San Yeik Nyein Bike Shop

Happy New Year
နှစ်သစ်မှာပျော်ရွှင်ခြင်း ကျန်းမာခြင်းတွေနဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေ🙏🎉

ဂျပန်ကွန်တိန်နာကျဘီးသန့်လေး

Chevaux (france brand)

Alloy frame
ဆုံ ကားဘော
ရှေ့နောက် tektro V brake
တာယာ အသစ်အတိုင်းသန့်
overall service လုပ်ပေးထားပြီး အသင့်စီးနိုင်ပါသည်

price - 150000

ရှေ့မီးလက်ဆောင်ထည့်ပေးထားပါသည်။

Kpay % ပေးစရာမလိုပါ

ph: 09768751340
09976711081
09964216023

ဂျပန်ကွန်တိန်နာကျဘီးသန့်လေး

Chevaux (france brand)

Alloy frame
ဆုံ ကားဘော
​ရှေ့နောက် tektro V brake
တာယာ အသစ်အတိုင်းသန့်
overall service လုပ်ပေးထားပြီး အသင့်စီးနိုင်ပါသည်

price - 150000

ရှေ့မီးလက်ဆောင်ထည့်ပေးထားပါသည်။

Kpay % ပေးစရာမလိုပါ

ph: 09768751340
09976711081
09964216023

out

ဝယ်ယူအားပေးသွားသော ညီကိုအား ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ကျန်းမာသန်စွမ်းပြိီး စက်ဘီးစီးခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အပြည့်အဝရပါစေ🙏

ဂျပန်ကွန်တိန်နာကျဘီးသန့်လေး
GIANT CS 3200 700C Hybrid ဘီးလေး
Taiwan made

Shimana Acera 3×7
​ရှေ့နောက် tektro V ဘရိတ်
SR Suntour ကွိုင်ဖောက် အိအိလေးနဲ့

overall service လုပ်ပေးထားပြီး အသင့်စီးနိုင်ပါသည်

price - 250000

​ရှေ့မီးလက်ဆောင်ထည့်ပေးထားပါသည်။

Kpay % ပေးစရာမလိုပါ

ph: 09768751340
09976711081
09964216023

စက်ဘီးစီးသင့်လား❓ ပြေးသင့်လား ❓
************************************
♨️ အဆီလောင်ကျွမ်းမှု
▪️ စက်ဘီးစီးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းက ကြွက်သား(ခြေထောက်ပိုင်း) တွေကိုအဓိကအလုပ်လုပ်စေပါတယ်။ ပြေးခြင်းကတော့ တစ်ကိုယ်လုံးက ကြွက်သားအများစုကို အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။
▪️ လူတစ်ယောက်(၁)နာရီ စက်ဘီးစီးလျှင် ယေဘုယျအားဖြင့် ကယ်လိုရီ ၄၀၀-၇၀၀ လောက်ထိလောင်ကျွမ်းပါတယ်။ (၁)နာရီပြေးတဲ့အခါမှာတော့ ကယ်လိုရီ ၇၀၀-၁၀၀၀ လောက်ထိလောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းမှာတော့ ပြေးခြင်းက ပိုမိုမြန်ဆန်တာကို တွေ့ရပါတယ်။
______________________________________
🤕 ဒဏ်ရာရရှိမှု
▪️ စက်ဘီးစီးခြင်းဟာ ခြေထောက်နဲ့မြေပြင်ရိုက်ခတ်မှုမရှိသလောက်ဖြစ်တဲ့ Low Impact အားကစားနည်းဖြစ်ပါတယ်။ ပြေးခြင်းကတော့ ခြေထောက်နဲ့မြေပြင်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရတဲ့ High Impact နည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြေးခြင်းဟာ လူရဲ့ အရိုးအဆစ်၊ ဒူး၊ အရွတ်တွေကို အများဆုံးဒဏ်ရာဖြစ်စေပါတယ်။ စက်ဘီးစီးခြင်းဟာ ပြေးတာနဲ့နှိုင်းယှဉ်လျှင် လူကိုဒဏ်ရာရစေမှုအလွန်နည်းစေသော အားကစားနည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။______________________________________
🍖 အရိုးကြံ့ခိုင်မှု
▪️ ပြေးခြင်းဟာ မြေပြင်နဲ့လူ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရတဲ့ High Impact နည်းဖြစ်တာကြောင့် အရိုးများကြံ့ခိုင်မှုမှာတော့ စက်ဘီးစီးခြင်းထက်ပိုမိုသာလွန်ပါတယ်။
______________________________________
⚱️ ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းကြံ့ခိုင်မှု
▪️ ပြေးခြင်းဟာ လူရဲ့ ဝမ်းဗိုက်အဆီတွေကို လျင်လျင်မြန်မြန်လောင်ကျွမ်းနိုင်စေပါတယ်။
▪️ စက်ဘီးစီးတဲ့အခါ လူရဲ့ဗိုက်ကြွက်သားနဲ့ ကျောဘက်ကြွက်သားတွေဟာ အဓိကအလုပ်လုပ်ရလို့ Core Muscle ပိုင်းဟာ ပိုမိုသန်မာကြပါတယ်။
_______________________________________
🍃 Recovery မြန်ဆန်မှု
▪️ စက်ဘီးစီးခြင်းဟာ ခြေသလုံးကြွက်သား၊ ပေါင်ကြွက်သား၊တင်ပဆုံ စတဲ့နေရာတွေကို သွေးစီးဆင်းမှု အလွန်လျင်မြန်စွာရောက်ရှိစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်အားကစားနည်းအားလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးသော Recovery နည်းလမ်းဟာ ပုံမှန်နှုန်းနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
______________________________________
✳️ စိတ်ဖိအားတွေကနေ ဝေးစေဖို့
▪️ ပြေးခြင်းက လူရဲ့စိတ်ကိုပေါ့ပါးလွတ်လပ်စေပါတယ်။ သို့သော် စက်ဘီးစီးခြင်းကတော့ ဒီ့ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်လွတ်လပ်မှုတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
______________________________________
🔺 ပြေးခြင်းဟာ စက်ဘီးစီးခြင်းနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုမြန်ဆန်ခြင်း၊ အရိုးများကြံ့ခိုင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက ကြွက်သားတွေ ကြံ့ခိုင်ခြင်းစတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။

🔺 စက်ဘီးစီးခြင်းကတော့ Low Impact ဖြစ်ပြီး လူကိုနာကျင်မှုနည်းစေတဲ့အားကစားနည်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုမှာပြေးခြင်းလောက် မမြန်ပေမယ့် လူရဲ့နှလုံးနဲ့အဆုတ်တို့ကိုအထူးအားကောင်းစေတဲ့ အားကစားနည်းဖြစ်ပါတယ်။ စက်ဘီးစီးခြင်းဟာ ပြေးခြင်းကို အဓိကပံ့ပိုးပေးနေတဲ့ Cross Training အမျိုးအစားလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

🔺 တခါတလေ အပြေးသမားတွေ ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ စက်ဘီးစီးပေးရပါမယ်။ ပြေးနေချိန်အသုံးပြုရတဲ့ခြေထောက်ကြွက်သားတွေက စက်ဘီးစီးတဲ့အခါသုံးတဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ တူညီနေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက Injury ရသွားလို့ လုံးဝအနားယူလိုက်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ၊ စက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့် နေနိုင်တာမျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။

🏃‍♂️🚴‍♂️ ပြေးခြင်းနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်း နှစ်ခုစလုံးဟာ လူရဲ့နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်အထူးကောင်းမွန်တဲ့ အေးရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေပဲ ဖြစ်ကြပါတယ်။မိမိရဲ့အသက်အရွယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ပုံ၊ ဝါဿနာတို့ပေါ်မူတည်ပြီး လူနှင့်ကိုက်ညီသော အားကစားနည်းတစ်ခုခုအားရွေးချယ်ပြုလုပ်နိုင််စေရန် ရည်ရွယ်ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

Freelance Runner
လေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ်ပါ
BICYCLE LOVER MYANMAR

out
ဝယ်ယူအားပေးသွားသော အကိုအားကျေးဇူးတင်ပါတယ် စက်ဘီးစီးခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို အပြည့်အဝရရှိပါစေ 🙏

ဂျပန်ကွန်တိန်နာကျဘီးသန့်လေး

GIANT escape R3 700C( Taiwan made)
Alloy frame
Shimano Acera 3×8
​ရှေ့နောက် tektro V ဘရိတ်
GIANT original rim
maxxis tyre လေးနဲ့

overall service လုပ်ပေးထားပြီး အသင့်စီးနိုင်ပါသည်

price - 210000

​ရှေ့မီးလက်ဆောင်ထည့်ပေးထားပါသည်။

Kpay % ပေးစရာမလိုပါ

ph: 09768751340
09976711081
09964216023

out
ဝယ်ယူအားပေးသွားသော ညီကိုအား ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ကျန်းမာသန်စွမ်းပြိီး စက်ဘီးစီးခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အပြည့်အဝရပါစေ🙏

ဂျပန်ကွန်တိန်နာကျဘီးသန့်လေး
GIANT escape R3 700C

SRAM 3×8
​ရှေ့နောက် tektro V ဘရိတ်
GIANT original rim
maxxis tyre လေးနဲ့

overall service လုပ်ပေးထားပြီး အသင့်စီးနိုင်ပါသည်

price - 230000

​ရှေ့မီးလက်ဆောင်ထည့်ပေးထားပါသည်။

Kpay % ပေးစရာမလိုပါ

ph: 09768751340
09976711081
09964216023

out

ဝယ်ယူအားပေးသွားသော တောင်ငူမှညီ အကိုအားလည်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ဒီထက်မက ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ စက်​ဘီးတွေ အများကြီးစီးနိုင်ပါစေ 🙏🙏

မင်္ဂလာပါ
TREK garyfisher ဘီးအသန့်​လေးတစီးရောင်းပေးပါမယ်နော်

Brand. TREK garyfisher 29er
Gear. Shimano Acera 3×8
Frame. Alpha Gold Aluminum
Size. 19inch/48cm
Brake. Tektro Cable Dic
Rim. Bontrager AT-750
Tyre. Schwalbe( big apple)
handle. Bontrager
Fork. SR Suntour

Price. 670000

Kpay % ပေးစရာမလိုပါ

​ရှေ့မီးလက်ဆောင်ထည့်ပေးထားပါသည်။

မြို့တွင်းDeliရှိပါတယ်
နယ်မှဝယ်ယူသူများကားဂိတ်အရောက်ပို့ပေးပါသည်။

Ph.09768751340
09976711081
09964216023

# sold out
ဝယ်ယူအားပေးသွားသော ညီလေးအားကျေးဇူးတင်ပါတယ် စက်ဘီးစီးချင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အပြည့်အဝရရှိပါစေ🙏

ဘီးအရောင်းမတင်ဖြစ်တာကြာလို့ မေ့မသွားရအောင် အထူးစျေးနှုန်းလေးနဲ့ ရောင်းပေးမယ်နော်

ဂျပန်ကွန်တင်နာကျ ဘီးလေး BRIDGESTONE original ပစ္စည်းပတ်လည်လေးနဲ့

BRIDGESTONE Ordino

Aluminum frame

Gear... 3×7 Shimano Tourney

Brake set... Shimano V Brake

Handlebar... Aluminum

Tire...BRIDGESTONE

Price ....175000

​ရှေ့မီးလက်ဆောင်ထည့်ပေးထားပါသည်

kpay % ပေးစရာမလိုပါ..

overall service လုပ်ပေးထားပြီး အသင့်စီးနိုင်ပါသည်

.ဆိုင်မှာ လာရောက်ဝယ်ယူနိုင်သလို..
.Chat Box မှ လဲအသေးစိတ်
.မေးမြန်းဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ.

ph.09768751340
09976711081
09964216023