02/03/2026
Será un reel mejor
Profe.FranBraca
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trabajemos juntos para alcanzar tus objetivos
entrenamientos en plaza de mataderos (timoteo gordillo sobre bragado y tapalque)
12/02/2026
Info al md
10/02/2026
La sentadilla que fruta noble
06/02/2026
Luego de las cosas complejas
Podemos trabajar la fuerza sin tanta técnica !!
Pidiendo que se siente!
06/02/2026
Cuál es la metodología que yo uso para que un adulto mayor recupere su capacidad de hacer sentadillas ??
Primero que nada recuperar la flexibilidad de los isquiotibiales, y la fuerza en glúteos !!
Después trabajar la fase de empuje osea pararse.
Luego de a poco desde una superficie elevada pedirle que la cola solo toque.
A medida que se la persona se adapta a los movimientos se puede ir aumentando la complejidad !!
26/01/2026
19/12/2025
Remos !!
23/06/2024
Entrenamiento plaza y sol
Para verse y sentirse mejor
Arrancamos mañana lunes con Los entrenamientos !!
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