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16/07/2020
La escalada te lleva a conocer personas, lugares, sensaciones y emociones que en otras circunstancias no descubrirías.
En el libro de 'Entrenamiento en escalada deportiva' (David Macià) de , se habla del papel fundamental para motivarse en la escalada de relacionarse con gente con el que te sientas cómodo/a para xarlar, compartir, viajar y escalar.
04/06/2020
Se busca Crashpad.
Buscamos nuevas experiencias,
lugares, sensaciones, ilusiones, conocimientos, técnicas, vibras y material que nos acompañe.
Por ello, abrimos puertas a quien nos quiera asesorar/ayudar en la búsqueda de un crashpad.
Toquemos piedra.
02/06/2020
Ese momento en el que cuerpo y mente tienen que formar el mejor equipo.
En plena desescalada empieza nuestra escalada.
28/05/2020
Hemos aprendido a valorar aún más lo que nos rodea y todo lo que tenemos la oportunidad de hacer.
La clave está en vivir cada segundo, porque así saboreamos el presente.
Y disfruta... Pase lo que pase.
27/04/2020
¡Ya queda menos!
A todos esos amantes de la montaña, de la naturaleza, de la escalada, del alpinismo, del senderismo... A todos los que hacéis deporte al aire libre.
A todos los que lo echáis de menos.
Muchos ànimos, que pronto tocaremos piedra.
01/04/2020
Boulder 🗿
Hacer bloque, o "blocar", es la expresión más minimalista del concepto de escalada: ves una piedra y te subes a ella.
Así de simple.
No necesitas más material que unos pies de gato y una bolsa de magnesio, no dependes de la disponibilidad horaria de los demás, ni del trabajo benevolente de un equipador.
Texto de 'Escalada en Bloque' .
Nosotros pero recordamos estos momentos. Seguimos entrenando en casa para poder descubrir nuevos sectores de escalada en bloque.
22/03/2020
⛰️🤞🏽
Y cuando volvamos a encontarnos con las montañas, entonces no habrá excusas.
Porque habremos aprendido del miedo.
Y agradeceremos aún más cada rayo de sol sobre nuestra piel, cada encuentro con amigos, cada manotazo de magnesio sobre la roca, cada piedra que pisemos en el camino, el roce de las ramas en nuestras piernas...
No habrá excusas.
Provaremos esa maldita vía a la que decíamos 'no' y disfrutaremos de cada paso que demos.
07/03/2020
Rope! 🦎
Cuando se piensa en 'escalada' nos imaginamos solo a alguien subid@ a una pared y ya está, però la verdad es que aquel que quiere entrar en el mundo de la escalada tiene que afrontar el reto de encontrarse con conceptos que quizá nunca antes había escuchado.
El 'new climber' se encuentra con vocabulario específico (parabolts, friend, regleta, romo...) nuevas habilidades (hacer un 8, manejo del gri-gri, hacer reuniones...) saber posicionar el cuerpo (buscar descansos, acoples de pies y dedos, punto de gravedad, elasticidad...) y familiarizarse con el tipo de comunicación (dame cuerda!, atent@!, pilla!, te tengo!...).
27/02/2020
¿Me aseguras?
La persona que responde a esta pregunta asume una gran responsabilidad.
Cuando aseguramos a nuestro compañero, su vida se encuentra en nuestras manos.
Ante una eventual caída del primero de cuerda, una buena técnica de aseguramiento marcará la diferencia a la hora de proteger al escalador de un posible daño, además del impacto producido en la reunión y los seguros intermedios.
La atención y concentración del asegurador es importante, ya que, no es de extranyar que el compañero a más de 20 metros de altura se esté comunicando con los que se encuentran a pie de via y no lo escuchan; para ello es esencial estar pendiente de su gestualidad y vigilar sus pasos.
-Texto adaptado de -
25/02/2020
Gestionar del miedo 💪🏽
Todos los escaladores tenemos miedo en algún momento.
Es normal.
Y si no lo tienes, algo funciona mal en tu cabeza.
El miedo es parte de nuestra supervivencia y se activa por la interpretación de peligro.
La clave es la gestión de este miedo.
Si consigues hacerlo de manera racional, o acabas derrotad@ por el sentimiento de peligro.
- texto adaptado de
22/02/2020
BON DÍA!!!!!!!! 📍Marxuquera. 🌿🧗🏽♀️Al decir "voy a encadenar esta vía" nos centramos en el resultado y no en el proceso.
Con ello aumentamos la probabilidad de frustración y pensamientos como: "debería ser capaz de escalar esta vía".
Si te descubres a ti mism@ sintiéndote frustrad@, tómatelo como una señal de que te estás desviando de tu objetivo.
Si realmente quieres un exito fácil, busca una vía fácil, si quieres un reto y aumentar tu aprendizaje, búscalo como tal.
Es momento entonces de sacar tu "caja de herramientas", prestar atención, dar lo mejor de ti mism@ y disfrutar del viaje.
Texto adaptado de Guerreros de la Roca - Arno Ilgner
21/02/2020
Always smiling.✨✨Más allá del miedo (racional o irracional) iniciático, que coarta la progresión fluida de muchos escaladores principiantes (y de no tan neófitos en no pocas ocasiones), aparecen una serie elementos que condicionan el rendimiento que se puede alcanzar en “la vertical” y que, aunque no se aprecien a simple vista, efectivamente existen, pues se encuentran en el “interior” de cada escalador: son los aspectos psicológicos que influyen en la escalada. 💙 Texto: Pedro Bergua