Bạn đã học yoga nhưng chưa được học thở bài bản thì hãy tham gia khóa luyện thở căn bản cấp 1 và 2 của Tôi.
Trong khóa này bạn sẽ học được:
- cách nhận biết và cảm nhận hơi thở
- cách thở đúng giúp bạn duy trì các tư thế một cách vững vàng và thoải mái
- các phương pháp thở cơ bản giúp khỏe các phần cơ thể như: tim, phổi, nội tạng, đặc biệt giúp giải tỏa streess nhanh chóng, làm tâm trí bình yên, thư giãn.
HÃY THAM GIA KHÓA HỌC KIỂM SOÁT HƠI THỞ CẤP 1 VÀ CẤP 2
Khóa thở CẤP 1 : gồm 5 buổi học, 1h/1 buổi
Buổi 1: Nhận biết hơi thở và kiểm soát hơi thở
Buổi 2: Nguyên tắc và thực hành JALANDHARA BANDHA, kết hợp thiền Vishuddha Chakra “HAM”
Buổi 3: Nguyên tắc và thực hành UDDIYANA BANDHA, kết hợp với thiền Manipuraka chakra “RAM”
Buổi 4: Nguyên tắc và thực hành MOOLA BANDHA, kết hợp với thiền Muladhara chakra “LAM”
Buổi 5: ÔN TẬP
Khóa thở CẤP 2: gồm 5 buổi. 1h/1 buổi
Buổi 1: Nguyên tắc và thực hành PRANAYAMA SURYBEDA
Buổi 2: Nguyên tắc và thực hành PRANAYAMA KAPALABHATI
Buổi 3: Thực hành nâng cao kết hợp với sử dụng Bandha
Buổi 4: Nguyên tắc và thực hành PRANAYAMA SH*TALI và SHIKALI
Buổi 5: Nguyên tắc và thực hành PRANAYAMA BRAHAMARI
LƯU Ý: Học viên học xong khóa thở cấp 1 mới được đăng ký khóa thở cấp 2/
ĐỊA CHỈ: Nhà khai báo tạm trú tạm vắng tổ 9, ngõ 123 Trung Kính, cạnh chung cư viện chiến lược khoa học bộ công an đường Nguyễn Chánh.
THỜI GIAN: Khóa cấp 1 trong tuần: Học trong 5 ngày liên tục từ ngày 6/11-10/11/2017 từ 9-10h sáng.
Khóa cấp 1 cuối tuần thứ 7 và chủ nhật ngày 4/11, 5/11, 11/11, 12/11 và 19/11/2017 từ 6h30-7h30 sáng.
Khóa cấp 2 sẽ học tiếp đó sau 1 tuần
HỌC PHÍ: 800k/1 khóa đóng trước ngày 2/11/2017, sau ngày 2/11 học phí là 1100k/1 khóa, buổi lẻ là 250k/1b
TÊN TÀI KHOẢN: ĐỖ PHƯƠNG THỦY
SỐ TÀI KHOẢN: 12210001031092
NGÂN HÀNG: BIDV chi nhánh Hà Thành
LIÊN HỆ: THỦY: 0978920307 hoặc inbox facebook
Định Tuyến Cơ Thể Trong Yoga Trang thông tin chia sẻ kiến thức và dinh dưỡng về yoga, hy vọng nhận được nh?
03/07/2017