Stacy 史黛西

2026下半年 Flow Wheel® 師資培訓開始招生

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很多人第一次看到瑜伽輪，
第一個反應通常都是：

「這應該是身體很軟的人才能使用的吧？」

因為網路上看到的，
幾乎都是：

後彎、
倒立、
開髖、
高難度流動。

看起來很厲害。

但你有沒有發現——

那些示範的人，
本身通常就已經有：

很好的柔軟度、
也可能還有很多年的練習基礎，
就算沒有瑜伽輪也可以做到

所以很多人會開始懷疑自己：

「是不是我太硬？」
「是不是我做不到？」
「是不是我根本不適合？」

但其實，
Flow Wheel® 真正重視的，
從來不是“做到動作”。

而是：

你能不能開始真正理解自己的身體。

很多人後彎會壓腰，
不是因為不夠努力。

而是胸椎沒有空間。

很多人感受不到核心，
也不代表腹肌不夠強。

而是呼吸與穩定失去了連結。

很多時候，
不是你做不到。

只是身體還沒準備好。

而瑜伽輪真正的價值，
也不是把困難動作變簡單。

而是透過支撐、滾動與回饋，
幫助你更安全地：

靠近那些原本害怕、
卡住、
或難以理解的身體感受。

所以在 Flow Wheel®，
我們不只教動作。

更重視：

✔ 如何安全進入動作
✔ 如何觀察代償與受限
✔ 如何建立真正穩定的身體控制
✔ 如何讓學生真正「有感」
✔ 如何在挑戰裡依然保有覺察

因為真正好的老師，
不是帶學生做更多高難度動作。

而是能陪伴學生，
一步一步重新理解自己的身體。

Flow Wheel®
穩定中流動，柔軟中覺察。



#瑜伽輪

#瑜伽老師培訓

如果未來你能成為一位有系統、有底氣的瑜伽輪老師，
現在的你會有什麼不同選擇？
更敢開課？
更清楚怎麼編排？
更有信心面對不同學生？
更懂得保護自己與學生的身體？
不再只是模仿動作，而是知道「為什麼這樣教」？
那你現在，就該開始這麼學。
我想帶給你的，正是這份教學的底氣。

【Flow Wheel® 瑜伽輪師資培訓】
不只是學會使用瑜伽輪，
而是一套從身體結構、動作邏輯、課程編排到正念療癒的完整教學系統。
▌
很多人學瑜伽輪，是從動作開始。
學會幾個漂亮體式、幾套流動串連，就會覺得自己可以開始教學。
但真正站上課堂後才會發現——
學生的身體條件不同、穩定能力不同、恐懼不同，
老師需要的不只是動作資料，
而是能夠判斷、調整、引導與陪伴的能力。
你需要的，是從「做動作」轉向「會教學」的系統思維。
▌
Flow Wheel® 瑜伽輪師資培訓，
由 Stacy 老師結合近 30 年瑜伽、皮拉提斯、體適能與正念教學經驗設計，
從 Level 1 紮根穩定、Level 2 流動進階，到 Level 3 正念療癒，
一步步建立你成為專業瑜伽輪老師所需要的能力。

你會學到：
・如何用瑜伽輪建立安全對位
・如何設計有邏輯的課程編排
・如何引導學生在穩定中找到流動
・如何將身體結構、呼吸與覺察整合進教學
・如何從技巧型老師，走向真正有陪伴力的身心整合老師
▌
難嗎？
真正難的，不是學會幾個動作，
而是願意開始建立自己的教學系統。
如果你也希望未來的自己，
不只是會上課，
而是能夠清楚、安全、有深度地帶領學生，那麼現在，就是你開始累積底氣的時候。

Flow Wheel® 瑜伽輪師資培訓
從穩定出發，走向流動與療癒。

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邀請你一起，成為真正有系統的瑜伽輪老師。
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#瑜伽輪 #瑜伽

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#瑜伽 #瑜伽輪

不是每一位學生，都適合「拼命拉筋」；
也不是每一個進階動作，都需要冒險完成。
在 Flow Wheel® 的教學裡，
我們更重視的是——
「如何安全地建立能力，並讓身體真正產生改變。」
Flow Wheel® 瑜伽輪師資培訓系統，
結合身體結構、動作科學、課程編排與正念覺察，
透過系統化的方式，陪伴不同程度的練習者，找到真正適合自己的練習方法。
✨ 初學者｜建立安全感與身體基礎
✨ 銀髮族｜提升穩定、延展與自信
✨ 進階練習者｜深化控制、流動與覺察能力
✨ 教學者｜學習教學口令、動作序列編排與安全引導邏輯，提升專業教學能力
在這裡，
不只是學習「動作怎麼做」，
更是理解——
如何讓學生在安全中建立力量、在穩定中產生流動。
你會開始看見：
身體的支撐如何影響呼吸、
呼吸如何影響動作、
而覺察，又如何真正改變練習的品質。
Flow Wheel® 不只是瑜伽輪技巧，
而是一套融合結構、安全、流動與正念的完整教學系統。
當身體有了支撐，
呼吸開始順暢，
動作自然會展開。
Flow Wheel®｜穩定中流動，柔軟中覺察。

2026 Flow Wheel® 三階段師資培訓持續招生中 🎉

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歡迎加入我們，一起從身體出發，建立更穩定、更自由，也更有深度的教學與練習。

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#瑜伽輪 #瑜伽輪師資培訓 #瑜伽老師培訓 #瑜伽輪 MindfulMovement StacyYoga

不是為了學更多動作
而是學會——
如何引導一個人，回到自己。

這不只是瑜伽輪的學習
而是一套
從身體 → 呼吸 → 覺察 → 教學
完整整合的系統
Flow Wheel®
帶你建立的不只是動作能力
而是——
一種穩定、清晰、能夠支持他人的教學狀態
如果你正在尋找
一個更深的學習
一個更有系統的教學方法
或是一條真正能走長遠的瑜伽之路
這個培訓課程，會是你的練習及教學的轉捩點。

Flow Wheel®
正念療癒瑜伽輪師資培訓
在穩定中建立身體
在流動中整合力量
在覺察中產生改變

📍台北｜5/28–5/31
📍台南｜7/3–7/5
⏳ 早鳥優惠倒數中

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台南場👉
台北場👉

#瑜伽輪師資 #正念療癒瑜伽

在銀髮族的瑜伽輪課程中，
我們最重視的，從來不是動作做到多大、多難。
而是——身體是否在「 安全 」中被支持著。
隨著年紀增長，肌肉會逐漸流失，
動作變小、身體開始緊縮，
甚至出現駝背與姿態改變。
很多人會直覺地想「先伸展」，
但其實，更重要的是——先建立「 力量 」！
當肌肉有力量，身體才有支撐，
關節才會穩定，
這時候，伸展才會是安全而有效的。
所以在 Flow Wheel® 的練習裡，
我們會選擇穩定性更高的寬版瑜伽輪，
從簡單的力量建立開始，
搭配呼吸的引導，慢慢延伸身體。
不追求幅度，
而是感受身體是否穩定、是否還能自在呼吸。
因為真正的改變，
不是用力撐出來的，
而是在安心中，一點一點展開的。
—
如果你正在尋找一種
適合全家溫和又有效的方式，
歡迎加入我們，一起慢慢練習 ❤️

👉寬版瑜伽輪:

#瑜伽輪 #銀髮族運動
#瑜伽

✦ 2026 Flow Wheel® 瑜伽輪師資培訓課程招生中～

不只學更多，
更是開始教得更深。
在教學這條路上，
很多時候我們會發現——
真正影響學生的，不只是動作本身，
而是你是否能理解身體、穩定引導，
以及創造一個讓人安心練習的空間。
✦ Flow Wheel® 瑜伽輪師資培訓
這是一套結合
身體結構 × 動作力學 × 正念引導
所發展出的系統化教學課程。
我們不只是練習體式，
更練習如何「看見身體」、
如何在教學中建立清晰與穩定。
✦ 課程特色
・Yoga Alliance 繼續教育學分認證（CE）
・三階段架構（紮根 × 流動 × 療癒）
・小班制教學，重視個別引導
・結合DNS呼吸、筋膜科學與現代動作觀點
這是一段讓教學回到本質、
也讓自己更靠近內在的學習過程。

✦ 2026 師資培訓場次
台北｜4/30-5/1 （L1紥根+L2流動）
台北｜5/29–5/31（L3療癒）
台南｜7/3–7/5（L3療癒）
台中｜8/1-8/4（L1紮根＋L2流動）
台北｜10/2–10/5（L1紮根＋L2流動）
台北｜10/30–11/1（L3療癒）
✦ 適合誰？
・想成為瑜伽輪教學老師
・已經在教學，想更穩定、更清晰，及在帶課中，想陪伴及引導學生更多一些。
・希望課程不只是動作，而有結構與深度的編排及口指令引導。
・想要了解如何使用瑜伽輪及自我深度練習者。
如果你正在這條路上，
這個學習，也許會剛好支持你下一步❤️🙏❤️

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