits de la Femme

Rendons hommage demain lors de notre pratique à toutes ces femmes à travers le monde dont les droits ne sont pas encore reconnus ou qui se battent quotidiennement pour les faire valoir.
Notre séance se fera tout en douceur pour renouer avec votre essence féminine, afin de mieux comprendre votre corps et sa physiologie, et d'accueillir sa singularité avec bienveillance.

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis
Namaste

Le mois de novembre est le mois de l'enracinement, essentiel pour les postures d'équilibre. Nous partons de la terre, de ces pieds solidement ancrés comme des racines, pour nous élever allègrement vers le ciel.
Demain nous pratiquerons une séance spéciale équilibre.
Quand on travaille l'équilibre dans notre corps, on l'acquiert pas seulement au niveau physique, mais aussi au niveau émotionnel, psychologique, mental...
"L'équilibre est un aspect important de notre vie. Chaque pensée, chaque action doit être accompagnée par la conscience. Sinon l'équilibre est rompu. L'inquiétude, le doute rompent l'équilibre. Rien dans cette vie ne s'obtient sans l'expérience. C'est trouver l'équilibre entre ce que l'on fait et ce que l'on est. Notre peur et nos angoisses entravent cet équilibre. Les exercices d'équilibre vont nous aider à retrouver l'unité en nous, à nous dégager de la tension interne, du combat intérieur." Shri Mahesh
À demain sur les tapis! Sandra

Qi Gong – Pilates – Yoga : 3 chemins, 3 énergies

✨ Qi Gong : Douceur et énergie vitale. Issu de la tradition chinoise, le Qi Gong se pratique lentement, en conscience, pour harmoniser le corps, le souffle et l’esprit. Idéal pour se détendre, améliorer sa respiration et retrouver de l’énergie au quotidien.

💪 Pilates : Force et équilibre. C’est une méthode moderne axée sur le renforcement des muscles profonds et la posture. On gagne en tonicité, en stabilité et en mobilité, le tout en douceur mais avec intensité !

🧘 Yoga : Souplesse et recentrage. Héritier d’une longue tradition indienne, le yoga combine postures, respiration et méditation pour développer flexibilité, concentration et sérénité intérieure.

👉 Trois pratiques, trois univers… mais un point commun : prendre soin de soi.

Metz Mouvement Yoga - tai chi - Qi Qong - gym douce - pilates - cardioboxe

🌿 Envie de bouger en douceur ?
La Gym Douce revient à Metz avec Laetitia ✨
💪 Renforcement , Cardio, Équilibre, Stretching 🧘‍♀️


Reprise des cours mardi 16 septembre.

Prenez soin de vous !

🔸 Pilates : 1 septembre
🔸 Cardio Boxe : 3 septembre
🔸 Gym douce : 16 septembre
🔸 Tai Chi Chuan : 22 septembre
🔸Yoga : 22 septembre
🔸Qi Gong : 24 septembre