Santosha Yoga

Un poquito más de info sobre el Yoga Nidra para que puedas sumarte a los encuentros de este mes.
Nos vemos el domingo 17 de Mayo en (Saavedra) y el sábado 30 de Mayo en .vertiente (Villa Crespo)

Cualquier consulta escribime ⚡🪷🫀

Respirar mejor es vivir mejor.
Te cuento un poquito sobre la respiración consciente, una herramienta poderosisima para transitar los tiempos que nos toca vivir.

Nos vemos en el mat 🫀⚡

Que significa Santosha en (sánscrito: सन्तोष, saṃtoṣa) y como podemos aplicarlo en la vida diaria.

Nos vemos en el mat 🫀⚡

Este año cumplo 6 años en este alucinante camino y les comparto algunas reflexiones desde el mat hacia la vida ⚡🫀

Me presento para conocernos mejor.
Escribime si te dan ganas de empezar a practicar y conectar con la práctica del yoga que tanto bien hace.
Nos vemos en el mat 🫀⚡

Clases regulares 🤸
(Muchos días, horarios y zonas para elegir)

🌸 Boedo
Hatha Dinámico: Lunes y miércoles 16.30 hs

🌻Villa Urquiza .saludybienestar
Restaurativo orientado a tercera edad (pero accesible para todxs): Martes y viernes 13.30 hs.

🫀Villa Crespo .vertiente
Yin Vinyasa: miércoles 19.00 hs.

🪐 Saavedra/Villa Urquiza
Vinyasa: Lunes 9 hs.
Hatha con elementos: Martes 8.30 hs.
Restaurativo: Martes 20 hs/ Viernes 18.45 hs.

⚡Clases personalizadas grupales o particulares horario a convenir con lxs alumnxs.

Mañana nos reencontramos en la práctica.
🥳❤️‍🔥💐🧘

Hay algunas clases nuevas:
Lunes 9 hs - Vinyasa en
Martes 12 hs - Vinyasa en
Viernes 11.30 hs - Restaurativo en

Hay muchos otras clases y algunos horarios disponibles para clases particulares, no dudes en consultarme.

Nos vemos en el mat 🌹

Ph

Algunas Yogui imágenes que me gustaron y subo "porquesí"
Nos vemos a partir del 13/10 de nuevo en las prácticas ❤️‍🔥🫂✨

✨Jala Neti o limpieza nasal.

En este posteo te cuento qué es, cómo se utiliza y cuáles son sus beneficios. El Jala neti es uno de los 6 Kriyas (técnicas de yoga utilizadas para limpiar el cuerpo) presentados en los antiguos textos de Hatha Yoga Pradipika muy recomendado para acompañarnos en la rutinas diarias, intensificando su uso en temporadas de resfrío y en caso de alergias.

Jala significa agua y neti guiar. Su uso es muy sencillo. Necesitamos una Lota, de cerámica o de otro material que es similar a una tetera, sal y agua templada. Debemos inclinar la cabeza hacía un lado y meter la lota por la nariz con la boca abierta dejando que entre el agua por un orificio nasal y salga por el otro.

-Beneficios.

✨Limpieza de las toxinas, gérmenes y mucosidades de las vías respiratorias altas.
📿 Disminuye la aparición y duración de los resfriados.
🔥Mejora el gusto y el olfato.
🫀Ayuda a dejar de fumar.
💐Alivia los síntomas de la sinusitis.
🌺Despeja y relaja la mente.
💪Equilibra el sistema nervioso.
🌱Mejora el estreñimiento
🪴Mejora alergias, asma y dolor de cabeza.

Contraindicaciones.

Dolor de oído.

Nariz muy taponada.

Sangrado de nariz.

Infección.