25/11/2021
Mantener un estilo de vida saludable no sólo requiere de decisión, sino también de una orientación dirigida por profesionales preparados para guiarte en el proceso de encontrar la fórmula adecuada para lograr tus objetivos que no se contraponga, de modo riguroso, a tu estilo de vida; tomando en cuenta tus capacidades, limitaciones y necesidades.
Por eso te recomiendo que tomes tu tiempo y te asesores con un especialista así tendrás la seguridad de haber tomado la mejor decisión, sentirás mayor compromiso y estarás más motivado con los logros que vayas obteniendo.
¡Anímate! y no dudes en escribirme para apoyarte y ayudarte a resolver cualquier consulta respecto al tema.
12/11/2021
🤸Actividad Física y Juegos⛹️♀️
Es recomendable que los niños y niñas en edad escolar realicen actividad física por lo menos una (1) hora al día, ya sea con actividades, deportes o qué mejor que con juegos que los ayuden a incrementar su fuerza, coordinación y confianza en sí mismos.
Acompáñenme en esta rutina que forma parte del microprograma “Un momento para ti” producido por la Pontificia Universidad Católica del Perú - PUCP , Presidencia del Consejo de Ministros del Perú y el IRTP , donde diversos docentes aconsejamos y orientamos sobre tres importantes áreas del bienestar: actividad física 🤸♂️, salud mental 🧘♀️ y alimentación saludable.🍎
Espero que la disfruten tanto como yo y se suscriban al canal 🖋
¡A movernos con nuestros niños y niñas!
̃osano ̃asyniñosfelices
Rutina de ejercicios para niños y niñas - Un momento para ti
Docentes de nuestra Universidad conducen “Un momento para ti”, microprogramas sobre tres importantes áreas del bienestar: actividad física, salud mental y al...
10/11/2021
💪FORTALECE TUS DEFENSAS🧱
La actividad física moderada y constante aporta al fortalecimiento del sistema inmune, sobre todo en personas adultos mayores.👵👴
Comparto con mucha alegría esta rutina para como parte del nuevo microprograma “Un momento para ti” producido por la Pontificia Universidad Católica del Perú - PUCP , la Presidencia del Consejo de Ministros del Perú y el IRTP , donde diversos docentes aconsejamos y orientamos sobre tres importantes áreas del bienestar: actividad física 🤸♂️, salud mental 🧘♀️ y alimentación saludable.🍎
Espero que la disfruten tanto como yo y se suscriban al canal 🖋
https://www.youtube.com/watch?v=aUvQQkThfzM&t=26s
Ejercicios para fortalecer las defensas de tu cuerpo - Un momento para ti
Docentes de nuestra Universidad conducen “Un momento para ti”, microprogramas sobre tres importantes áreas del bienestar: actividad física, salud mental y al...
12/03/2020
Lavarse las manos a fondo y con frecuencia, es una de las principales formas para evitar el contagio de diversas enfermedades. Hoy más que nunca, enseñar a los más pequeños de una manera entretenida cómo mantener este hábito es muy importante.
08/03/2020
Hoy no es un día especial. Hoy , como todos los días, me levanto para demostrar al mundo que no me equivoqué al decidir ser educadora física, tampoco lo hice cuando acepté asumir un cargo directivo importante. Hoy, como todos los días, lucho para desafiar las barreras de género que dicen que porque soy mujer “no puedo”; para celebrar la diversidad y romper estereotipos. Lucho por un futuro más igualitario para mi hija, para mis alumnas y todas las mujeres y niñas que vendrán..
29/02/2020
Este año tenemos todo un día más en nuestro calendario para hacer todo lo que dejamos pendiente. Es un día que sólo se repite cada 4 años ¿Cómo lo vas a aprovechar?
12/03/2020
08/03/2020
29/02/2020