Timo Rüdiger - Strongman/Personal Trainer

Functional Training als Booster für die gesamten Stabilisatoren💪🏻
Hochheben und los! ...DAS kriegt wohl wirklich jeder hin! Und es ergibt so einen Mehrwert für die körperliche Leistungsfähigkeit. Das Strongman-Training zu meiner Primetime hat mich zu so einem körperlichen Panzer gemacht. Und was als Pro funktioniert, funktioniert genauso in der Prävention! 😎💪🏻

Schreibt einfach, wenn Euch das Thema interessiert 😉

Es ist verständlich, daß viele meinen, statisches Training mit der Langhantel sei zu eintönig und wenig motivierend. Aber "Training" heißt ja nicht nur das Auf dem und Ab mit der Langhantel. Effektives "Training" umfasst ein so großes Repertoire an Möglichkeiten, dass quasi für jeden, der sich mit dem Thema "Bewegung" auseinandersetzen möchte auch ein passender Weg existiert. Laßt Eurer Kreativität freien Lauf oder erarbeitet den Weg zusammen mit jemandem, der über eine entsprechende Basis verfügt. Wo ein Wille ist,.....Ihr kennt das ja! 😉💪🏻

www.timo-ruediger-realstrongman.de

Schreibt mir einfach bei Fragen und Anregungen😊

Stehst auch Du vor der Frage, wie Du Familie, Beruf und Gesundheit in Deinem straffen Zeitplan unterbringen sollst? Würdest Du auch sagen, dass es die Sache wert wäre, auch bis ins hohe Alter körperlich und mental fit und gesund zu bleiben? Krafttraining ist der effektivste Jungbrunnen, den es gibt, da ein trainierter Muskel Botenstoffe sendet, die Dich gesund erhalten! 💪🏻😎

https://www.timo-ruediger-realstrongman.de

Auch beim Schulterdrücken hab ich das erste Zwischenziel mit lockeren 130kg erreicht und kann jetzt einen neuen Zyklus für den nächsten Meilenstein aufbauen!💪🏻 So macht Training Spaß!😉

Man kann nicht jeden Tag Bäume ausreißen, aber die Steigerung mußte einfach her!!! +5kg auf 140kg im Bankdrücken ist zwar immer noch lauchig, aber Stück für Stück kämpfe ich mich wieder zurück 😤💪🏻 dieses Mal hätte aber kein Haar mehr auf der Hantel liegen dürfen 😅😅😅


Power Rack PRX 650 H215 👍🏻