FlexPro Anastasia Lutai

Znasz to?
Podopieczny ćwiczy, stara się…
a efektów brak.
Motywacja spada.
On odchodzi.

A Ty zaczynasz się zastanawiać:
„Czy ja w ogóle robię to dobrze?”

Do tego dochodzą myśli:
– „Jak mam uczyć, skoro sam/sama nie mam pełnych zakresów?”
– „Czy ja mam wystarczającą wiedzę?”
– „A jeśli robię komuś krzywdę zamiast pomagać?”

To moment, w którym trener stoi na rozdrożu:
❌ albo dalej działa „na wyczucie”
❌ nieświadomie naraża swoich podopiecznych na kontuzje
❌ i stoi w miejscu

Problem nie jest w Tobie.
Problem jest w braku systemu.

Na tym masterclassie omówimy:
• Dlaczego niektórzy nie progresują - i jak to naprawić?
• Jak rozwijać gibkość poprzez SYSTEM, a nie chaos?
• Czy trener może dobrze uczyć, jeśli sam nie ma pełnych zakresów?
• Jakie są niezbędne narzędzia profesjonalnego trenera w pracy nad gibkością?


🥇Poznaj system, nad którym pracujemy w Akademii - dzięki niemu osiągamy topowe wyniki na rynku.

🗓️ Masterclass odbędzie się 7 kwietnia o 20:00 na Zoom

To pierwszy taki webinar dla trenerów, gdzie tak dużo wiedzy przekazujemy otwarcie i bezpłatnie. Ta edycja nie będzie powtarzana.


📑
Aby zapisać się na masterclass na żywo lub otrzymać nagranie, napisz w komentarzu:
TRENER

WARSZTATY: FRONT & SIDE SPLITS (STANDING) ✨

📍 Warszawa – 28 marca, 12:00–15:00 z
📍 Wrocław – 12 kwietnia, 12:00–15:00 z
📍 Warszawa – 19 kwietnia, 12:00–15:00 z

Nowe podejście do szpagatów w ruchu i w przestrzeni 🏆
Uczysz się nie tylko robić szpagat, ale wykorzystywać go w figurach gimnastycznych (standing splits, przejścia, kontrola ciała).

DLA KOGO?

✔️ dla osób początkujących (bez pełnego szpagatu – nauczysz się bezpiecznej drogi)
✔️ dla średnio - / zaawansowanych (wejdziesz głębiej w standing splits i kontrolę w przestrzeni)

👉 poziom będzie indywidualnie dopasowany – pracujesz tam, gdzie jesteś, ale wychodzisz dalej

Efekt: większy zakres + siła + lekkość + kontrola 🔥

Chcesz szczegóły?
Napisz w komentarzu „WARSZTATY”, a ja wyślę Ci wszystkie informacje 📩

Dlaczego niektórzy ludzie w wieku 30, 40 czy nawet 50 lat potrafią zrobić szpagat… a inni myślą, że to już dla nich niemożliwe? 🤔

Może po prostu nikt nigdy nie pokazał im jak trenować zakresy mądrze i bezpiecznie.

Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałaś / nie próbowałeś zajęć w Akademii Rozciągania, możesz sprawdzić to na otwartym treningu dla dorosłych.Zobaczysz, jak pracujemy nad gibkością i pięknymi zakresami — nawet jeśli zaczynasz od zera.

Chcesz spróbować?

Napisz w komentarzu „gimnastyka”, a wyślę Ci szczegóły, jak dołączyć.

Osiągaj zakresy, o których inni mogą tylko marzyć!

Zakresy, które zachwycają…
Gibkość, kontrola nad ciałem, ruchy, które wyglądają jak magia. Wszyscy podziwiają efekty – nieliczni rozumieją, co za nimi stoi.

A to, co za nimi stoi, to codzienna walka, dyscyplina i nieustanny wysiłek.

Gimnastyczki, tancerki, sportowcy – każdy, kto osiąga niesamowitą kontrolę nad swoim ciałem, wie, że za każdym ruchem stoi ogromna ilość powtórzeń. Każdy trening to wybór – wybór stawiania siebie, swojego rozwoju, swojego progresu na pierwszym miejscu.

To boli… codzienny wysiłek, który często wykracza poza granice komfortu. 90% treningów jest nieprzyjemnych. Często nie ma tam miejsca na natychmiastową radość. Ale to właśnie w tych momentach, gdy czujesz, że nie masz już siły, kształtuje się prawdziwa siła i elastyczność – zarówno ciała, jak i umysłu.

Ci, którzy potrafią pokonać te chwile zwątpienia, którzy stawiają się na trening każdego dnia, niezależnie od bólu i znużenia, osiągają spektakularne efekty. Osiągają zakresy, o których inni mogą tylko marzyć. To nie tylko praca nad ciałem – to praca nad charakterem, wytrwałością i siłą woli.

Jeśli chcesz osiągnąć więcej, jeśli marzysz o niesamowitych efektach, pamiętaj:

1. Systematyczność to klucz – bez regularnych, codziennych ćwiczeń, nie ma mowy o progresie.

2. Przekraczaj swoje granice – to właśnie tam, gdzie boli, gdzie czujesz opór, zaczyna się prawdziwa zmiana.

3. Akceptuj dyskomfort – sukces nie przychodzi w strefie komfortu. Każdy ból, każda walka to krok w stronę czegoś większego.

4. Ustal priorytety – jeśli stawiasz swój trening na pierwszym miejscu, efekty przyjdą. Jeśli zawsze odkładasz go na potem, nigdy nie zobaczysz prawdziwego postępu.

5. Cierpliwość – wielkie rzeczy nie zdarzają się z dnia na dzień. To proces, który wymaga czasu, poświęcenia i determinacji.

Zadaj sobie pytanie: CZY JESTEŚ GOTOWY, by wytrwać tam, gdzie inni rezygnują ❓

Jeśli tak, czeka cię droga pełna wyzwań, ale nagrodą będą efekty, które przekroczą twoje najśmielsze oczekiwania.

MARZYSZ O PIĘKNYCH ZAKRESACH GIMNASTYCZNYCH, ALE NIE WIESZ, CZEGO BRAKUJE?
Akademia Rozciągania i Gibkości zaprasza Ciebie wykonać profesjonalne TESTY GIMNASTYCZNE i dowiedzieć się, gdzie kryje się twój potencjał.

ZA POMOC TESTÓW:
1. Zbadasz swoje nawyki w rozciąganiu i dowiesz się co blokuje twoje zakresy.
2. Zrozumiesz jakie błędy popełniasz w technice.
3. Dowiesz się, czy nie ominęłaś ważnego etapu w swoim rozwoju fundamentalnym.

W okresie rekrutacji na nowy sezon masz możliwość wykonać TESTY SPORTOWE za darmo.

CO TRZEBA ZROBIĆ:
1. Wypełnij Ankietę - https://forms.gle/dQWeGdpDTkgEPDDH9
2. Po wypełnieniu otrzymasz Testy Gimnastyczne.
3. Trener Akademii przeanalizuje Twoje wyniki i skontaktuje się z Tobą, aby pomóc Ci wybrać program.

W PREZENCIE dostaniesz konsultacje dotyczącą profesjonalnego ułożenia planu treningowego pod nowe zakresy.

Akademia Rozciągania: https://flex-pro.online/
IG: https://www.instagram.com/akademia_flexpro/

Do zobaczenia

DARMOWY WEBINAR „10 TAJEMNIC OSIĄGANIA MAKSYMALNYCH ZAKRESÓW ORAZ PROFESJONALNA EDUKACJA DLA SPORTOWCÓW I TRENERÓW”

Zapraszam miłośników rozciągania na mój pierwszy darmowy webinar dotyczący profesjonalnego rozciągania gimnastycznego dla osób dorosłych.

Podczas webinaru dowiesz się:

• Błędy w biomechanice
• Braki w strategii
• Zasady planowania
• Techniki osiągania pięknych zakresów u osób młodych i dorosłych
• Błędy popełniane przez trenerów

Serdecznie zapraszam do rejestracji: https://forms.gle/qtjt68sr9bwrXPg58

Więcej informacji na mojej stronie Instagram: https://www.instagram.com/akademia_flexpro/

Życzę udanej i inspirującej podróży przez świat profesjonalnego rozciągania. Niech webinar przyniesie Ci wiele nowych spostrzeżeń i motwacji. Powodzenia!
Anastasiia Lutai