Jimena Martinez - Self Design

Ce weekend, découvrez l'atelier et la dernières toiles de cette artiste fabuleuse!
Clara Ramirez Katz est un magicienne de la matière, de l'ombre et de la lumière.
Occasion rare de découvrir son oeuvre et son atelier à Paris.
Contactez-nous en MP pour vous donner les coordonnées et les codes d'accès.

Mon cadeau de vendredi. Un guide pour dissoudre blocages et auto-sabotage en cadeau! Il contient des conseils concrets à mettre en pratique facilement, mais surtout des soins énergétiques pour vous donner un vrai coup de boost.

Comment dissoudre les blocages et arrêter l'auto-sabotage Découvrez des stratégies efficaces pour surmonter les blocages mentaux et mettre fin à l'auto-sabotage, afin de libérer votre potentiel et savourez sereinement toutes les transitions de la vie.

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Tellement fière !!!

La vraie magie est dans le sourire d’une femme qui a su manifester un rêve.

Accompagner Johana dans son chemin pour faire grandir Utabü a été une de belles aventures de cette année.
La voir rayonner est le meilleur cadeau!

Elle sera chez PemLab - Paris avec tous les produits de la marque! Y compris la nouveauté : le Chocolat Ancestral!

AUJOURD’HUI ET DEMAIN SEULEMENT !!

101 Rue d'Aboukir, 75002 Paris

INTERVIEW | Johana Moreno-Kuratomi, fondatrice d'ITABÜ - Forbes France ITABÜ est une marque française de produits de soin de la peau prônant la beauté responsable. Créée par Johana Moreno-Kuratomi, la marque propose une gamme...

🌟 Cette année, pas de résolutions! 🌟

Fatigué(e) des mêmes vieux engagements du Nouvel An qui ne tiennent jamais ? Envie d'une pause bien méritée, d'une chance de vous ouvrir aux merveilles de la vie sans la pression des traditionnelles résolutions ?

🎉 OFFREZ-VOUS UN COUP DE BOOST TOUT EN DOUCEUR 🎉

C'est votre moment ! Préparez-vous à accueillir 2024 avec des énergies positives et activatrices. Imaginez une année où chaque jour est une occasion de célébrer, une année rayonnante de joie, exactement comme vous le méritez !

Mardi 12 à 20h
1 heure pour tout activer
chez
101 rue d'Aboukir
30€

Clickez ou Copiez :
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✨ Renouvelez votre énergie et redéfinissez vos priorités.
✨ Embrassez les petites joies et les grands moments avec la même intensité.
✨ Dites adieu à la pression et bonjour au bonheur pur.

🔥 Rejoignez-nous pour une expérience transformante qui redéfinira votre année. Vous êtes prêt(e) pour un 2024 plein de promesses et de possibilités infinies!

🌈 Vivez 2024 à votre façon, avec passion, joie et sérénité. 🌈

C'est ce soir!

Rien de plus beau qu'une aventure qui prend forme et qui donne envie d'être partagée. Ce soir, nous vous accueillons chez Pemlab pour partager un moment de découverte et d'évasion.

Offrez-vous une escapade pour découvrir toutes sortes de beautés avec Itabü de Johana Moreno Kuratomi et profiter d'un voyage signé tisseuses.de.soi

Inscrivez-vous pour pouvoir vous accueillir personnellement!
https://forms.gle/jQNEeXC7y4k9Bb6ZA

101 Rue d'Aboukir, 75002 Paris

Envie d'oublier la pluie???

Découvrez comment une simple berceuse peut réconforter l'âme, comment un récit peut raviver des souvenirs endormis, et comment une invitation au voyage peut transformer votre perception du monde et de vous-même.

🪄 Un voyage multi-sensoriel, et multidimensionnel.

https://rb.gy/z2d4fk

🌿Réservez vos places!

Et si la vie était non seulement belle, mais aussi exceptionnelle ?

Hier, j'ai eu le privilège d'orchestrer un voyage lors de l'atelier "Shift your Life from Good to Extraordinary" animé par ma précieuse amie et exceptionnelle enseignante, .
Une séance marquée par des synchronicités incroyables et une profonde connexion entre des femmes réellement extraordinaires.
Grande, mais GRANDE fierté!
Puisant dans l'énergie des femmes Wayuu, nous avons tissé nos rêves tout en libérant un bonne partie des fardeaux que nous créons face à nos peurs.
Merci Clémence pour ta générosité sans bornes et ta confiance.
Merci les filles pour votre accueil chaleureux.
Et un merci particulier aux femmes Wayuu de ma magnifique Colombie qui nous inspirent à tisser nos projets.

(Les Wayuu sont un peuple autochtone de la péninsule de La Guajira, entre la Colombie et le Venezuela. Ils ont un système matriarcal où les femmes jouent un rôle central, transmettant héritage et traditions. Les rêves, chez les Wayuu, sont considérés comme des messages des ancêtres, qui guident leur vies.
Le tissage est un élément fondamental de leur culture. Chaque motif raconte une histoire et cet art est enseigné aux filles dès leur jeunesse, affirmant ainsi leur identité et leur rôle au sein de la communauté.)

tisseuses.de.soi

Le soleil de l'été nous le dit tous les jours: pour briller, pas besoin de se prendre la tête, il suffit d'être soi.

Alors, profitons de la coolitude des vacances pour laisser notre joie briller sans forcer. Comme le soleil, tranquille, sans se poser de question. Juste briller, c'est tout.

Après un vendredi d’orages

Faire la place...

L'art de laisser aller les choses ou les personnes qui ont accompli leur mission dans notre vie est une pratique libératrice et profondément transformative. mais pas simple...

C'est reconnaître que certaines choses ou certaines personnes ont joué leur rôle et qu'il est temps de les laisser aller. C'est un acte de gratitude envers le passé et de confiance envers l'avenir. C'est aussi une épreuve qui demande plus que du courage...

Laisser aller ne signifie pas oublier ou négliger l'importance des moments passés ou des personnes qui ont traversé notre vie. Au contraire!
C'est également un acte de respect envers nous-mêmes, car cela nous permet de nous aligner sur notre propre croissance et notre bien-être.

Mais comment????

Une recette de grand mère :

☉Prenez une grande respiration et laissez-vous imprégner par l'énergie de la légèreté.

☉ Mélangez le détachement, l'acceptation dé-serrez les mâchoires

☉ Saupoudrez le mélange d'une bonne dose d'humour pour alléger l'atmosphère. c'est ici qu'il est une bonne idée d'appeler un copain et prendre un verre sur une terrasse.

☉ Ajoutez une touche de gratitude en pensant aux expériences passées (trinquez!).

☉ Mélangez délicatement en ayant confiance que de nouvelles opportunités se présenteront.

☉ Ouvrez-bien les yeux, parfois les meilleures surprises sont juste devant notre nez

Servez-vous de ce délicieux mélange de "laisser aller" avec un sourire et une attitude légère.

Ajoutez une touche de gratitude en pensant aux expériences passées et aux personnes qui ont accompli leur mission dans votre vie.

Mélangez délicatement en ayant confiance que de nouvelles opportunités se présenteront.

Servez-vous de ce délicieux mélange de "laisser aller" avec un sourire et une attitude légère.

Tic Tac... un nouveau chiffre vient s'ajouter aux pages de mon histoire...
et j'ai envie de fêter!

Ce soir je vous invite à l'Atelier "S'aimer Inconditionnellement" signé par les Tisseuses de Soi.
Ce sera ma façon de commencer à célébrer un nouveau chapitre qui s'annonce formidable!

Malika et moi avons décidé d'ouvrir les portes et nous serons ravies de partager ce moment créatif et libératoire, pour le plus grand bien de tous les participants.

Inscrivez-vous!

Lien en commentaires et en bio.

https://calendly.com/jimena-tisseusesdesoi/atelier-online-estime-de-soi-2

🔜"COMMENT S'AIMER INCONDITIONNELLEMENT???

Voici deux raccourcis!

1️⃣ Notre premier e-book, fruit de la collaboration "Tisseuses de Soi" disponible immédiatement.
https://lestisseusesdesoi.com/estime-de-soi/

2️⃣ Notre atelier mercredi prochain!
Inscrivez-vous ici : https://calendly.com/jimena-tisseusesdesoi/atelier-online-estime-de-soi-2

Hâte de vous retrouver :-)

💆‍♀️ Plongez dans une expérience unique pour renforcer votre estime de soi avec cet ebook réalisé en collaboration avec .de.soi !

📚 Découvrez des astuces puissantes, mais surtout, profitez d'une guidance et d'une hypnose qui vous accompagneront tout au long de votre parcours de transformation.

🌟Allez sur le lien et recevez-le immédiatement :-)

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"

Perpectives...

Je suis émue de voir le temps passer, les grands parents vieillir, ma fille devenir autonome, mon corps se transformer, et un brin de sagesse pointer du nez...

Je me laisse toucher par des détails avant acquis, je m'ouvre à des amitiés toutes neuves qui pourtant me paraissent dater d'une autre vie, je dirais presque que je reconnais des émotions enfouies et je les laisse prendre forme, à leur rythme.

Je suis bien plus à l'aise avec mes doutes, désormais transformés en curiosité, et je parle en première personne, connectée à mes mots et à mes besoins d'une façon qui m'était inconnue.

Je change de perspective, et je vois plus clair, plus sereinement...

Il a fallu du temps et des explorations parfois complexes, mais j'aime cette nouvelle perspective. Je vois loin, cela me fait sourire.

A tous les entrepreneurs, créateurs, inventeurs et aventuriers... voici un évènement à ne pas louper!
Comment élever votre projet à de nouveaux sommets ?
En participant au sommet "Quête de Vision" : 5 jours pour un vrai coup de boost!

https://affilation-quete-de-vision.peachs.co/a/jimena-martinez

📌📌📌
Créer sa marque, se reconvertir, se mettre à son compte, suivre sa passion... ce moment où l'on décide qu'il est temps de suivre sa propre voie et donner du sens à sa propre vie. Rien ne saurait égaler l'exaltation que l'on ressent en cet instant!
Cet élan n'est pas toujours facile à cultiver. L'envie, la curiosité, l'esprit entrepreneur viennent accompagnés de doutes, de fatigue, d'hésitation.
Garder cette énergie initiale, et faire face à l'incertitude sans angoisser ... c'est possible si on a les bons outils.
C'est ce sujet qui me tient à coeur qui a inspiré Sidonie Demonchaux Boudoint pour proposer un évènement formidable auquel j'ai l'honneur et la joie de participer.
Cette entrepreneuse exploratrice de sens et d’alignement a croisé mon chemin il y a quelques mois, et la magie a opéré! Aujourd'hui je suis honorée de faire partie des intervenants d'un sommet unique pour faire le plein d’inspiration, découvrir de nouvelles approches et accéder à des exercices pratiques pour donner un vrai coup d'élan à son projet entrepreneurial.
Il était tout simplement impossible de refuser l'invitation de Sidonie! Persuadée que l'échange et la créativité sont les clés pour progresser et briser les cercles vicieux, ce sommet constitue une occasion unique de découvrir et d'expérimenter des outils aussi divers qu'essentiels pour les esprits entrepreneurs.
Une sélection d'intervenants de haut niveau, issus de domaines aussi variés qu'adéquats, vous proposeront des expériences à la fois pertinentes et captivantes.
Pour ma part, je vous invite à transformer la peur en enthousiasme le 22 mai à 15h.
"Ce sommet s’adresse aux entrepreneurs en devenir ou en phase de transition, sentant qu’il faut passer à une autre étape de leur expansion. Ceux en quête d’un (nouvel) élan pour (re)trouver une activité plus alignée avec ses valeurs et ses dons..."
J'aurais adoré faire cette expérience quand j'ai commencé ma propre aventure solo!
Inscrivez-vous aujourd'hui!
ℙ𝕒𝕣𝕥𝕒𝕘𝕖𝕫 𝕤𝕒𝕟𝕤 𝕞𝕠𝕕𝕖́𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟!
📌📌📌📌📌

Fière!

La quête de vision, cet élan qui change tout Comment élever votre projet à de nouveaux sommets : 5 jours pour un vrai coup de boost! Créer sa marque, se reconvertir, se mettre à son compte, suivre sa passion... ce moment où l'on décide qu'il est temps de suivre sa propre voie et donner du sens à sa propre vie. Rien ne saurait égaler l'...

Ravie de partager cette aventure en cours...

un doute? ...

Comment transformer le doute en allié? "Agir" est finalement l'objectif ultime. Chaque projet, chaque rêve, chaque intention doit être réalisé... ou non. Les entrepreneurs savent ce qu'ils veulent accomplir, tout comme ceux qui travaillent sur eux-mêmes savent ce qu'ils veulent manifester. Mais comment savoir quand c'est le bon mome...

La normalité... en avons-nous vraiment envie?

C'est un réflexe.
Je me dis que "c'est normal" d'angoisser quand on manque de certitudes.
Je rassure famille et amis avec ce mot qui se veut positif... soit pour dire que c'est normal de se sentir différent, où que tout rentrera dans la normalité.
Je considère que "c'est normal" de faire plaisir, de se rendre disponible, d'écouter.

Mais est-ce que cela suffit?

Une journée normale est certainement paisible et légère (rien contre, au contraire)... mais le manque d'aspérité, tout ce qui est parfaitement prévisible... franchement, j'en veux pas.
Pas souvent, dans tous les cas.

Le retour la normalité est un concept qui est devenu plutôt une mauvaise blague, est une personne qualifiée de "normale" n'inspire pas une grande envie... avouons-le.

Etre dans la norme est terriblement rassurant, et effroyablement ennuyeux aussi.

Donc, aujourd'hui je célèbre toute cette folie qui nous chamboule, tous mes amis qui sont loin d'être normaux, tous ces choix irrationnels et tous les doutes qui vont encore m'angoisser.

Heureusement que la vie, telle que je la vis, n'est pas normale.

🚧 TRAVAUX EN COURS 🚧

Il y a quelques jours je rentrais de 4 jours de formation dans un lieu tout simplement magique.
Le retour l'était moins.
Une vraie épreuve, probablement envoyée pour vérifier si j'avais intégré ce que je venais d'apprendre!

Conduire la nuit avec la pluie et un écran qui indique que la merveille technologique que j'ai la chance d'essayer ne sera pas en mesure de rouler jusqu'à destination est devenu une croisade! Heureusement je comptais sur ma copilote qui a assuré non seulement le repérage des bornes de rechargement, mais aussi une bonne dose de fou rires.

Cette voiture électrique, la station d'essence en travaux qui ressemblait plutôt a une ville bombardée, l'unique borne à disposition (probablement conçue par le même designer qui a inventé le système de pliage des poussettes) avec sa lumière verte si aveuglante qu'il était impossible de lire les indications pour mettre en marche la recharge et le badge du télé-péage qui marchait une fois sur deux ... Indiana Jones n'aurait pas réussi!

J'adore réaliser que "les travaux" sur moi-même me permettent de vivre des situations du genre en paix. Que j'attire des compagnons de route qui vibrent sur les mêmes fréquences avec qui il est possible de prendre la situation comme une aventure et une source d'anecdotes.

Alors oui, les travaux en cours sont des défis.
À nous de choisir le regard que nous posons dessus.

👁‍🗨👁‍🗨👁‍🗨 Vous pouvez arrêter de blâmer vos parents. Les neurosciences montrent que notre "programmation" continue jusqu'à la fin de la vingtaine, et qu'il est possible de "re-programmer" son subconscient.

L'esprit subconscient est un terme qui est souvent entendu mais pas bien compris. Comment l'expliquer simplement?

La comparaison avec le disque dur d'un ordinateur est probablement la façon la plus simple. Sa performance, ainsi que sa capacité de réponse, sont assurées par les programmes installés.
Et surtout, il traite toutes les informations qui ne sont pas dans notre conscience, y compris nos habitudes, nos croyances et nos expériences passées.

Alors que l'esprit conscient est concentré sur les expériences et nos pensées présentes, l'esprit subconscient opère sous la surface, influençant notre comportement et nos émotions sans même que nous nous en rendions compte.

Aujourd'hui nous savons beaucoup plus sur le fonctionnement de ces mécanismes. Je partage 4 découvertes intéressantes sur mon site:

https://www.jimenamartinez.fr/post/est-ce-que-c-est-vraiment-possible-de-reprogrammer-le-subconscient

Ces découvertes montrent que le subconscient peut être influencé et modifié de différentes manières pour améliorer notre bien-être et notre qualité de vie.

Ces découvertes montrent que le subconscient peut être influencé et modifié de différentes manières pour améliorer notre bien-être et notre qualité de vie.
La Thérapie de Transformation Rapide (RTT) et PSYCH-K sont des approches qui peuvent aider à ré-programmer les schémas de pensée et les comportements négatifs qui ont été acquis dans le passé, sans avoir à revivre les traumatismes passés.

Ces approches vous permettent de faire la paix avec votre passé et d'établir des bases solides pour la suite de votre histoire.

Joli programme de reprogrammer!

Un regalo para quienes quieren darle un buen impulso a la "CONFIANZA EN SI MISMO"
(enlace en comentarios)

https://drive.google.com/file/d/1kd-xzgHPtpSpinmqnAwkva-JsYBrLB9Q/view?usp=share_link

Journée de partage

QUAND LE SILENCE EST SIGNE DE MOUVEMENT... JE PROPOSE MA VOIX POUR AFFIRMER SA CONFIANCE

Je viens de passer une paire de semaines totalement surréalistes!
Vu de l'extérieur, j'ai passé mon temps à prendre des cafés ☕️☕️☕️
Mais au fait, je vois que tout ce que j'avais mis en place depuis des mois est en train de prendre forme d'une façon inattendue et merveilleuse. Et cela se partage, sur des terrasses parisiennes... il faut respecter les traditions!

Le "temps" faussement libre de ce début d'année c'est rempli de moments de vraie valeur et aujourd'hui je célèbre émue et reconnaissante:

- J'ai progressé dans mes capacités avec un Master en PSYCH-K®
- J'ai trouvé des nouveaux lieux pour recevoir mes clients, trop beaux! (les lieux, et les clients aussi!)
- J'ai pu être disponible pour des chères amies qui ne vont pas bien... cela n'a pas de prix!
- J'ai retrouvé un élan et une envie que j'avais cru ne plus avoir
- J'ai été bombardée de synchronicités!
- J'ai rencontré des personnes qui me sont littéralement envoyées du ciel!
- J'ai posé les bases de plusieurs projets excitants
- J'ai appris à regarder et à valoriser les "tâches accomplies" et à en être heureuse
- Et en même temps à voir les tâches à accomplir avec sérénité et curiosité

Pas mal!

C'est pourquoi j'ai préparé cet enregistrement ce matin.
Le premier d'une série, que j'offre avec tout mon coeur.

➡️ Un quart d'heure pour retrouver la confiance en soi
➡️ Le script et l'enregistrement ont été réalisés en pleine conscience. C'est à dire qu'il est plein d'énergie et d'intention. Quand je dis qu'il est offert avec tout mon coeur, je parle littéralement!
➡️ Avec des ondes binaurales pour optimiser son efficacité (donc plutôt à écouter avec un casque).

Profitez-en!
Ecoutez-le pendant 21 jours pour installer ses suggestions à niveau subconscient, et observez-vous.
Partagez votre ressenti, je serai ravie de vos retours!

https://drive.google.com/file/d/1kd-xzgHPtpSpinmqnAwkva-JsYBrLB9Q/view?usp=share_link

OH! LES TRANSITIONS DE VIE...

C’est ce « no man’s land » entre la fin d’un cycle et le début d’un autre.

C’est le terrain propice à vivre des crises existentielles (ou crises de la vie) où nous nous demandons si notre vie a un sens, un but ou de la valeur.

Nous revivons des crises d’adolescence à répétition, totalement légitimes.
Ce qui ne les rend pas plus faciles à surmonter.

QUELQUES ASTUCES pour gérer les transitions de la vie de manière fluide et réussie.

⚉ Embrasser le changement : Essayez d'avoir une attitude positive face au changement et de le considérer comme une opportunité de croissance et de découverte de soi.
⚉ Planifier à l'avance : Préparez-vous à la transition en recherchant et en collectant des informations, en établissant un budget et en créant un calendrier.
⚉ Rester organisé : Gardez une trace de documents importants, de dates limites et de rendez-vous pour assurer une transition fluide.
⚉ Chercher du soutien : Entourez-vous d'un réseau de soutien formé d'amis, de famille et de professionnels qui peuvent vous aider et vous guider.
⚉ Restez actif et en bonne santé : Faites de l'exercice, mangez bien et prenez soin de votre santé physique et mentale pendant la transition.
⚉ Rester ouvert d'esprit : Soyez ouvert à de nouvelles expériences et idées, et essayez d'embrasser de nouvelles opportunités qui se présentent pendant la transition.

Et il peut être plus facile de déterminer comment on souhaite se sentir plutôt que de savoir quoi faire

Apprendre à écouter son coeur ... je conseille cet exercise!

Nous savons quand on en manque, mais qu'est-ce que c'est la confiance en soi? Et pourquoi elle n'est pas là quand on en a besoin?

D'où vient la confiance en soi? Lors des transitions de vie, nous avons l'impression de revivre l'adolescence. En pire! Car nous sommes sensés être adultes, et de ce fait, nous culpabilisons. Nous manquons de confiance en nous mêmes! Nous sommes bombardés quotidiennement avec des histoires de succès rapides qui nous donnent l...

LA CONFIANCE EN SOI est probablement le Graal des Temps modernes.

Il n'y a pas de potion magique, mais il est possible de consolider cette force interne.

▷Changez la façon de vous parler à vous même :
☀ STOP les "je suis nul.le, j'arriverai jamais, je dois encore apprendre"
☀ Adoptez le Barak qui sommeille en vous : "YES, I CAN"

▷Préparez-vous soigneusement : plus vous êtes préparé, plus vous vous sentirez confiant. Pas la peine de souffrir en silence, passez à l'action, commencez tout petit...

▷Concentrez-vous sur vos points forts : identifiez vos compétences et qualités uniques et mettez-les à profit dans des situations difficiles

▷Faites semblant jusqu'à ce que vous y parveniez : même si vous ne vous sentez pas en confiance, agissez comme si c'était le cas : piégez votre cerveau, tenez-vous droit, faites-vous beau/belle et agitez comme quelqu'un que vous admirez le ferait.

▷Rappellez-vous que votre langage corporel et votre comportement ont un impact sur vos émotions.

▷Prenez soin de vous : la confiance peut être affectée par des facteurs tels que le sommeil, l'exercice et l'alimentation, alors assurez-vous de prendre soin de votre santé physique et mentale.

▷Et pensez à la meilleure façon de reprogrammer vos croyances. Celles qui envoient les messages de doute et d'hésitation→ ça c'est mon placement de produit, bien évidemment!

ÊTRE UNIQUE

C'est un bouleau... (pas un hêtre 😇)
Mais il est unique!

Cet arbre me fascine. Il fait partie de mon cabinet de merveilles européennes, que j'admire à travers les saisons.

Et celui-ci, il sait bien qu'il est unique, et il garde ses feuilles dorées.
Il ne croit pas à l'hiver.

Il doit être le chef des arbres de la sagesse, comme le pensaient les celtes, sa hauteur vertigineuse et son tronc élancé lui permet en effet de se rapprocher des Cieux pour accéder à leurs divinités et leur savoir.

C'est formidable d'avoir le désir d'être unique ! Voici quelques conseils pour y parvenir :

🌳Exploitez vos passions et vos intérêts : trouvez ce qui vous passionne et poursuivez-le de façon déterminée et intuitive

🌳 Soyez vous-même : ne vous conformez pas aux attentes des autres, soyez fier de votre authenticité et exprimez-la librement

🌳 Développez vos compétences et vos talents : et oui, il faut faire le boulot!

🌳 Soyez créatif : explorez de nouvelles idées, prenez des risques et soyez audacieux

🌳Entourez-vous de personnes inspirantes : celles qui vous soutiennent et vous encouragent, celles qui savent se laisser émerveiller par un arbre, une lumière, un geste

Le bonus? en suivant ces conseils, vous pouvez renforcer votre confiance en vous !

Je célèbre avec ce bouleau l'individualité et l'unicité de chacun d'entre nous.

Nous sommes tous des pièces uniques du puzzle de la vie, avec nos propres talents, qualités et histoires. Jouons le jeu!

ENVIE D'AVOIR ENVIE!

(pendant que la matinée passe trop vite car ce matin le lit était trop doux...)

Il paraît qu'il faut de 2 à 13 émotions positives pour compenser une émotion négative!

Il faut se mettre à les cultiver alors!

La bonne nouvelle, c'est qu'elles peuvent se cultiver.

Voici la liste d'habitudes qui nous redonnent l'envie :

➡️ L'ECHANGE : prendre le temps de dire les choses - rester curieux!
Se souvenir de la fonction première du téléphone!

➡️ LE PROGRÈS : se fixer des objectifs réalisables à court terme : sauter du lit et faire 5 minutes d'étirements, appeler sa grand-mère, une clope de moins... tout compte!
Et surtout : CÉLÉBRER LES RÉUSSITES!

➡️ LES RETOURS : créer l'habitude de complimenter (honnêtement) les autres : sans exagérer, ne devenez pas l'optimiste pénible, mais faire sourire quelqu'un, c'est contagieux !

➡️ L'AUTONOMIE : apprendre à suivre son instinct, et accorder sa confiance aux autres. S'interdire de trouver des excuses ou des freins.
Arrêter de répondre "oui, mais" !
C'est une invitation à stimuler une dynamique autour de soi.

➡️ LE SENS : s'observer, prendre note des activités qui nous rechargent et nous motivent, cultiver les moments où l'on perd la notion du temps.
Se connecter aux personnes et aux moments qui nous font sentir tout simplement bien.

C'est parti!

La chute!
La surprise de hier, juste quand je célébrais une journée de soleil après des journées de grisaille. Un de mes chéris... les vents étaient trop forts.
Les options?
- Soit je me dis qu'il n'y a rien à faire, que à chaque fois qu'une belle journée commence il y quelque chose qui te tire vers le bas, et je renonce en me disant que c'est trop long, trop dur, trop difficile, ou inutile.
- Soit
- je m'approche
- je verse quelques larmes
- je m'active à trouver une solution pour qu'il n'entraine pas son voisin dans la chute
- je regarde autour de moi, ce merveilleux parc qui m'a vu grandir ces dernières années
- et je projette la plantation du successeur de ce géant. Un nouveau départ, tout en acceptant qu'il a vécu sa vie, et que toute vie fait partie d'un cycle avec un début, une fin, et surtout un déroulement.
Mon arbre a fini son cycle, sa vie a été grandiose. Il m'a offert de l'ombre pendant des journées d'été, et une vue splendide malgré la grisaille des hivers.
C'est déjà énorme pouvoir dire "MON arbre" avec une telle arrogance 😉
Mais un luxe dont je suis bien consciente!
C'est l'occasion de penser à la chute, et quand il s'agit de guérir et de grandir, à la rechute:
L'occasion de défaire quelques mythes
- La rechute ̷e̷s̷t̷ ̷u̷n̷ ̷s̷i̷g̷n̷e̷ ̷d̷e̷ ̷f̷a̷i̷b̷l̷e̷s̷s̷e̷ ̷fait partie de la guérison
- La rechute est la preuve que ̷j̷e̷ ̷n̷e̷ ̷g̷u̷é̷r̷i̷r̷a̷i̷ ̷j̷a̷m̷a̷i̷s̷ suis humain-e
- La rechute est ̷n̷é̷g̷a̷t̷i̷v̷e̷ une opportunité de changement
- La rechute est ̷h̷o̷n̷t̷e̷u̷s̷e̷ normale
- La rechute démontre que ̷j̷e̷ ̷n̷’̷a̷i̷ ̷r̷i̷e̷n̷ ̷a̷p̷p̷r̷i̷s̷ j’ai quelque chose à apprendre
- ̤J̤e̤ ̤s̤ṳi̤s̤ ̤r̤e̤s̤p̤o̤n̤s̤a̤b̤l̤e̤ ̤d̤e̤ ̤m̤a̤ ̤r̤e̤c̤h̤ṳt̤e̤ ̤m̤a̤ ̤g̤ṳé̤r̤i̤s̤o̤n̤