Winner's Circle Coaching

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Coach Sportif à Casablanca / Personal Trainer
#personaltrainer #coachsportif #pertedepoids #remiseenforme #rééducation

De part ma famille et mon esprit compétitif, le sport à toujours été une vocation naturelle pour moi. Après m'être essayé dans divers sports tels que l'athlétisme et le football, c’est à travers le basketball que mon désir de compétition s'est totalement exprimé. Passionné par ce sport depuis mon enfance, j’ai, dans un premier temps, débuté mon parcours au centre de formation de la JDA Dijon. Ma p

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LANCEMENT DU PROGRAMME EN LIGNE 100% PERSONNALISE

Bénéficier d'un vrai programme d'entraînement structuré et complétement adapté à vos besoins et contraintes.
Prix de lancement valable jusqu'au 1er FEVRIER.

Le principe est simple : après un appel pour recueillir toutes les informations importantes (temps disponible, matériel à disposition, etc.), je crée un programme sur-mesure en fonction des objectifs que nous avons définis ensemble : performance sportive, rééducation, prise de muscle, ou perte de poids.
Ce programme sera accessible directement sur l’application HEXFIT.
L'application est super interactive et elle me permet d'ajuster continuellement les programmes en fonction des données que je récupère à chaque séance.

11/09/2022

SUNDAY WORKOUT

10/09/2022

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L’exercice que je te présente aujourd’hui est un excellent moyen de faire apprendre les fentes à un débutant en fitness/musculation.
L’utilisation des bras permet de mettre moins de poids sur les muscles des jambes.
Évidement il y a des alternatives bien plus dures que je te présenterai prochainement.

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08/09/2022

Aujourd’hui je te présente le SINGLE LEG DEADLIFT. Cet exercice fait intervenir principalement les muscles de la chaîne postérieure du corps. En effet, le relevé de buste admet un travail des érecteurs du rachis. Ce sont des groupes musculaires très importants dans le maintien de la posture. Les fessiers et les ischio-jambiers sont également très sollicités lors de ce mouvement.


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06/09/2022

Aujourd’hui je te présente LA COPENAGHEN PLANK.
Cette variante du GAINAGE LATÉRAL est un excellent mouvement pour soigner les pubalgies et developer tes adducteurs.
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04/09/2022

Aujourd’hui je te présente LE SPANISH SQUAT.
Cette variante du squat est excellente pour le développement des quadriceps et pour traiter les tendinites du genoux.
Pour bien la réaliser :
Enroulez une bande de résistance élevée autour d’un support et placez une extrémité derrière chaque genou. Accroupissez-vous et lorsque vous remontez, faites en sorte d’enfoncer vos genoux dans la bande de résistance. En remontant, maintenez une légère inclinaison vers l’arrière.
Partage cet exercice à quelqu’un qui souffre des genoux.

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15/12/2021

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