Yasmin El-Baroudy

🔵 ارفع صح… عشان جسمك يستفيد مش يتأذى

❇️لو عايز برنامج تمرين يناسب هدفك ومستواك في التمرين فيه شرح لكل التمارين ابعتلي ماسج

رمضان مش سبب زيادة الوزن، اختياراتك هي السبب

صلح العادات دي… وهتخس بسهولة 💪🏻

لو عايز نظام رمضان مخصص ليك
ابعتلي كلمة رمضان 💌

#رمضان #دايت

الحمدلله الذي رزقنا روحاً من روحنا، الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات 🩷

✳️ كنت مختفية الفترة اللي فاتت ومديه وقت لنفسي اتعافي ، فترة الحمل مكانتش سهلة عليا خالص، بين تعب، خوف، وتفكير كتير

💪🏻 حاولت على قد ما اقدر التزم بالتمرين و بالأكل الصحي، وأسمع لجسمي وبس ومهتمتش بأي كلام بيتقال حواليا كلام كله جهل وغلط

💙 من هنا ورايح هشارككم تجربتي في الفترة دي ، تجربه حقيقية من غير مثالية، عن الحمل، التمرين، و الأكل
لو انتي حامل أو بتفكري في الحمل…الكلام ده ليك 🤝🏼

طبعاً الترند للهزار فقط 😹

عشان تخس مش محتاج تبعد عند اي حاجة ، انت محتاج بس تنظم الدنيا اكتر وتفهم جسمك واكلك وساعتها هتشوف النتيجة

✅ لو عايز نظام غذائي متوزان مفهوش حرمان يحققلك هدفك ابعتلي كلمة ( نظام ) في رسالة ويالا نبدأ دلوقتي

تفتكر بتعمل السكوات صح؟ 🤔
دي اهم النقط اللي تركز عليها عشان تتأكد ان حركة الاسكوات بتاعتك مظبوطه 💪🏻
🟨لو مش عارف تظبط حاجة منهم كلمنى وانا اقولك تظبطها ازاي

#كوتش #جيم #سكوات #تمرين #عضلات #تخسيس

من ضمن اقوي تمارين للجلوتس تمرين cable kickback ، دخليها في تمرينة الرجل بتاعتك وشوفي الفرق 🤓
📍 لو حابب تسأل عن المتابعه اون لاين وبرنامج ال٩٠ يوم دايت وتمرين ابعتلي ماسج ويالا نبدأ دلوقتي
———————————————-
#دايت #تمرين #جيم #عضلات #ارداف #رجل #دهون #نصائح #رشاقة