30/07/2024
יאיר שורץ - מורה ליוגה ומטפל איורוודי Yaya Yoga
מורה לאשטנגה ויניאסה יוגה
מטפל ע"פ רפואת האיורוודה
יוגה בעייני היא אימון המודעות שלנו לאחדות
יאיר שורץ, בן 32 , מתגורר בקיבוץ משמרות
מעל עשור שאני מתרגל יוגה (אצל יניב עוקשי) בסגנון אשטנגה ויניאסה יוגה, מסורתית.
הכשרתי מתחלקת לשניים - יוגה ואיורוודה -
*קורס מורים של 200 שעות , אשטנגה ויניאסה יוגה מטעם בית הספר Universal Yoga Center של המורה Vijay Amar מדארמסאלה הודו (2014)
*קורס עומק בפילוסופיה, פראניאמה, יוגה מודרה ואסנה ע"פ מסורת של ט.קרישנמצ'אריה מהודו, אצל B.N.S Iynger במייסור הודו
Operating as usual
30/07/2024
21/05/2024
https://michalyoga.co.il/108-2
היי חברים וחברות 🤸🏼♂️
בחמישי הקרוב 🌕 ערב ירח מלא נקיים תירגול מסורתי של 108 ברכות שמש🌝
נתחיל ב1830 (עד 20), בסטודיו קדם - בית פעם, מרכז המושבה☀️
מוזמנים להצטרף, בעלות סימלית של 50 שקלים
הרשמה ופרטי הכוונה בהודעה פרטית🙏🏻
צירפתי מסמך של חברתי Michal Lahat לגבי המשמעויות למספר ולעניין התירגול, מוזמנים להציץ🌼
108- משמעות החזרתיות 108 בתרבות ההודית - הסטודיו של מיכל מהי משמעות החזרתיות של המספר 108 בפילוסופיה ההודית? ניכר כי מספר זה או כפולות שלו חוזרים על עצמם במקומות שונים. נסקור כאן מדוע.
23/11/2023
שיעור זריחה, וינאסה כל חמישי ב6:00
מצטרפים?
כתבו לי
:)
סופ"ש שקט ובשורות טובות לכולם!
יאיא
22/11/2023
בשעה טובה התחיל להגיע הציוד החדש, מרגש
23/10/2023
מורים ומתרגלים ליוגה נרתמים למאמץ להשבת החטופים הביתה - אנחנו קהילה גדולה וחזקה ואנחנו יכולים להשפיע english follows 💗
הדבר הכי בוער, הפצע המדמם שלנו הוא 222 החטופים והחטופות – תינוקות, ילדים, נערות, צעירים וקשישים חפים מפשע המוחזקים בידי ארגון הטרור חמאס. איננו יודעים מה מצבם הבריאותי, היכן הם מוחזקים ומה עובר עליהם ברגעים אלו. אנחנו צריכים להיות מאוחדים, מהירים ויעילים – חייבים להשיב אותם הביתה. עכשיו. אסור לנו לרדת מסדר היום הציבור, אסור לנו להפוך לחדשות של יום אתמול – חייבים לפעול עכשיו.
******
בבקשה תצטרפו אלינו ושתפו פוסט דומה:
תמונה שלכם מתרגלים/ מלמדים +
הסרטון מצ"ב (הוא לא כולל תמונות קשות) +
המסר הזה (קופי פייסט) + האשטאג
שנגיע ל 222 שיתופים עוד היום!!! 🎈
*******
💗
We call you, yoga teachers and Yoga practitioners to spread our cry in the world
We are all in shock; we are all in pain.
These are dark and difficult days in the history of humanity,
What is most urgent and is our bleeding wound, is the 222 hostages – babies, children and teenaged girls, innocent young and older people who are being held by the terrorist organization Hamas.
We do not know what the condition of their health is, where they are being held and what is happening to them at this time.
We need to be united, swift, and effective – we must bring them home. Now.
We must not be removed from the public agenda; we must not become yesterday’s news – we must act now.
*******
Please join us and share a similar post:
Photo of you practicing/teaching +
the attached video (it does not include difficult photos) +
this message (copy paste )+
the hashtag
Let's reach 222 shares today 🎈
********
👇👇🙏🙏
מי ייתן ושליטי הארץ (המנהיגים) יילכו בדרך הסגולות והמידות הטובות, על מנת להגן על רווחתם של כל הדורות, מי ייתן וכולם יהיו לעד מבורכים, מי ייתן וכל הברואים ייהיו שמחים וחופשיים. אמן.
https://open.spotify.com/episode/4pRoepKNFjzzLSmsZy4gBm?si=RlUeO1elQRyEILa3dFAVKQ&nd=1
May all mankind be prosperous, May leaders govern the world with law and justice, May divinity and erudition be protected, May people of the world be happy.
OM SHALOM
26/04/2023
הצצה לשיעור ויניאסה
תנועה מיטיבה שתומכת את הנשימה וכלל המערכת
מוזמנים גם
:)
20/04/2023
תודה לשירי על הצילום
:)
Shiran Koskas
Yair Shwartz on Instagram: "מנח שמונה עיקומים על שם החכם אשטאואטאקרא. 😍" 0 likes, 0 comments - Yair Shwartz () on Instagram: "מנח שמונה עיקומים על שם החכם אשטאואטאקרא. 😍"
13/04/2023
מערכת חדשה
צבעונית ושמחה
מוזמנים
:)
13/04/2023
חזרה לשיגרה נעימה !
מערכת שעות מעודכנת
צבעונית ושמחה :)
מוזמנים להגיע
יאיר
🌾🧘
12/04/2023
האם זה אמתי ?
10/04/2023
על למה ואיך .
ובעצם, במה יוגה מתעסקת ומה דרך הפעולה של התפיסה הזו.
תירגול יוגה נכון יכול לטפל ולעבוד על הדברים הבאים -
👍בגוף- כאבים בגפיים, כאבי שרירים, כאבי גב, כאבי ראש - כאבים! גמישות שרירים, מפרקים גידים וכו', חולשה כללית, חוסר אנרגיה במהלך היום, ענייני עיכול וחוסר תיאבון, ענייני מעיים וכו', בעיות לחץ דם, בעיות נשימה, אלרגיות, בעיות של יובש בעור, יובש פנימי (גזים נפיחות עצירות)
👍במיינד- בעיות קשב וריכוז, תקיעות - מקובעות ,כבדות עייפות, חוסר יצירתיות
שיפור יכולת הזיכרון, שיפור יכולת למידה
👍ברגש- עניינים של חוסר/עודף - ביטחון עצמי, לב פתוח, פיתוח יכולות הכלה ורגישות סביבתית
שיטת הפעולה כמובן משתנה וספציפית אבל זה הקו -
👍גוף- תירגול קבוע של יוגה מפתח גוף חזק וגמיש, מחזק את מערכת הלב והדם, משפר את עבודת הריאות סרעפת והנשימה, משפר את איכות העיכול והתיאבון - מתחזק מערכת חזקה בריאה ותקינה.
"אסאנה" כאן בעצם מדובר על כל ההיבט הפיזי של התירגול, מנחי גוף אשר משלבים אלמנטים של יציבה וגמישות בכל מיני תנאים - בעמידה, ישיבה שכיבה ודינמי, כפיפות לפנים ולאחור, פיתולים (עליון מרכז תחתון), הפוכות, באלנאס על חגורת הכתף והידיים עבודת חיזוק בטן וליבה ועוד..
👍מיינד- תירגול קבוע של יוגה משלב בתוכו איכות מדיטטיבית שמחזקת את היכולת של המיינד שלנו להיות ממוקד בדבר אחד למשך זמן ארוך ובתנאים משתנים. כתוצאה מכך, המח מתחזק ומתגמש, הזיכרון משתפר והמעבד שלנו עובד פשוט בצורה יעילה וטובה יותר.
"פראניאמה" ההיבט הזה מדבר על להתחיל לעבוד עם מערך הנשימה שלנו ולהביא לשם מודעות ואתגר, כאשר אנחנו משתמשים בטכניקות מעולם היוגה שכוללות נשימה מתחלפת, נשימה ביטנית, נשימות מהירות ועוד.
👍רגש- על מעטפת הרגש שלנו משפיעים כמובן המון דברים. לפי התפיסה של היוגה בפסיכולוגיה שלה היא מגלה לנו שאותם צלקות ריגשיות שמופעלות ומתפעלות אותנו ביומיום יכולות גם הן להשתנות. תהליך ההשתנות כאן מחייב תהליך עומק במידה אחרת לגמרי מהקודמים. לרוב, עבודה באופי עצמאי תתחיל להשפיע על הרובד הזה גם כן.
"מדיטציה" או "כינוס ומיקוד" כאן אנו נעבוד על פיתוח מודעות וקשב על מנת לפתח משמעת עצמית גבוהה והיכרות מעמיקה עם המערכת שלנו - כל זה יאפשר סביבה חדשה במיינד שאיתה נוכל להתחיל ליצור שינוי של דפוסים (רגשיים/תפיסתיים)
06/04/2023
יוגה זה יוגה - ובכל זאת, אשטנגה ויניאסה יוגה
אז הנה לכם בכמה מילים, הסבר מתומצת על השיטה שאותה אני מלמד ומתרגל - אשטנגה ויניאסה יוגה.
📣 מטובי מורי היוגה בדורנו אמר פעם - 95% תירגול, 5% תיאוריה (שרי ק.פטאבי ג'ויס)
אז כמובן שיש המון נתיבים ודרכים להתחיל ליצור שינוי - גם בתוך עולם היוגה חלק יגידו להתחיל מהאסנה ולסיים במדיטציה וחלק יגידו להפך. אין נכון ואין מתאים לכל אחד, החשוב מכל לדעתי, הוא לתרגל ולעבוד על כל הרבדים בשילוב, אך המינון משתנה, בהתאם לעונה, ליום, לשעה- ומאדם לאדם.
סגנון היוגה הזה תנועתי, והוא נשען על תיאוריית שמונת האיברים של פטנג'לי ומשלב את כל חלקי הפאזל הללו בתוכו.
(על שמונת אברי היוגה לפי פטנג'לי בפוסט אחר 😀)
ישנם 2 סדרות מרכזיות לשיטה-
👍הראשונה - מתעסקת בהכנת הרובד הפיזי בעיקר, פתיחה ועוררות של מרחב האגן, חיזוק מרחב הרגליים, פיתוח ליבה חזקה והגמשה של עמוד השדרה בכפיפה לפנים בעיקרה.
👍השנייה - מתעסקת בהכנת הרובד האנרגטי = נשימה, ואנרגיה חיונית. כאן משולבים אלמנטים של כוח עמוק יותר למפרקי הירך והרגליים, עבודת חיזוק של ליבה וגב, פשיטות גב, חיזוק מערך הכתף והידיים ועבודה של רגל מעל הראש כהכנה לישיבה והתבוננות.
כאשר מתרגל מתנסה לאורך זמן, בהתמדה וקביעות מגיעה משמעת עצמית גבוהה, מכאן בהדרגה הוא מפתח תרגול אישי שמפתח מודעות וקשב ברובד עמוק מאד.
במצב כזה, התוצאות לא ייאחרו להגיע, גוף חזק וגמיש, מערכת נשימה טובה, מיינד חד ויעיל, לב פתוח ורגיש ובריאות איתנה.
👏👏
❣️הערה קטנה - כדי להגיע לעבודה על הסדרה השנייה יש לשלוט בסדרה הראשונה, וגם לאחר שנים של עבודה, כל מתרגל משלב בין שני הסדרות בכל מערך תרגול שבועי.
04/04/2023
מהבוקר
בואו גם :)
03/04/2023
האם הכל בראש?
לא פעם נתקלתי במתרגלים שמבקשים לעשות יוגה בשביל שקט נפשי, בשביל להירגע, כי יש להם מכאובים רבים בגוף ובנפש ואמרו להם שיוגה יכולה לעזור ולתמוך אותם
אבל השאלה הנשאלת היא איך ?
בקצרה - ע"י מחיקת דפוסים ותבניות
בהרחבה -
לפי התפיסה המזרחית, וכנל במדע היוגה, המערכת היא "רב-מערכת" (גוף מיינד ונפש) ובעצם, מארג אחד שלם. סבוך קשור ומושפע. שינוי שקורה באחד יופיע באחר, באופן מיידי או לאחר מכן כתגובת שרשרת...
לכן כדי להשפיע ולשנות דפוס בנפש, אנחנו יכולים לגשת אליו דרך הניסיון לשנות דפוס פיזי. ולהפך כמובן.
כל שעלינו לעשות הוא לגלות היכן הוא נשמר במערכת, לנקות ולמחוק אותו והופ הזיכרון (הדפוס) הזה כבר לא מנהל אותנו כמקודם.
דפוסים כאלה נצברים כל הזמן, על ידי הרשמים של המיינד והחושים שלנו, על ידי דפוסים פיזים כמו הליכה, ישיבה או עמידה ממושכת, ובעצם כל דבר שאנחנו עושים ביומיום שלנו ועוד..
אז אם ככה עובד המיינד שלנו, בשיבוצים והגדרות, ואנחנו מאפשרים לו לעשות את זה ללא ביקורת והתערבות - זו בעיה, כי ככה כל פיפס נכנס לתוך משבצת ומעסיק את המעבד שלנו ללא הרף. (התשה!)
לסיכום,
בתירגול אנחנו מנסים לפתח בתוכנו איכויות של חקירה והתבוננות מתמדת ולא מתפשרת, תוך שמירה על שמחה קלילות וקבלה.
בשאיפה לפתח את ה"שליטה" על הקיטלוג הזה של המיינד. ולהתחיל לנקות דפוסים מהעבר שכבר לא רלוונטים ואינם מהווים סכנה בפנינו כיום…
07/02/2023
ממש בקרוב, אני נוסע ללמד בכנס הנפלא הזה במדבר - ואישית מתרגש מאד!!
לפני הכל - תודה ענקית! על הזכות לקחת חלק🥰
אציין שלדעתי הולך להיות ממש ממש שווה כיף מעניין מלמד ונעים :)
בנוסף רציתי לשתף אתכם בשני השיעורים שאעביר בהתכנסות -
🧘חמישי ב 17:00
מתיחה רכה בין ין לינאג (האטה וניאיסה)
בעזרת אסאנה וויניאסה נניע את הגוף
נעמיק את הנשימה ונפתח את המערכת
נאפשר לנו נחיתה רכה אחרי נסיעה ארוכה
כזו שתתמוך אותנו להמשך ההתכנסות.
מוזמנים ומוזמנות
🤸שישי ב 7:00
פתיחה ועוררות – אשטנגה ויניאסה יוגה
נפתח את היום עם תנועה מיטיבה ומזינה
נחמם ונניע דרך המרכז אל קצוות הגוף
ונעורר את מרכזי האנרגיה שלנו.
בתגובה הראשונה אצרף קישור לפרטים נוספים כרטיסים וכו'
ימים יפים ונעימים
יאיא👍
10/01/2023
מוזמנים להצטרף הערב
1830 בגבעת עדה, אצל תמר עדי
נחמם ונניע :)
31/12/2022
מעברים ושינויים אף פעם לא היו לנו קלים, אבל דווקא בנוקדות זמן הללו יש הזדמנות.
הזדמנות לשנות, לחדד, לדייק, להיפרד מהמוכר ולפנות מקום לחדש לצמוח
בשבוע שעבר הקראתי לתלמידים שלי טקסט מהכתב העתיק של הדאואיזם בתירגומו של ניסים אמון - ספר הטאו🎋
והוא כותב לנו בקטע שנקרא "עצות ליוצאים לדרך" את המילים הבאות
בית
כדאי שיהיה קרוב לאדמה
לב
חשוב לשמר פתוח
מגע בין אנשים
חיב עדינות וחסד
שותפות
היא קדם כל נאמנות
כשיש סדר לא צריך חוקים
כדי להצליח צריך להשתמש גם במחשבה
כל תנועה דורשת את זמנה הנכון
כשלא
מתלוננים
מתגלה
המהות
ולא
הפגמים
אז ככה תזכורת קטנה לכבוד השנה החדשה - לחזק יסודות, לבסס אמון בעצמנו ובכוחות שלנו לשמור על לב וראש פתוח לסובבים אותנו, קרובים ורחוקים.
שתיהיה לנו שנה נפלאה !🥳
מצרף פלייר לאימונים איישים, אשמח לשיתופים וחיבורים
🤸🧘
07/12/2022
מקום של יוגה הוא בית בשבילי כבר מעל 6 שנים, ולטובים ואחרים מעל 25 שנה. אפשר ממש לגעת ולחוש בניסיון הרב שהמרחב הזה צבר.
מוזמנים להגיע ולהתנסות בעצמכם!
תודה🧡
חיפשת מקום עם פעילויות של תנועת הגוף ושקט לנשמה? כזה שאפשר לבוא ליוגה ואז לפלדנקרייז ואז ליוגה? או יוגה ואז קפוארה? או יוגה ויוגה ועוד יוגה? אנחנו גאות ושמחות להציג כאן את מגוון הפעילויות המתרחשות יום יום בסטודיו הנעים והמרווח שלנו. אפשר להתקשר אלנו ולקבל פרטים נוספים, הטלפונים מופיעים בתמונה וכל המורות והמורים גם מתוייגות/ים כאן למטה, נשמח שתצטרפו לאימונים.
Honi Rosen
רותי שקד
Lior Neve Klinghofer
YogaMetria מיה יפה
מיה יפה
מיכל ברלצקי
31/10/2022
מחר ב מקום של יוגה
תבחרו ואז יוגה
יוגה ואז תבחרו
העיקר תבחרו
:)
04/09/2022
אין צורך בניסיון קודם , בואו כמו שאתם .
🫶🧘
11/07/2022
מחר ניפגשים, 108 ברכות לשמש
ימים של ירח מלא, אנרגטיים וחשובים
נתחיל ב18:30 -- אצל תמר עדי בגבעת עדה
מי רוצה להצטרף?
מוזמנים
יאיא
🧡🧎♂️
https://www.facebook.com/402729487163894/posts/1217486435688191/
⭐️לאור הביקוש ובהתאם למסורת 🧎♂️
⭐️בסמוך לימי הירח מלא
⭐️נתרגל 108 ברכות לשמש 🌞
שימו לב 🧡
התירגול מחליף את השיעור של שלישי ערב לאותו השבוע
עלות סימלית למתרגלים *לא* מהסטודיו 50 ש"ח
מוזמנים בחום - יהיה כיף !
יאיר😊
29/05/2022
⭐️לאור הביקוש ובהתאם למסורת 🧎♂️
⭐️בסמוך לימי הירח מלא
⭐️נתרגל 108 ברכות לשמש 🌞
שימו לב 🧡
התירגול מחליף את השיעור של שלישי ערב לאותו השבוע
עלות סימלית למתרגלים *לא* מהסטודיו 50 ש"ח
מוזמנים בחום - יהיה כיף !
יאיר😊
24/05/2022
בוקר אור 🙏
מערכת שעורים מעודכנת !
הצטרפו אלינו
שיעורי האטה ואשטנגה
מאתגר, מחזק, מרענן ומשמח
בואו גם, לקום וליפול
לצחוק ולהנות
הרשו לעצמכם להתרחב, לזוז מהנוח, לחקור ולגלות
מוזמנים באהבה
יאיא
🧡💛💚
17/05/2022
בוקר נפלא לכם :)
גם השנה אני אלמד בפסטיבל ישראל ליוגה!
איזה כיף
מקווה לראותכם!
מכירת הכרטיסים החלה.....
כל הפרטים באתר
http://WWW.ISRAELYOGAFESTIVAL.CO.IL
פה תוכלו לדפדף ולראות את המגוון העצום והאיכותי של מנחים ומורים שיגיעו השנה
https://www.israelyogafestival.co.il/%d7%9e%d7%a0%d7%97%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a1%d7%93%d7%a0%d7%90%d7%95%d7%aa/
נתראה על הגבעה
05/04/2022
מי מצטרף אלינו לסטודיו המהמם של תמר ?
שיעור הערב ב1830!
עדכנו 😁
19/03/2022
רישמו ביומנים, שיעור חדש !📆
כבר מהשבוע הקרוב
📍שלישי - 18:30 - גבעת עדה📍
מוזמנים
👏❤️
יאיר
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?
Videos (show all)
Contact the business
Website
Opening Hours
| Monday | 07:00 - 08:30 |
| 19:00 - 20:30 | |
| Tuesday | 07:00 - 08:30 |
| 18:00 - 19:30 | |
| Wednesday | 09:00 - 10:30 |
| 18:00 - 19:30 | |
| Thursday | 07:30 - 09:30 |
| Friday | 08:30 - 10:00 |
| Sunday | 08:30 - 10:00 |