Aliot Personal Trainer

Aliot Personal Trainer Studio com atendimento especializado em treinamento resistido, na saúde, na doença e no envelhecim

01/09/2026

Hoje dia do Profissional de Educação Física.
Voce sabe o que o Profissional de Educação Física faz?
No Programa vida em Movimento na Radio Verde Vale , Fm 94,1 , falamos sobre o Profissional de Educação Física .

11/06/2026

Levantar da cadeira é uma das tarefas mais importantes da vida diária.
Quando uma pessoa idosa começa a ter dificuldade nesse movimento, isso pode indicar perda de força, redução da mobilidade e maior risco de dependência.
Na ALIOT, o treino 60+ começa com avaliação funcional, segurança e prescrição individualizada.
Tem pai, mãe ou familiar acima de 60 anos?
Envie AVALIAÇÃO no direct.

09/06/2026

Durante o tratamento oncológico, a perda de força e massa muscular pode comprometer a autonomia do paciente.
A musculação bem orientada pode ajudar a preservar funcionalidade, equilíbrio, independência e qualidade de vida.
Mas atenção: cada caso precisa ser avaliado. Tipo de câncer, fase do tratamento, exames, dor, fadiga, cirurgia e liberação médica precisam ser considerados.
Exercício para paciente oncológico não é estética. É cuidado.
Envie este vídeo para alguém que precisa entender isso.

05/06/2026

Musculação ajuda na fadiga do câncer?

Uma das queixas mais comuns durante o tratamento oncológico é a fadiga.
Mas é importante entender: essa fadiga não é igual ao cansaço comum.
Muitas vezes, a pessoa descansa, dorme, reduz as atividades… e mesmo assim continua sem energia.
Hoje a ciência mostra que, quando bem prescrito e supervisionado, o exercício físico pode ajudar no controle da fadiga relacionada ao câncer.
A musculação pode contribuir para preservar força, massa muscular, equilíbrio, funcionalidade e autonomia.
Mas atenção: não estamos falando de qualquer treino.
O paciente precisa ser avaliado. É necessário considerar o tipo de câncer, fase do tratamento, exames, presença de dor, anemia, plaquetas baixas, cirurgia recente, metástase óssea e liberação médica.
Para o paciente oncológico, exercício não é estética.
É cuidado, segurança e qualidade de vida.
Se você conhece alguém em tratamento contra o câncer, envie este vídeo. Essa informação pode ajudar.

04/06/2026

Quimioterapia e musculação combinam?

Na maioria dos casos, sim — desde que exista avaliação, orientação médica e acompanhamento profissional.
Durante muito tempo, acreditou-se que o repouso era sempre o melhor caminho. Hoje sabemos que a inatividade pode piorar a perda de força, a fadiga e a redução da funcionalidade.
O exercício resistido, quando bem prescrito, pode ajudar a preservar força, autonomia e qualidade de vida durante o tratamento.
Mas atenção: não é qualquer treino.
É preciso respeitar o tipo de câncer, o tratamento, os exames, a fadiga, a dor e a condição clínica de cada pessoa.
O objetivo não é performance.
É segurança, movimento e independência.
Compartilhe com alguém que precisa saber disso.

# espacoaliotpersonal

02/06/2026

"Durante muitos anos, pessoas com câncer eram orientadas a descansar e evitar esforços.

Hoje a ciência mostra outra realidade.

O American College of Sports Medicine (ACSM) recomenda evitar a inatividade sempre que possível e reconhece o exercício físico como uma importante ferramenta para melhorar força, funcionalidade, qualidade de vida e reduzir a fadiga relacionada ao tratamento.

Neste vídeo explico de forma simples o que as principais diretrizes internacionais recomendam.

📌 Compartilhe com alguém que precisa saber disso.

📍 Espaço ALIOT Personal
Força, Saúde e Longevidade"
.personal .personal

18/05/2026

Nada aqui é aleatório.
✔ Força
✔ Mobilidade
✔ Prevenção de lesões
✔ Condicionamento
Especialistas em populações especiais e doenças crônicas.
Resultado vem com método.

17/05/2026

“Antes de montar o treino de uma pessoa idosa, eu preciso saber como ela está funcionando.
No Método Aliot, nós avaliamos força, equilíbrio, mobilidade, marcha e autonomia.
Depois dos te**es, o idoso recebe uma classificação funcional.
Essa classificação mostra quais capacidades precisam ser priorizadas no treino.
Porque treinar idoso não é copiar exercício.
É avaliar, interpretar e prescrever com segurança.”

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Criar hábitos de exercício físico desde cedo é um componente importante no controle da doença de Parkinson. O Projeto de...
07/05/2026

Criar hábitos de exercício físico desde cedo é um componente importante no controle da doença de Parkinson. O Projeto de Resultados da Doença de Parkinson da Fundação Parkinson e outros estudos de pesquisa descobriram que pessoas com Parkinson que se exercitam experimentam maiores benefícios em termos de qualidade de vida, melhora dos sintomas da doença e aumento da força e da marcha em comparação com aquelas que não se exercitam. O exercício também ajuda a melhorar sintomas da doença de Parkinson, como equilíbrio e mobilidade, depressão, constipação e habilidades cognitivas.

Endereço

União Da Vitória, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:30
Terça-feira 06:00 - 20:30
Quarta-feira 06:00 - 20:30
Quinta-feira 06:00 - 20:30
Sexta-feira 06:00 - 20:30
Sábado 06:00 - 12:00

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