Healthy to go

Hello la team ♡
oui je sais je suis en re**rd sur la chandeleur. Mais mieux vaut t**d que jamais 😋
Voici ma petite recette de crêpes revisité en version plus saine ahaha j'espère qu'elle vas vous plaire.
225g de farine complete
50 cl de lait végétal (alpro amande chocolat)
3 oeufs
Arôme de vanille
Stevia (facultatif)

Je vous embrasse
Ju ♡

Hello la team 🥞
J'espère que vous allez bien ?

Je reviens aujourd'hui pour vous présenter mes recettes préférées à faire au petit déjeuner! Il y en a donc trois, a vos fourneaux. Si vous réalisez l'une des recettes n'hésitiez pas à me l'envoyer 🥰
-Recette 1:
1 oeuf entier
1 blanc d'oeuf
40grm de flocons d'avoine
100grm de fromage blanc 0%
-Recette 2: (je suis désolée mais pour les deux dernières recettes je ne pèse jamais je fais à l'oeil nu 😩)
3 blancs d'oeufs dont 1 jaune
Flocons d'avoine
Arome vanille
-Recette 3: (plus communément appelé la grosse galette)
1 grosse banane
1 oeuf entier
Flocons d'avoine
Arôme vanille + pépites chocolats NOIR (pour les plus gourmands)
En ce qui concerne les toppings (ce qu'il y a sur les galettes ou pancakes) :
Amandes, noisettes, noix de cajou, ....
Fromage blanc 0%
Sirop d'agave
Fruits de saison de préférence
Graine de Chia
Ce sont des recettes hyper rapide à réaliser et qui coupent l'appétit.
J'espère qu'elles vous plairont et si vous en avez d'autres à me conseiller je suis preneuse.
Je vous embrasse Julie ❤︎

Hello la team 🥑
Aujourd'hui c'est "Avocado Toast"!
Aujourd'hui je vous partage une petite recette super simple, saine et rapide! Vous pouvez la réaliser pour n'importe quel repas que ce soit pour le petit déjeuner si vous êtes plus salé, pour le midi comme pour le soir ⭐️.
Alors, pour ça il faut:
-Deux tranches de pain complet
-Un avocat
-Du fromage frais type philadelphia (light)
-sel, poivre, jus de citron, paprika, aneth ou basilic
-tranches de saumon ou truite fumé
-Oeuf/s
Faire griller vos tartines;
Ecraser l'avocat en le mélangeant avec le fromage frais, le sel, poivre, paprika, jus de citron et les herbes;
Etaler la préparation sur les tartines;
Mettre les tranches de saumon & oeuf/s
Déguster 😋
Bon appétit la team ♡

Hello la team ❀
Si tu souhaites me suivre sur instagram,n'hesite pas je poste beaucoup sur l'alimentation et mes entrainements sportifs. 🏋🏽
Love ♡
https://www.instagram.com/julieprr_/

Hello tout le monde & bienvenue sur ma page !🌿

Je me présente, je m’appelle Julie. Je suis du Luxembourg, j’ai 23 ans et je suis coach personnel.

A quoi sert ma page ?
Sur cette page tu trouveras des articles de sport, des recettes de cuisine et quelques post santé & bien être.

En quoi consiste le “coaching personnel” ?
Je suis là pour t’accompagner à atteindre tes objectifs qu’ils soient physique, sportifs ou alimentaires!

Comment obtenir ce coaching personnel ?
Il te suffit déjà d’être motivé et vouloir entreprendre un changement dans ta vie! Je te propose de suivre une remise en forme (prise de masse, perte de poids ou juste une tonification musculaire ), en commençant par une detox de une semaine, un rééquilibrage alimentaire, un plan sportif, un suivie personnalisé tous les jours, des cours de sport en live ou replay avec des coachs, l’accès à rejoindre notre team de challengers! Des recettes, des astuces et des super produits pour t’aider dans ton nouvel objectif !

Tu es intéressés ?
N’hésite surtout pas à me contacter, je suis ravie de t’accueillir dans la team et de t’apporter plus d’informations !
A très bientôt
Healthy to go 🥰