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Coaching & Combat Academy propose des séminaires et des entraînements sur les thèmes de la prévention/self défense puis du coaching sportif et de la préparation physique.

09/05/2023

C'est dans une semaine les amis !! 🔥🔥🔥

20/02/2022

🔴 PROTOCOLE... 🔴

✨ Haha t'as cru que j'allais dévoiler le nom de mon nouveau protocole si vite ?! 😝

😈 Il faudra patienter jusqu'à mardi pour ça... Mais je vais quand même te lâcher 2/3 infos.

🏋️ Déjà, sache que mon nouveau protocole est destiné à touuuuut le monde.

🔥 Sache aussi que c'est un protocole sur lequel je travaille depuis plusieurs années car il m'a demandé beaucoup de recherches et il est en constante évolution.

👊 Pour finir, afin de créer ce protocole, j'ai du établir un croisements entre...

🙉 mon ancien métier,
🙊 ma passion de toujours,
🙈 mon métier actuel qui est bien-sûr aussi une passion de toujours..

🕵️ À oui. j'allai oublier, un indice est subtilement caché sur les photos de ce post 🤣.

⏱️Rendez vous mardi pour l'annonce du nom de ce protocole qui me tient particulièrement à cœur ♥️.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

18/12/2021

✨ Du matériel de muscu et fitness, une séance de cryothérapie, du matos de massage, de la bouffe, des séances et des programmes de coaching personnalisés en sport et en nutrition...

Et j'en passe, si tu veux repartir avec un de ces cadeaux, rendez-vous sur mon insta pour le grand tirage au sort !!!

Instagram : .cc.academy

🎅✨🎅✨🎅✨🎅✨🎅✨🎅✨🎅✨🎅✨

23/11/2021

🔴 BLACK FRIDAY en vu !!! 🔴

😝 Beeeen oué il n'y a pas de raison, Coaching & Combat Academy aussi fête le black friday !!

💰 Pour l'occasion les programmations personnalisées et programmations généralisées comme le fameux "Protocole Thanos" seront à - 50% !!!

⁉️ Le processus ? C'est simple il suffira de m'envoyer un message avec ta demande ce vendredi 26.

⚠️ Attention l'offre prendra fin à 00h00 🕛 précise 😝

🥳 À vos DM et à Vendredi !! 😝

11/11/2021

🦅 Et goooooo l'oiseau ✨

🤓 Sur ma page insta tu trouveras le post du soir, soit comment muscler ton dos avec peu de matériel et un super exercice 🥰

Insta : .cc.academy

🦅✨🦅✨🦅✨🦅✨🦅✨🦅

09/11/2021

🔥 WOD by C&C Academy 🔥

🤓 Et voilà c'est fait, ce fameux WOD dont je vous ai parlé et...
que j'ai adoré 🥰

✨ Allé go je vous l'offre sur un plateau 🤣

🌑 AMRAP 15 minutes :
🌑 20 power Sn**ch
🌑 5 burpees
🌑 15 power Sn**ch
🌑 15 Burpees
🌑 5 power Sn**ch
🌑 20 Burpees

🤓 2 minutes REST..

🌕 EMOM 10 :
🌕 4 Power Sn**ch
🌕 4 Hang power Sn**ch
(Les deux exercices dans la même minute)

🤓 2 minutes REST...

🤯 FOR TIME :
🔴 100 Hang power Sn**ch KB

🥰 Éclate toi, prend du plaisir et travail avec le plus de propreté possible sur tes postures ✨

✨🔥✨🔥✨🔥✨🔥✨🔥✨

07/11/2021

🔴 Je me prépare à la reprise des WOD épicés.

🤓 Go sur insta pour cet article 👌.
IG : .cc.academy

✨🔥✨🔥✨🔥✨🔥✨🔥✨

28/10/2021

💥 Jambes et mobilité c'est ici que ça se passe ✨

🎈Pour finir ce thème ballon, je te propose de faire un passage sur les membres inférieurs, doublé d'un travail de mobilité qui renforcera aussi ton dos..

🤓 Trouves les exos sur le post de mon insta directement comme d'habitude .cc.academy

🎈Bisouuuuu🎈

🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈

26/10/2021

💥 Restons dans le thème ballon🎈

💪 Et aujourd'hui deux exercices que j'affectionnent tout particulièrement pour une grande efficacité d'un point de vu du postural, de la prévention de différents troubles et maux de dos mais aussi d'un point de vu de la performance...

✨Ça ce passe sur mon insta .cc.academy

24/10/2021

🔴 Ça fait beaucoup trop longtemps !!!

😝 Ouiiiii, ça fait longtemps qu'on ne s'est pas fait un petit training ensemble !!

💪 Alors cette semaine je vous balance 3 circuits soit 6 exercices pour travailler avec énormément d'efficience mais peu de matériel !!

🏐 Vous avez besoin d'un seul élément... un ballon "style" Pilate et go !!!

🤓 Retrouve dès maintenant les premiers exercices directement sur mon Instagram : .cc.academy

🔥✨🔥✨🔥✨🔥✨🔥✨🔥

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