Masvatiosmasfuerza

07/02/2025

Barritas energéticas 100% naturales, super nutritivas y deliciosas. 125gr de avena, agua caliente, un plátano, dos cucharadas soperas de miel, dos cucharadas soperas de cacao desgrasado. Mezclamos en la batidora, se hace un molde, 15' al horno y 250 grados, cortamos en porciones y con papel de aluminio al congelador.

25/12/2024

25/12/2024

13/12/2024

Hoy escuchando una clase del FTP y el MTP. Ha mencionado el profe el EFTP o Ego Ftp, que consiste en realizar un esfuerzo de 20', no aplicarle ningún factor corrector y añadirle un 5% por qué no había dormido bien, otro 5% por qué hacía calor y otro 5% por qué podría haber dado más. Luego pasa lo que pasa, que en rodajes vas con el pulso disparado, o que las series son imposibles😂😂😂

29/11/2024

Y si por una lesión que requiere recuperación de la musculatura, no puedes hacer ningún ejercicio de fuerza? Te quedas en el sofá? Pues excusas... electro estimulación

21/11/2024

Has oído hablar del HRV la VFC o la variabilidad de la frecuencia cardíaca y no lo entiendes. Pues dentro vídeo y se ha gustado dale a like.

Este vídeo se ha hecho con Clipchamp

14/11/2024

14/11/2024

Cómo ajustar correctamente la intensidad en tus entrenamientos

14/11/2024

Así se ajusta la intensidad en el ciclismo actual