中華民國太極拳總會榮星分會

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中華民國太極拳總會榮星分會 中華民國太極拳總會榮星分會簡介

中華民國太極拳總會榮星分會
宗 旨 : 推廣養生、健身之太極運動，提昇全民健康快樂生活品質，促進祥和社會。
會 長 : 黃明珠老師
師 資 : 總教練翁其璋老師，並有數位國家級及國際級教練指導教學。
研習地點 : 每週六上午8:00~11:00，五常國中(台北市復興北路430巷1號 )。
研習項目 : 導引術 — 養生氣功八段錦、鬆身五法、太極基本功法。
功 架 — 鄭子太極拳37式、楊式傳統太極拳老架85式。
器 械 — 鄭子太極劍、楊式傳統太極劍。
技 擊 — 功架招式運用實練、太極推手、散手。
其 他 — 楊式太極刀十三式、華佗五禽之戲、九九太極棒、太極功夫扇
Facebook : 中華民國太極拳總會榮星分會
專頁(公開網站) : http://www.facebook.com/longshing888
社團(會員網站) : http://www.facebook.com/groups/longshing888
公益推廣 : 中華民國太極拳總會榮星分會，於每年寒暑假定期舉辦養生氣功八段錦公益推廣研習活動，平日並接受機關、學校、團體、企業申請內訓(免費公益推廣)。
示範影片 : 網路點選連結http://www.youtube.com/watch?v=EB7gcH-Dz5w 或於YouTube輸入「養生氣功八段錦」，搜尋中華民國太極拳總會榮星分會2012年第一學期結訓茶會，養生氣功八段錦演示影片。
報名專線 : 黃明珠會長 0958-566386、陳浩然副會長 0922-992688

1150725115年度第一學期結訓典禮首先恭喜🎉3位師兄姐全勤實屬不易！很開心這個學期也在豐盛的結訓餐會告一段落！期待9月5日我們再相見！太極拳是一種溫和、低衝擊的運動，特別適合中老年人。它不僅能改善身體平衡、柔軟度、肌肉力量，還能減少壓...
01/08/2026

1150725
115年度第一學期結訓典禮
首先恭喜🎉3位師兄姐全勤實屬不易！很開心這個學期也在豐盛的結訓餐會告一段落！期待9月5日我們再相見！

太極拳是一種溫和、低衝擊的運動，特別適合中老年人。它不僅能改善身體平衡、柔軟度、肌肉力量，還能減少壓力，提高心肺健康，幫助延緩衰老。哈佛醫學院將太極拳列為「最適合所有年齡層的抗衰老運動之一」。

好處：
提升平衡感，預防跌倒：跌倒是老年人常見的健康風險，可能導致骨折或長期不適，太極拳的慢動作與重心轉換訓練能增強平衡感，降低跌倒風險高達50%。
保持肌肉與關節健康，減少疼痛：透過低強度的肌肉訓練，強化腿部、核心、背部，有助於維持肌肉質量，減少肌少症的影響，適合關節炎患者，能減輕疼痛與僵硬，提升靈活度。
改善心肺功能，降低慢性病風險：太極拳屬於溫和的有氧運動，能促進血液循環，降低高血壓、心臟病、中風的風險。研究顯示，長期練習太極拳可提高心肺耐力，減少心血管疾病發生率。
減輕壓力與焦慮，提升心理健康：太極拳結合了深呼吸、冥想、身心協調，有助於減少壓力荷爾蒙（如皮質醇）。長期練習有助於改善睡眠品質、焦慮、憂鬱，提升整體幸福感。
促進大腦健康，降低失智風險：太極拳需要專注與記憶動作，可以刺激大腦，提高認知功能，降低阿茲海默症（失智症）風險。
誠摯邀請大家一起加入我們榮星！

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暑期八段錦公益教學 及 下期開班資訊出來了! #太極 #太極拳招生 #八段錦
20/07/2026

暑期八段錦公益教學 及 下期開班資訊出來了!
#太極
#太極拳招生
#八段錦

1150718這學期即將進入尾聲✔️我們準備放暑假了！8/22舉行公益養生氣功八段錦上課地點：五常國中地址：1臺北市中山區下埤里復興北路430巷1號（穿堂）預計下學期開課時間9/5歡迎有興趣的朋友可以一起參加 #中華民國太極拳總會 #榮星分...
18/07/2026

1150718
這學期即將進入尾聲✔️
我們準備放暑假了！

8/22舉行公益養生氣功八段錦
上課地點：五常國中
地址：1臺北市中山區下埤里復興北路430巷1號（穿堂）

預計下學期開課時間9/5
歡迎有興趣的朋友可以一起參加

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#鄭子太極拳37式
#鄭子太極劍54式

這學期的課程於1/31結訓，練拳後到附近的陶板屋餐廳期末聚餐。下學期的課程預定3/7開訓。
01/02/2026

這學期的課程於1/31結訓，練拳後到附近的陶板屋餐廳期末聚餐。
下學期的課程預定3/7開訓。

新班開課資訊 !歡迎大家來練身體喔 !
10/01/2026

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歡迎大家來練身體喔 !

歡迎大家來練身體 !
10/01/2026

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