YOG'Attitude Cours de Yoga à Villefranche sur Saône

01/04/2026

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26/02/2026

Le corps est comme transporté loin de la conservation et de la stagnation. Cette énergie expansive permet de faire bouger les choses à la surface et d’expulser une partie de la charge portée par l’organisme.
L'envie de se détoxifier et d’évacuer les charges émotionnelles se manifeste sur le plan énergétique dans le foie et la vésicule biliaire. Notre pratique visera à éveiller ces circuits d'énergie et nous rendre perméables à la beauté du printemps.

Date : samedi 7 mars
Horaires : 10h00 – 12h00
Prix : 32€ S'inscrire et payer en ligne : https://buy.stripe.com/bIYeWc0q99hQbJKeVm

11/12/2025

https://youtu.be/l89ovwlpOVI

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07/11/2025

Durant cet atelier, Sophie vous guidera à travers une série de pratiques bien équilibrées, visant à renforcer votre corps et à améliorer votre respiration pour que l’énergie circule librement en vous. C’est un moment précieux pour reconnecter votre corps et votre esprit, tout en apprenant les bases de la respiration contrôlée (Pranayama) et des alignements dans les postures.
Tarif: 32 euros
Réservation : https://buy.stripe.com/bIYeWc0q99hQbJKeVm

06/11/2025

Prenez votre envol avec « le pigeon »!!!

La posture du pigeon est une posture appréciée pour sa dynamique intense et libératrice à la fois. Elle travaille les hanches et touche au psoas. C'est ains...

21/10/2025

02/10/2025

La chaise yogique est un des meilleurs équilibrants pour la colonne vertébrale. En effet, la sédentarité et la position inclinée que vous adoptez au quotidien finissent par arrondir le dos.

Utkatāsana produit un effet inverse : la musculature du dos est fortifiée, équilibrée, la colonne redressée. Cette pose modifie donc la statique habituelle de la colonne vertébrale et soulage les lombaires, renforce le tronc et les jambes tout en les tonifiants.

Les muscles de la cheville et du pied gagnent également en force, améliorant ainsi la mobilité de la cheville. Plus on nourrit les muscles, les articulations et les tissus, plus on peut profiter longtemps d'une amplitude de mouvement complète.

La chaise yogique est un des meilleurs équilibrants pour la colonne vertébrale. En effet, la sédentarité et la position inclinée que vous adoptez au quotidie...

03/09/2025

Tarif : 32€ inscription : https://buy.stripe.com/bIYeWc0q99hQbJKeVm
La verticalité est l'axe essentiel des pratiques posturales et plus largement de nos mouvements quotidiens. Tel un arbre qui à la fois s'enracine et s'élève plus haut, nous chercherons à travers la pratique des postures et des techniques appropriées du souffle à mieux nous approprier notre schéma corporel autour de l'alignement vertébral.