Hérika Camaz Personal Trainer

06/11/2018

Tô de volta!!!

02/10/2017

Hoje começa a semana, começa o mês e reinicia a dieta de quem se sabotou! Então vamos fazer um trato? Quem t**a por 60 dias manter o foco de segunda a sexta fazer as refeições certinhas e finais de semana aquelas receitinhas que a gente respeita ?! Vem comigo???

17/11/2016

Verão chegando...precisa de ajuda?

21/06/2016

Funcional no M. Nascimento aulas terças e quintas as 9h

21/06/2016

26/04/2016

O que vc esta esperando?

20/04/2016

Um personal trainer eficaz não só oferece o nível de conhecimento e habilidade adequada para desenvolver e implementar um ritmo de treino, mas também oferece um suporte durante toda a aula.

20/04/2016

Alguma vez você já pediu um treino livre na sua academia? Um dos problemas com essa prática é que você recebe uma série de exercícios genéricos, que são bacanas nos seus primeiros contatos com o mundo fitness, mas que não atende ao seus objetivos de longo prazo.

É aí que entra o Personal Trainer, que possui um conhecimento avançado e habilidades para ajudar você a implementar um regime que atenda às suas necessidades e requisitos únicos.

O personal trainer vai indicar as formas corretas de execução de cada exercício, e aqueles maus hábitos serão eliminados.

Surge aí uma certeza de que não só os grupos musculares corretos serão trabalhados, mas as lesões também serão significativamente reduzidas. Isto é extremamente importante, especialmente quando a resistência e o grau de dificuldade dos exercícios começam a aumentar.

Você também vai se sentir mais confiante para executar os exercícios mesmo quando o seu treinador pessoal não estiver presente.