Lačezar Panov Osobní trenér

Správné držení těla není jen o protažení.
Je potřeba ho i posílit.

Zlepší svoje držení těla.
Konzistence je klíč.

Slabý střed těla = problémy se zády.
Správný trénink může hodně změnit.

Core není jen o břiše.
Je to základ pro stabilitu, správné držení těla a pohyb bez bolesti.

Rameno potřebuje stabilitu, ne jen sílu.