Pilates Aline Magalhães.

Hoje nossa responsável técnica, fisioterapeuta Aline Magalhães, conduziu mais uma aula no Reformer com a turma das terças e quintas, às 9h da manhã.

Todas as alunas têm mais de 70 anos e são um exemplo de dedicação, coragem e determinação. A cada aula, elas se esforçam para dar o seu melhor, porque sabem que o Pilates faz diferença na força, no equilíbrio, na mobilidade e na qualidade de vida.

Nem todo exercício de Pilates é para todo mundo, pois cada pessoa tem suas necessidades e limitações. Mas uma coisa é certa: o Pilates é para todos, quando respeitamos a individualidade de cada aluno.

Aqui, cada conquista é celebrada e cada movimento representa mais autonomia para viver bem e com saúde.

✨ Envelhecer com movimento é envelhecer com mais independência.

SaúdeEBemEstar ForçaEEquilíbrio PilatesEmIpanema

Aqui no Pilates Aline Magalhães o seu atendimento é realizado exclusivamente por fisioterapeutas qualif**ados, proporcionando um trabalho seguro, individualizado e focado nas suas necessidades.

Nosso estúdio conta com todos os aparelhos de Pilates, oferecendo aulas completas para fortalecimento, reabilitação, melhora da postura, mobilidade e qualidade de vida.

Estamos localizados no coração de Ipanema, na Rua Visconde de Pirajá, nº 303, loja 320.

Agende já a sua aula experimental!A partir do próximo mês estaremos aceitando Gym Pass / Wellhub.

Chame no Direct ou fale conosco pelo WhatsApp para mais informações e agendamentos.

Muitas pessoas perguntam a localização exata do nosso estúdio em Ipanema, então vamos facilitar para vocês! 💙

Estamos localizados no coração de Ipanema.
Se vier de metrô, é super fácil: desça na estação Nossa Senhora da Paz, saída Joana Angélica. Ao atravessar a rua, você já vai avistar as Lojas Americanas, a Padaria Ipanema e a loja Riachuelo. Estamos na mesma calçada, na Galeria Boutique de Ipanema. ✨

Para quem mora em Ipanema, f**a mais fácil ainda: estamos na principal praça do bairro, a Praça Nossa Senhora da Paz.

Ao entrar na galeria, suba a primeira escada rolante, depois a segunda escada rolante, e estaremos no terceiro piso. 😊

Nosso espaço é acessível e preparado para receber pessoas cadeirantes e também pessoas que utilizam bengalas, andadores ou muletas. A galeria possui elevadores e estrutura acessível.

📍 Pilates Aline Magalhães
Rua Visconde de Pirajá, 303 • Loja 320 • Ipanema

A força pode ser construída em qualquer idade! 💙

E a nossa aluna Vera Monteiro é a prova disso. Aos 94 anos, ela frequenta assiduamente suas aulas de Pilates e vem f**ando cada dia melhor, com mais força, equilíbrio, disposição e qualidade de vida. ✨

O movimento é um grande aliado do envelhecimento saudável, e nunca é tarde para começar.

Venha você também fazer parte do melhor e maior estúdio de Pilates em Ipanema! 🧘‍♀️

📍Pilates Aline MagalhãesRua Visconde de Pirajá, 303 • Loja 320 • Ipanema.

Em nosso estúdio, algumas vezes incluímos exercícios de reabilitação durante as aulas de Pilates, de acordo com a queixa e necessidade de cada aluno da turma. 💙

Hoje trouxemos dois exercícios com mini band que ajudam no fortalecimento e no alívio das dores nos quadris e na coluna:

✨ 1º exercício – Ostra
Deitada de lado, dobre os dois joelhos e mantenha os pés juntos. Abra o joelho de cima lentamente e retorne devagar, sempre acompanhando a respiração.

✨ 2º exercício – Abdução de pernas
Ainda deitada de lado, estique as duas pernas, mantenha os pés em flex (posição de “palhaço”). Abra a perna de cima, sustente o movimento com controle e retorne devagar.

🧘‍♀️ Todos os exercícios devem ser realizados lentamente e com a respiração sincronizada ao movimento.

✔️ Faça de 2 a 3 séries de 10 repetições para cada lado.

Já salva e compartilha com quem precisa!
Aqui somos fisioterapeutas e podemos te ajudar. 💙

📍Pilates Aline Magalhães
Rua Visconde de Pirajá, 303 • Loja 320 • Ipanema

Muitas pessoas ainda acham que o Pilates da Aline Magalhães é apenas para terceira idade, para quem tem lesão ou está em reabilitação… e aqui nós mostramos exatamente o contrário. ✨

Temos muitas alunas jovens que praticam Pilates de 2 a 3 vezes por semana com assiduidade e conquistam resultados incríveis: mais força, consciência corporal, flexibilidade, postura, equilíbrio e qualidade de vida. 💪

O Pilates é para todas as idades e objetivos. Cada aula é planejada de forma individualizada, respeitando o corpo e buscando sempre evolução e bem-estar.

Venha conhecer a nossa metodologia e o nosso estúdio.
Estamos te aguardando na Rua Visconde de Pirajá, 303 – loja 320 💙

Toda e qualquer dor no joelho deve ser avaliada além do próprio joelho.
Precisamos pensar em força e estabilidade de glúteos, mobilidade dos quadris, alinhamento dos pés e ativação do Power House.

No Pilates entendemos o corpo como uma cadeia integrada:
quando quadris e glúteos estão fracos, ou os pés mal alinhados, o joelho acaba sobrecarregado.

Fortalecer o centro do corpo, melhorar a estabilidade pélvica e trabalhar o alinhamento durante os movimentos ajuda muito na prevenção e no tratamento das dores no joelho. Aqui somos fisioterapeutas e podemos te ajudar. Venha para o pilates Aline Magalhães em Ipanema no Rio de Janeiro . Agende já a sua aula experimental. Temos atendimentos individual e aulas em grupo.

“Não é terapia, mas é terapêutico. ✨
O Pilates fortalece o corpo, acalma a mente e transforma o dia da gente.
Cada movimento é um cuidado com você mesmo. Simplesmente Pilates. 🤍”