Berglauf/Trailrunning Deutschland (2026)

02/09/2026

𝗡𝗮𝘀𝗲𝗴𝗼-𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻𝗲𝗻𝗱𝗲: 𝗭𝘄𝗲𝗶 𝗥𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻, 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗰𝗵𝗮𝘂𝗽𝗹𝗮𝘁𝘇 𝘂𝗻𝗱 𝗷𝗲𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗲 𝗪𝗲𝗹𝘁𝗸𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲

Nach 𝗦𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲-𝗭𝗶𝗻𝗮𝗹 geht es im 𝗠𝗼𝘂𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗖𝘂𝗽 am kommenden Wochenende in Norditalien weiter. Beim 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗡𝗮𝘀𝗲𝗴𝗼 am Samstag und dem 𝗧𝗿𝗼𝗳𝗲𝗼 𝗡𝗮𝘀𝗲𝗴𝗼 am Sonntag stehen gleich zwei Rennen auf dem Programm – und beide versprechen hochklassigen Berglauf.

𝗩𝗼𝗺 𝗗𝗼𝗿𝗳𝗹𝗮𝘂𝗳 𝘇𝘂𝗺 𝗪𝗲𝗹𝘁𝗰𝘂𝗽
Die Geschichte des Trofeo Nasego ist bemerkenswert. 2002 als lokaler Lauf in den Tälern der 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘇 𝗕𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝗮 gestartet, entwickelte sich das Rennen über die Jahre zu einem festen Bestandteil des internationalen Berglaufkalenders.

Seit 2015 wird auf einer 21-Kilometer-Strecke von Casto über das Rifugio Nasego bis nach Famea gelaufen. Lange Anstiege, technische Passagen und ein anspruchsvoller Downhill verlangen den Athleten ein vielseitiges Können ab.

Ein Jahr später kam der Vertical Kilometre hinzu. Heute gehört das Nasego-Wochenende zum festen Programm des WMRA World Cup. Auch die Siegerliste zeigt, welchen Stellenwert das Rennen inzwischen besitzt: Namen wie 𝗚𝗿𝗮𝘆𝘀𝗼𝗻 𝗠𝘂𝗿𝗽𝗵𝘆, 𝗣𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗸 𝗞𝗶𝗽𝗻𝗴𝗲𝗻𝗼, 𝗣𝗵𝗶𝗹𝗲𝗺𝗼𝗻 𝗞𝗶𝗿𝗶𝗮𝗴𝗼, 𝗔𝗹𝗶𝗰𝗲 𝗚𝗮𝗴𝗴𝗶, 𝗝𝗼𝘆𝗰𝗲 𝗡𝗷𝗲𝗿𝘂 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗲𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵𝗲 𝗪𝗲𝗹𝘁𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮 𝗠𝗮𝘆𝗿 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗮𝗿𝗶𝗻.

𝗞𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗴𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗥𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗹𝘁?
In den vergangenen beiden Jahren bestimmten vor allem die kenianischen Läufer das Geschehen. Bei den Männern standen unter anderem 𝗣𝗵𝗶𝗹𝗲𝗺𝗼𝗻 𝗞𝗶𝗿𝗶𝗮𝗴𝗼, 𝗣𝗮𝘂𝗹 𝗠𝗮𝗰𝗵𝗼𝗸𝗮, 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗮𝗲𝗹 𝗦𝗲𝗹𝗲𝗹𝗼 𝗦𝗮𝗼𝗹𝗶 und 𝗣𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗸 𝗞𝗶𝗽𝗻𝗴𝗲𝗻𝗼 auf dem Podium. Bei den Frauen sorgten 𝗣𝗵𝗶𝗹𝗮𝗿𝗶𝗲𝘀 𝗝𝗲𝗿𝘂𝘁𝗼 𝗞𝗶𝘀𝗮𝗻𝗴 und 𝗝𝗼𝘆𝗰𝗲 𝗠𝘂𝘁𝗵𝗼𝗻𝗶 𝗡𝗷𝗲𝗿𝘂 für kenianische Erfolge.

Auch diesmal ist die kenianische Mannschaft stark vertreten. Kiriago, Njeru, Saoli, Machoka und Kipngeno gehören zu den bekannten Namen. Dazu kommen mit Ruth Mwihaki Gitonga und Richard Omaya Atuya die aktuell Führenden im World Cup.

Doch die Konkurrenz ist bestens gerüstet.

𝗔𝗱𝗸𝗶𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗖𝗼. 𝘄𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗴𝗿𝗲𝗶𝗳𝗲𝗻
Bei den Männern kommt 𝗝𝗮𝗰𝗼𝗯 𝗔𝗱𝗸𝗶𝗻 (𝗚𝗕𝗥) mit reichlich Selbstvertrauen nach Nasego. Er wurde Vierter bei Sierre-Zinal und gewann zuvor den Uphill-Titel bei den Europameisterschaften.

Auch 𝗕𝗿𝗮𝘆𝗮𝗻 𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝘂𝗲𝘇 𝗙𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀 (𝗠𝗘𝗫) hat sich in diesem Jahr mit mehreren Top-Ten-Platzierungen ins internationale Rampenlicht gelaufen. Mit 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝘄 𝗗𝗼𝘂𝗴𝗹𝗮𝘀 (𝗚𝗕𝗥) kehrt zudem ein früherer Nasego-Sieger zurück. Die italienischen Hoffnungen ruhen unter anderem auf 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮 𝗥𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻 und 𝗛𝗲𝗻𝗿𝗶 𝗔𝘆𝗺𝗼𝗻𝗼𝗱.

Bei den Frauen dürfte insbesondere die britische Mannschaft für Spannung sorgen. 𝗞𝗶𝗿𝘀𝘁𝘆 𝗦𝗸𝘆𝗲 𝗗𝗶𝗰𝗸𝘀𝗼𝗻 blickt auf eine starke Saison zurück und überzeugte zuletzt auch bei Sierre-Zinal. Aus italienischer Sicht gehören 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗱𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗕𝗿𝗼𝗴𝗴𝗶 und 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝗰𝗮 𝗚𝗵𝗲𝗹𝗳𝗶 zu den interessantesten Starterinnen.

Und natürlich sollte man eine Athletin in Nasego nie vorschnell abschreiben: 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮 𝗠𝗮𝘆𝗿.

𝗭𝘄𝗲𝗶 𝗥𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝟮𝟰 𝗦𝘁𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻
Das Besondere am Wochenende ist nicht nur die internationale Besetzung, sondern auch die Kombination der beiden Wettbewerbe. Am Samstag steht mit dem Vertical Nasego zunächst der kurze, steile Kampf bergauf auf dem Programm. Einen Tag später folgt mit dem Trofeo Nasego das deutlich längere und vielseitigere Rennen.

𝗩𝗲𝗿𝘁𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗡𝗮𝘀𝗲𝗴𝗼: 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴, 𝟱. 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 – 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 𝟭𝟬:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿, 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿 𝟭𝟬:𝟰𝟱 𝗨𝗵𝗿
𝗧𝗿𝗼𝗳𝗲𝗼 𝗡𝗮𝘀𝗲𝗴𝗼: 𝗦𝗼𝗻𝗻𝘁𝗮𝗴, 𝟲. 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 – 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝟵:𝟯𝟬 𝗨𝗵𝗿

Damit wartet auf die Athleten ein Wochenende, das nicht nur schnelle Beine, sondern auch eine gute Regeneration verlangt. Und genau das macht den Blick nach Nasego besonders interessant.

Fotos Copyright by World Mountain Running Association Marco Gulberti

01/09/2026

𝗗𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼𝗵𝗮̈𝗿𝘁𝗲 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗶𝗱𝗲𝘀 - 𝗧𝗲𝗶𝗹 𝟭

Das 𝗻𝗼𝗿𝘄𝗲𝗴𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗺𝗼𝗱𝗲𝗹𝗹 mit seiner konsequenten Belastungssteuerung und die 𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝗲 um 𝗥𝗲𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗖𝗮𝗻𝗼𝘃𝗮 mit ihrem Fokus auf Wettkampfspezifik gehören zu den derzeit meistdiskutierten Ansätzen im Ausdauersport. Was steckt tatsächlich dahinter? Und was können Berg- und Trailläufer daraus lernen?

Darüber haben wir mit Kurt Koenig gesprochen. Der ehemalige Spitzenläufer und langjährige Verantwortliche im deutschen Berglauf kennt die Entwicklung des Ausdauersports nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung – zunächst als Athlet und später aus vielen Jahren in der Trainings- und Verbandsarbeit.

𝗞𝘂𝗿𝘁, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘂̈𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗼𝗿𝘄𝗲𝗴𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘀 𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗺𝗼𝗱𝗲𝗹𝗹 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 – 𝗿𝗲𝗱𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘁𝗮𝘁𝘀𝗮̈𝗰𝗵𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘂̈𝗯𝗲𝗿 𝘇𝘄𝗲𝗶 𝘃𝗼̈𝗹𝗹𝗶𝗴 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗣𝗵𝗶𝗹𝗼𝘀𝗼𝗽𝗵𝗶𝗲𝗻?

𝗞𝘂𝗿𝘁 𝗞𝗼̈𝗻𝗶𝗴: Auf den ersten Blick könnte man das durchaus so sehen. Das norwegische Modell steht sehr stark für Kontrolle, Messbarkeit und Wiederholbarkeit. Laktat, Herzfrequenz und andere Parameter werden genutzt, um die Belastung möglichst genau zu steuern.

Bei Renato Canova steht dagegen die Wettkampfspezifik im Mittelpunkt. Die Frage lautet vereinfacht: Was muss ich im Wettkampf leisten – und wie kann ich genau diese Leistung im Training entwickeln?

Ich sehe darin allerdings keinen Gegensatz. Beide Ansätze wollen letztlich dasselbe: einen Athleten leistungsfähiger zu machen und dabei möglichst lange gesund und belastbar zu halten.

𝗪𝗮𝘀 𝗳𝗮𝘀𝘇𝗶𝗻𝗶𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼̈𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗺 𝗻𝗼𝗿𝘄𝗲𝗴𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗔𝗻𝘀𝗮𝘁𝘇?

𝗞𝘂𝗿𝘁 𝗞𝗼̈𝗻𝗶𝗴: Der Gedanke der Wiederholbarkeit.

Eine Trainingseinheit kann noch so beeindruckend sein. Wenn ich danach mehrere Tage brauche, um mich davon zu erholen, muss ich mich fragen, welchen Nutzen sie tatsächlich hatte.

Im Ausdauertraining entsteht die Entwicklung nicht durch eine einzelne außergewöhnliche Einheit. Sie entsteht durch viele gute Trainingstage, die sich über Wochen und Monate aneinanderreihen.

Deshalb finde ich die Frage sehr interessant: Welche Belastung kann ich heute setzen, die ich in einigen Tagen und in der kommenden Woche wiederholen kann?

Das ist aus meiner Sicht ein ganz wesentlicher Gedanke des norwegischen Systems.

𝗗𝗮𝘇𝘂 𝗴𝗲𝗵𝗼̈𝗿𝗲𝗻 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗲 𝗯𝗲𝗸𝗮𝗻𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗗𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲-𝗧𝗵𝗿𝗲𝘀𝗵𝗼𝗹𝗱-𝗘𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻. 𝗜𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗣𝗿𝗶𝗻𝘇𝗶𝗽 𝗳𝘂̈𝗿 𝗕𝗲𝗿𝗴- 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹𝗹𝗮̈𝘂𝗳𝗲𝗿 𝘂̈𝗯𝗲𝗿𝗵𝗮𝘂𝗽𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁?

𝗞𝘂𝗿𝘁 𝗞𝗼̈𝗻𝗶𝗴: Der Grundgedanke ist interessant, die konkrete Umsetzung würde ich aber nicht einfach kopieren.

Man muss immer berücksichtigen, für wen ein Trainingssystem entwickelt wurde. Ein Weltklasseathlet mit vielen Jahren Trainingserfahrung hat eine völlig andere Belastbarkeit als ein Nachwuchsathlet oder ein ambitionierter Hobbyläufer.

Was wir vom norwegischen Ansatz übernehmen können, ist die Idee einer sehr kontrollierten Belastung. Gerade am Berg ist das wichtig.

Ein langer Anstieg verleitet schnell dazu, zu schnell loszulaufen. Das fühlt sich zunächst gut an, aber irgendwann kommt der Punkt, an dem die Belastung eskaliert. Wenn ich dagegen bewusst unter Kontrolle bleibe, kann ich wesentlich mehr qualitatives Training sammeln.

𝗗𝘂 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝘃𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲 𝗮𝘂𝗳 𝗵𝗼̈𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗡𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗕𝗲𝗿𝗴𝗹𝗮𝘂𝗳 𝗯𝗲𝘁𝗿𝗶𝗲𝗯𝗲𝗻. 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗻 𝗱𝗮𝗺𝗮𝗹𝘀 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗠𝗼̈𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘀𝘁 – 𝗵𝗮̈𝘁𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗺𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗟𝗮𝗸𝘁𝗮𝘁𝗺𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗴𝗲𝘄𝘂̈𝗻𝘀𝗰𝗵𝘁?

𝗞𝘂𝗿𝘁 𝗞𝗼̈𝗻𝗶𝗴: (lacht) Ich hätte damals wahrscheinlich erst einmal wissen müssen, was ich mit dem Ding anfangen soll.

Natürlich sind die heutigen Möglichkeiten beeindruckend. Herzfrequenz, Laktat, Höhenmeter, Geschwindigkeit und mittlerweile eine ganze Reihe weiterer Parameter können uns sehr interessante Informationen liefern.

Aber ob ich dadurch automatisch ein besserer Läufer geworden wäre, bezweifle ich.

Wir haben damals sehr viel über das Körpergefühl gesteuert. Wir wussten irgendwann, wie sich ein bestimmtes Tempo anfühlt. Wir wussten auch, wann eine Einheit zu hart wurde oder wann es sinnvoller war, etwas herauszunehmen.

Das war sicherlich weniger exakt als heute. Aber man war gezwungen, seinen eigenen Körper kennenzulernen.

𝗕𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝗲𝘁 𝗱𝗮𝘀, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗗𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗵𝗲𝗿 𝗸𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗴𝗲𝗻𝘂̈𝗯𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗵𝘀𝘁?

𝗞𝘂𝗿𝘁 𝗞𝗼̈𝗻𝗶𝗴: Nein, überhaupt nicht. Ich halte Daten für ein hervorragendes Werkzeug.

Das Problem entsteht erst dann, wenn die Zahl wichtiger wird als der Mensch.

Wenn beispielsweise die Uhr sagt, dass ich heute eine bestimmte Herzfrequenz laufen soll, ich mich aber völlig anders fühle, dann muss ich darüber nachdenken, warum das so ist.

Eine Zahl ist zunächst einmal eine Information. Sie liefert aber nicht automatisch die Interpretation.

Ein guter Trainer muss deshalb beides können: Daten analysieren und den Athleten beobachten.

𝗗𝗮𝗺𝗶𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘇𝘂𝗿 𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝗲 𝘃𝗼𝗻 𝗥𝗲𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗖𝗮𝗻𝗼𝘃𝗮. 𝗗𝗼𝗿𝘁 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗻𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗲𝗿𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁 𝗳𝗮𝘀𝘁 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗵𝗲𝗿𝘂𝗺 𝘇𝘂 𝗹𝗶𝗲𝗴𝗲𝗻.

𝗞𝘂𝗿𝘁 𝗞𝗼̈𝗻𝗶𝗴: Canova denkt sehr stark vom Wettkampf aus. Und diesen Gedanken halte ich für ausgesprochen wichtig.

Wenn ich im Rennen eine bestimmte Leistung erbringen möchte, muss ich meinen Körper irgendwann auch mit dieser Belastung konfrontieren.

Ein Marathonläufer muss lernen, sein Tempo unter Ermüdung zu halten. Ein Bergläufer muss lernen, einen langen Anstieg zu bewältigen und danach trotzdem noch technisch sauber bergab zu laufen.

Das kann ich nicht ausschließlich mit lockeren Dauerläufen entwickeln.

𝗖𝗮𝗻𝗼𝘃𝗮 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗲𝗸𝗮𝗻𝗻𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 𝘀𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝘀𝘀𝗹𝗼𝘀𝗲 𝗙𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗪𝗲𝘁𝘁𝗸𝗮𝗺𝗽𝗳𝘀𝗽𝗲𝘇𝗶𝗳𝗶𝗸. 𝗪𝗮𝘀 𝘀𝘁𝗲𝗰𝗸𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗠𝗲𝗶𝗻𝘂𝗻𝗴 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗱𝗮𝗵𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿?

𝗞𝘂𝗿𝘁 𝗞𝗼̈𝗻𝗶𝗴: Letztlich geht es darum, den Körper möglichst genau auf die Anforderungen vorzubereiten, die später im Wettkampf auf ihn zukommen.

Das betrifft aber nicht nur das Herz-Kreislauf-System. Es geht auch um die Muskulatur, die Sehnen, die Bewegungsökonomie und natürlich um den Kopf.

Wenn ich im letzten Renndrittel müde werde, muss ich trotzdem noch in der Lage sein, Leistung zu bringen. Diese Erfahrung kann ich nicht vollständig simulieren, indem ich immer nur lockere Kilometer sammle.

𝗚𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗻𝘁𝘀𝘁𝗲𝗵𝘁 𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺: 𝗪𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗲𝗶𝗺 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹𝗿𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘂̈𝗯𝗲𝗿𝗵𝗮𝘂𝗽𝘁 „𝗪𝗲𝘁𝘁𝗸𝗮𝗺𝗽𝗳𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼“?

𝗞𝘂𝗿𝘁 𝗞𝗼̈𝗻𝗶𝗴: Das ist tatsächlich eine der interessanten Fragen.

Auf der Straße kann ich relativ einfach mit einer Pace arbeiten. Am Berg funktioniert das nicht.

Vier Minuten pro Kilometer können auf einer flachen Strecke eine moderate Belastung sein und bei einer steilen Rampe plötzlich völlig unrealistisch werden.

Beim Trail müssen wir deshalb anders denken. Es geht weniger um eine bestimmte Geschwindigkeit als um eine bestimmte Belastungssituation.

Und genau an diesem Punkt wird es spannend.

𝗗𝗲𝗻𝗻 𝘄𝗮𝘀 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗿𝗮ß𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝘃 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲𝘂𝘁𝗶𝗴 𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗻𝘁, 𝗺𝘂𝘀𝘀 𝗶𝗺 𝗕𝗲𝗿𝗴𝗹𝗮𝘂𝗳 𝘃𝗼̈𝗹𝗹𝗶𝗴 𝗻𝗲𝘂 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗿𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻. 𝗪𝗶𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗪𝗲𝘁𝘁𝗸𝗮𝗺𝗽𝗳𝘀𝗽𝗲𝘇𝗶𝗳𝗶𝗸 𝗶𝘀𝘁 𝘀𝗶𝗻𝗻𝘃𝗼𝗹𝗹? 𝗨𝗻𝗱 𝘄𝗼 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴, 𝗱𝗲𝗻 𝗔𝘁𝗵𝗹𝗲𝘁𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝘂̈𝗯𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝗻?

Darum geht es im zweiten Teil unseres Gesprächs.

25/08/2026

𝗜𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗕𝗲𝗿𝗴𝗹𝗮𝘂𝗳-𝗠𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁𝗲𝗻: 𝗔𝘆𝗺𝗼𝗻𝗼𝗱 𝘂𝗻𝗱 𝗚𝗵𝗲𝗹𝗳𝗶 𝗵𝗼𝗹𝗲𝗻 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗻 𝗨𝗽𝗵𝗶𝗹𝗹-𝗧𝗶𝘁𝗲𝗹

𝗦𝘂𝘀𝗮, 𝟮𝟯. 𝗔𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟲 – Mehr als 220 Athletinnen und Athleten gingen am Sonntag in Susa bei den italienischen Meisterschaften im Berglauf an den Start. Ausgetragen wurde die Meisterschaft in der 𝗗𝗶𝘀𝘇𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻 𝗠𝗼𝘂𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻 𝗨𝗽𝗵𝗶𝗹𝗹 auf den historischen Wegen des Challenge Stellina. Die Strecke führte vom Arco di Augusto in Susa hinauf nach Costa Rossa an den Hängen des Rocciamelone. Auf 𝟭𝟰,𝟯 𝗞𝗶𝗹𝗼𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿𝗻 𝘄𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 𝟭.𝟲𝟯𝟬 𝗛𝗼̈𝗵𝗲𝗻𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿 im Aufstieg zu bewältigen.

𝗔𝘆𝗺𝗼𝗻𝗼𝗱 𝘀𝗲𝘁𝘇𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗽𝗮𝗰𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗗𝘂𝗲𝗹𝗹 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵
Bei den 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿𝗻 entwickelte sich von Beginn an ein hochklassiges Rennen. 𝗛𝗲𝗻𝗿𝗶 𝗔𝘆𝗺𝗼𝗻𝗼𝗱 und 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮 𝗘𝗹𝗶𝗮 lieferten sich ein Duell auf Augenhöhe, nachdem zunächst der Kenianer 𝗣𝗮𝘂𝗹 𝗠𝗮𝗰𝗵𝗼𝗸𝗮 das Tempo bestimmt hatte. Im weiteren Rennverlauf blieb nur noch Elia an Aymonod dran.

Erst auf den letzten Kilometern konnte sich Aymonod entscheidend absetzen. Nach 1:20:16 Stunden gewann der Athlet der US Malonno seinen zweiten nationalen Titel innerhalb weniger Wochen – nach dem Vertical nun auch im Uphill. Elia folgte lediglich elf Sekunden später, während Paul Machoka Rang drei belegte.

𝗚𝗵𝗲𝗹𝗳𝗶 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗗𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁
Auch bei den 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 ging der italienische Meistertitel an eine Athletin, die bereits den nationalen Vertical-Titel gewonnen hatte. 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝗰𝗮 𝗚𝗵𝗲𝗹𝗳𝗶 lief ein kontrolliertes Rennen und blieb zunächst hinter 𝗩𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻 𝗕𝗼𝗻𝘇𝗶. Im Schlussabschnitt erhöhte die Athletin der Podistica Valle Varaita jedoch das Tempo und sicherte sich mit einer Zeit von 1:36:00 Stunden den Titel. Das hoffnungsvolle Nachwuchstalent 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗛𝗼𝗳𝗲𝗿 musste ihre Teilnahme verletzungsbedingt absagen. Dafür sprang ihre Teamkollegin vom Sportclub Meran, Emily Vucemillo (22) ein und sicherte sich den Sieg in der Kategorie U23.

Den 𝗧𝗮𝗴𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝗴 holte sich die Kenianerin 𝗝𝗼𝘆𝗰𝗲 𝗡𝗷𝗲𝗿𝘂 in 1:35:42 Stunden. Ghelfi wurde Zweite der Gesamtwertung und verwies Bonzi mit gerade einmal elf Sekunden Vorsprung auf Rang drei.

𝗔𝘂𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗿 𝗡𝗮𝗰𝗵𝘄𝘂𝗰𝗵𝘀 𝘀𝗼𝗿𝗴𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗴𝘇𝗲𝗶𝗹𝗲𝗻
Bei den 𝗨𝟮𝟬-𝗝𝘂𝗻𝗶𝗼𝗿𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 wiederholte 𝗖𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗕𝗼𝗻𝗮𝗿𝗶𝘃𝗮 ihren Erfolg aus dem Vertical und gewann souverän ihren zweiten nationalen Titel. Bei den Junioren setzte sich 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝗰𝗼 𝗚𝗶𝗮𝗻𝗼𝗹𝗮 durch. Der Athlet von AS Premana musste dabei bis zum Schluss kämpfen und verwies 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗟𝗶𝗰𝗶𝗻𝗶 mit 18 Sekunden Vorsprung auf Rang zwei.

Die italienischen Meisterschaften in Susa boten damit nicht nur hochklassigen Berglauf, sondern zeigten auch eindrucksvoll, wie eng die Leistungsdichte an der Spitze inzwischen geworden ist. Besonders die beiden Duelle um die Titel bei den Männern und Frauen wurden erst im Schlussabschnitt entschieden.
Fotos Copyright by Marco Gulberti Granzi 😄

25/08/2026

𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗡𝗶𝘃𝗲𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗮𝘆𝗹𝗼𝗿 𝗦𝘁𝗮𝗰𝗵 𝗴𝗲𝘄𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗘𝗧𝗖 𝗶𝗻 𝗖𝗼𝘂𝗿𝗺𝗮𝘆𝗲𝘂𝗿
𝟭𝟱 𝗞𝗶𝗹𝗼𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿, 𝟭.𝟮𝟬𝟬 𝗛𝗼̈𝗵𝗲𝗻𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗶𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗦𝗽𝗶𝘁𝘇𝗲𝗻𝗳𝗲𝗹𝗱

Im Rahmen des 𝗨𝗧𝗠𝗕 𝗠𝗼𝗻𝘁-𝗕𝗹𝗮𝗻𝗰 stand heute in 𝗖𝗼𝘂𝗿𝗺𝗮𝘆𝗲𝘂𝗿 mit dem ETC ein kompakter, aber anspruchsvoller Trailwettbewerb auf dem Programm. Auf lediglich 𝟭𝟱 𝗞𝗶𝗹𝗼𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿𝗻 mussten die Athletinnen und Athleten 𝟭.𝟮𝟬𝟬 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗛𝗼̈𝗵𝗲𝗻𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿 bewältigen. Start und Ziel befanden sich in Courmayeur.

Bei den 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 setzte sich die Französin 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗡𝗶𝘃𝗲𝘁 gegen die internationale Konkurrenz durch. Rang zwei ging an die Schweizerin 𝗔𝘅𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗚𝗲𝗻𝗼𝘂𝗱, während die Italienerin 𝗩𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻 𝗕𝗼𝗻𝘇𝗶 das Podium komplettierte. Bonzi startete bereits am Samstag in Susa bei den Italienischen Meisterschaften im Vertical und konnte sich dort die Silbermedaille sichern.

Aus deutscher Sicht konnte 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹 𝗞𝘂̈𝗺𝗽𝗲𝗹 als beste Athletin Platz 34 erreichen.

𝗧𝗮𝘆𝗹𝗼𝗿 𝗦𝘁𝗮𝗰𝗵 𝗹𝗮̈𝘂𝗳𝘁 𝘇𝘂𝗺 𝗦𝗶𝗲𝗴
Bei den 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿𝗻 ging der Sieg an die USA. 𝗧𝗮𝘆𝗹𝗼𝗿 𝗦𝘁𝗮𝗰𝗵 setzte sich gegen den Franzosen 𝗥𝗼𝗺𝗮𝗶𝗻 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿 und den Spanier 𝗝𝗮𝗻 𝗧𝗼𝗿𝗿𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗢𝗹𝗹𝗲𝗿 durch.

Bester deutscher Teilnehmer war 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗱𝗶𝗸𝘁 𝗥𝗶𝗻𝗱𝗹𝗲, der den Wettbewerb auf Rang 50 beendete.

Der ETC unterstrich damit einmal mehr den besonderen Charakter der UTMB-Woche: Auch auf den kürzeren Distanzen trifft ein hochkarätiges Starterfeld aus zahlreichen Nationen auf technisch anspruchsvolle Bergstrecken – und kämpfen auf jedem Kilometer um Sekunden und Platzierungen.
Alle weiteren Ergebnisse findet ihr unter folgendem Link: https://live.utmb.world/de/utmb/2026/etc?sex=H&limit=50

25/08/2026

+++Wissenswertes aus der Sportartikelbranche+++

𝗩𝗼𝗺 𝗢𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴𝘀𝗹𝗮𝘂𝗳 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗶𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹𝘀: 𝗩𝗝 𝗻𝗶𝗺𝗺𝘁 𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗸𝘁 𝗶𝗻𝘀 𝗩𝗶𝘀𝗶𝗲𝗿
𝗘𝗶𝗻 𝗳𝗶𝗻𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗦𝗽𝗲𝘇𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗮𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗺 𝗦𝗰𝗵𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻

Der Laufschuhmarkt ist hart umkämpft. Große internationale Marken bestimmen seit Jahren das Bild – doch immer wieder machen sich kleinere Spezialisten auf, neue Marktanteile zu erobern. Einer dieser Herausforderer kommt aus Finnland: 𝗩𝗝.

Die Marke ist hierzulande noch vergleichsweise wenig bekannt. In der Welt des Orientierungslaufs genießt VJ dagegen seit Jahrzehnten einen anderen Ruf. Die Geschichte begann bereits 1981 im 𝗳𝗶𝗻𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗢𝗿𝗶𝘃𝗲𝘀𝗶, als ein Schuhmacher und begeisterter Orientierungsläufer einen Schuh suchte, der auch auf schwierigem und rutschigem Untergrund zuverlässig funktioniert. Aus dieser Idee entstand VJ.

𝗪𝗼 𝗱𝗲𝗿 𝗚𝗿𝗶𝗽 𝘇𝘂𝗿 𝗗𝗡𝗔 𝘄𝘂𝗿𝗱𝗲
Der Ursprung im Orientierungslauf ist dabei mehr als eine historische Randnotiz. Kaum eine andere Laufsportart stellt der Schuhentwicklung ähnlich kompromisslose Anforderungen: Die Athleten bewegen sich schnell durch unbekanntes, häufig nasses, schlammiges und unebenes Gelände. Grip und Halt werden dabei schnell zum entscheidenden Faktor.

VJ hat sich genau auf diese Anforderungen spezialisiert und setzt unter anderem auf eine eigene Butylgummi-Außensohle. Die Marke sieht darin einen wesentlichen Bestandteil ihrer 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗵-𝗗𝗡𝗔.

Diese Erfahrung blieb nicht auf den Orientierungslauf beschränkt. VJ ist inzwischen auch im 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹𝗿𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴, 𝗦𝗸𝘆𝗿𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 und 𝗢𝗖𝗥 aktiv und führt mittlerweile eigene Kollektionen für unterschiedliche Einsatzbereiche. Auch Modelle für den Übergang von Straße zu Trail gehören zum Sortiment.

𝗗𝗲𝗿 𝗻𝗮̈𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁 𝗵𝗲𝗶ß𝘁 𝗗𝗲𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗹𝗮𝗻𝗱
Nun soll die Marke auf dem deutschen Markt stärker wahrgenommen werden. Für VJ ist das ein interessanter Schritt, denn Deutschland gehört zu den wichtigsten europäischen Lauf- und Outdoor-Märkten.

Dabei muss sich der finnische Hersteller gegen eine starke Konkurrenz behaupten. Gleichzeitig könnte gerade die Herkunft aus dem Orientierungslauf ein interessantes Alleinstellungsmerkmal sein. Denn Erfahrungen mit schwierigem Gelände, Nässe und wechselnden Untergründen sind auch für Trailrunner von unmittelbarer Bedeutung.

𝗩𝗼𝗺 𝗡𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝘇𝘂𝗺 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹
Für die Trailrunning-Community ist die Entwicklung durchaus einen Blick wert. VJ kommt nicht mit der Geschichte eines klassischen Straßenlaufherstellers, der irgendwann den Trail für sich entdeckt hat. Die Marke nimmt vielmehr den umgekehrten Weg: vom anspruchsvollen Gelände über den Orientierungslauf hin zu einem breiteren Lauf- und Trailrunning-Markt.

Ob sich VJ damit auch in Deutschland dauerhaft etablieren kann, wird sich zeigen. Die Voraussetzungen bringt der finnische Hersteller jedenfalls mit – eine lange Geschichte, eine klare technische Ausrichtung und inzwischen ein Sortiment, das deutlich über den ursprünglichen Orientierungslauf hinausgeht.

Der deutsche Trailrunning-Markt bekommt damit einen weiteren interessanten Akteur. Und Konkurrenz hat bekanntlich noch keinem sportlichen Markt geschadet.

23/08/2026

𝗧𝗿𝗼𝗳𝗲𝗼 𝗞𝗶𝗺𝗮: 𝗗𝗲𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗦𝗽𝗶𝘁𝘇𝗲𝗻𝗹𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗺 𝗥𝗲𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗿 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲 -
𝗪𝗼 𝗦𝗸𝘆𝗿𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗚𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗵𝘁

Es gibt Rennen, bei denen allein die Streckendaten Respekt einflößen. Die 𝗧𝗿𝗼𝗳𝗲𝗼 𝗞𝗶𝗺𝗮 𝗶𝗺 𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗩𝗮𝗹 𝗠𝗮𝘀𝗶𝗻𝗼 gehört zweifellos dazu. Die als „𝗠𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗦𝗸𝘆𝗿𝗮𝗰𝗲𝘀“ bezeichnete Veranstaltung führt über die hochalpinen und technisch anspruchsvollen Pfade des legendären Sentiero Roma – und verlangt den Teilnehmerinnen und Teilnehmern nicht nur Ausdauer, sondern auch Trittsicherheit, Konzentration und mentale Stärke ab.

Auch die 𝟮𝟬𝟮𝟲𝗲𝗿-𝗔𝘂𝗳𝗹𝗮𝗴𝗲 wurde ihrem Ruf gerecht. Im internationalen Spitzenfeld sorgten dabei zwei deutsche Athleten für besondere Akzente: 𝗝𝗼𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗪𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻𝗳𝗲𝗹𝗱 und 𝗝𝘂𝗹𝗶𝘂𝘀 𝗢𝘁𝘁.

𝗪𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻𝗳𝗲𝗹𝗱 𝘃𝗲𝗿𝗽𝗮𝘀𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗣𝗼𝗱𝗶𝘂𝗺 𝗻𝘂𝗿 𝗸𝗻𝗮𝗽𝗽
Auf der 𝟱𝟮 𝗞𝗶𝗹𝗼𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿 langen 𝗞𝗼̈𝗻𝗶𝗴𝘀𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇, dem 𝗨𝗹𝘁𝗿𝗮 𝗦𝗸𝘆𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻, wartete ein Kurs der Superlative. Rund 𝟰.𝟮𝟬𝟬 𝗛𝗼̈𝗵𝗲𝗻𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿 im Anstieg, sieben hochalpine Pässe und ausgesetzte Felsgrate machen die Trofeo Kima zu einem der anspruchsvollsten Wettbewerbe im internationalen Skyrunning.

𝗝𝗼𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗪𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻𝗳𝗲𝗹𝗱 stellte sich dieser Herausforderung – und behauptete sich eindrucksvoll gegen die internationale Elite. Nach 6:22:33 Stunden erreichte der Deutsche das Ziel auf 𝗥𝗮𝗻𝗴 𝘃𝗶𝗲𝗿 und verpasste damit das Podium nur knapp.

Den Sieg sicherte sich der Italiener 𝗪𝗶𝗹𝗹𝗶𝗮𝗺 𝗕𝗼𝗳𝗳𝗲𝗹𝗹𝗶 in 6:07:43 Stunden vor seinen Landsleuten 𝗠𝗮𝘁𝘁𝗶𝗮 𝗕𝗲𝗿𝘁𝗼𝗻𝗰𝗶𝗻𝗶 und 𝗙𝗲𝗱𝗲𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗡𝗶𝗰𝗼𝗹𝗶𝗻𝗶.

Bei den 𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 setzte die Französin 𝗛𝗶𝗹𝗹𝗮𝗿𝘆 𝗚𝗲𝗿𝗮𝗿𝗱𝗶 ein Ausrufezeichen. Sie gewann in 7:25:54 Stunden und stellte dabei einen neuen Streckenrekord auf. Hinter ihr folgten die Französin 𝗟𝘂𝗰𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗚𝗲𝗿𝗺𝗮𝗶𝗻 und die Italienerin 𝗥𝗼𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗝𝗮𝗰𝗾𝘂𝗶𝗻. Beste deutsche Athletin wurde 𝗥𝗼𝗻𝗷𝗮 𝗗𝗲𝗿𝗿. Sie belegte den 21. Rang.

𝗝𝘂𝗹𝗶𝘂𝘀 𝗢𝘁𝘁 𝘀𝗼𝗿𝗴𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗮̈𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗨̈𝗯𝗲𝗿𝗿𝗮𝘀𝗰𝗵𝘂𝗻𝗴
Noch näher an den Sieg kam 𝗝𝘂𝗹𝗶𝘂𝘀 𝗢𝘁𝘁 im 𝗞𝗶𝗺𝗮 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲 𝗦𝗸𝘆𝗥𝗮𝗰𝗲. Die 27,5 Kilometer lange Variante ist zwar deutlich kürzer als die Königsdistanz, steht der großen Runde in technischer Hinsicht aber kaum nach.

Ott erwischte ein starkes Rennen und konnte zwischenzeitlich sogar die Führung übernehmen. Am Ende fehlten ihm lediglich 1:21 Minuten zum Sieg. Nach 3:01:00 Stunden lief der Deutsche als 𝗭𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿 über die Ziellinie.

Den 𝗧𝗮𝗴𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝗴 sicherte sich der Italiener 𝗔𝗹𝗲𝘅 𝗥𝗶𝗴𝗼 in 2:59:39 Stunden. Dritter wurde der Brite 𝗖𝗵𝗮𝗿𝗹𝗶𝗲 𝗔𝗹𝗹𝗺𝗼𝗻𝗱.

Bei den 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 setzte sich die Italienerin 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗗𝗲 𝗦𝗶𝗹𝘃𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 in 3:32:19 Stunden durch. 𝗠𝗮𝗶 𝗛𝘂𝗴𝗵𝗲𝘀 𝗖𝗮𝗿𝘆𝘀 aus Großbritannien und ihre Landsfrau 𝗔𝗹𝗲𝘅𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗪𝗵𝗶𝘁𝗮𝗸𝗲𝗿 komplettierten das Podium. Auf dieser Distanz belegte 𝗡𝗮𝗻𝗮 𝗕𝘂𝗵𝗹 als beste deutsche Athletin den 23. Platz.

𝗭𝘄𝗲𝗶 𝗘𝗿𝗴𝗲𝗯𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲, 𝗱𝗶𝗲 𝗚𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻
Die Trofeo Kima ist kein Rennen, bei dem sich Erfolge allein über eine schnelle Laufzeit definieren lassen. Die Kombination aus Länge, Höhenmetern, technischem Gelände und ausgesetzten Passagen macht den Wettbewerb zu einem echten Härtetest für die internationale 𝗦𝗸𝘆𝗿𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴-𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲.

Umso bemerkenswerter ist die 𝗕𝗶𝗹𝗮𝗻𝘇 𝗮𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗦𝗶𝗰𝗵𝘁: 𝗝𝗼𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗪𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻𝗳𝗲𝗹𝗱 fehlten auf der Königsdistanz nur wenige Minuten zum Podium, 𝗝𝘂𝗹𝗶𝘂𝘀 𝗢𝘁𝘁 lief auf der kürzeren Extremdistanz sogar auf Rang zwei.

Zwei Athleten, zwei Distanzen – und zweimal ein Platz ganz weit vorne in einem der 𝗵𝗮̈𝗿𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗦𝗸𝘆𝗿𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗹𝘁. Die Trofeo Kima hat damit einmal mehr gezeigt, warum sie ihren Ruf als „𝗠𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗦𝗸𝘆𝗿𝗮𝗰𝗲𝘀“ zu Recht trägt.
Alle weiteren Ergebnisse findet ihr unter folgendem Link: https://www.endu.net/de/events/trofeo-kima/results?eventId=94074&raceId=62024&categoryId=0&optionId=636309

20/08/2026

+++Neuigkeiten aus der Welt der Sportartikelindustrie+++

𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹𝘀 𝗸𝗮𝗹𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻: 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗩𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗻 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿
𝗗𝗶𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹𝗿𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴-𝗦𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗮̈𝘂𝗳𝘁 𝗻𝗼𝗰𝗵 – 𝗱𝗼𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗿 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗸𝗼𝗺𝗺𝘁

Noch stehen zahlreiche Rennen im Kalender, die Trails zeigen sich von ihrer sommerlichen Seite und die Saison ist längst nicht beendet. Trotzdem lohnt sich bereits jetzt ein Blick auf die kommenden Monate. Denn wenn die Temperaturen sinken, Schnee und Eis die Wege verändern und die Tage kürzer werden, stellt der Winter ganz andere Anforderungen an Trailrunner.

Wer auch in der kalten Jahreszeit draußen unterwegs sein möchte, sollte deshalb nicht erst beim ersten Schneefall über seine Ausrüstung nachdenken.

𝗪𝗮̈𝗿𝗺𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁
Beim Winterrunning geht es nicht darum, möglichst viele Schichten übereinanderzuziehen. Entscheidend ist vielmehr ein funktionierendes Zusammenspiel aus Wärmeschutz, Atmungsaktivität und Bewegungsfreiheit.

Eine zuverlässige äußere Schicht muss vor Wind und Niederschlag schützen, gleichzeitig aber überschüssige Wärme und Feuchtigkeit nach außen abgeben. Darunter kommen je nach Temperatur wärmende und atmungsaktive Schichten zum Einsatz. Gerade bei intensiven Anstiegen kann sich das Wärmeempfinden innerhalb weniger Minuten verändern.

Auch die Beine und Füße verdienen besondere Aufmerksamkeit. Kälte, Nässe und rutschiger Untergrund stellen andere Anforderungen an das Material als ein trockener Sommertag. Wasserdichte Schuhe, eine griffige Außensohle und geeignete Laufsocken können dabei einen entscheidenden Unterschied machen.

𝗜𝗺 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘄𝗶𝗿𝗱 𝗱𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹 𝘇𝘂 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗘𝗿𝗹𝗲𝗯𝗻𝗶𝘀
Schnee auf den Bergen, gefrorene Wege und klare Winterluft verleihen dem Trailrunning eine besondere Atmosphäre. Gleichzeitig sinken die Temperaturen, die Bodenverhältnisse können sich innerhalb kurzer Zeit verändern und die Dunkelheit setzt früher ein.

Damit wächst auch die Bedeutung von Sichtbarkeit und zusätzlicher Ausrüstung. Reflektierende Elemente, eine zuverlässige Möglichkeit zur Mitnahme von Flüssigkeit und Verpflegung sowie ausreichend Platz für zusätzliche Bekleidung gehören bei längeren Touren zur sinnvollen Vorbereitung.

𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗭𝗲𝗶𝘁𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁
𝗗𝗬𝗡𝗔𝗙𝗜𝗧 hat für die kommende Wintersaison ein entsprechendes Running-Setup zusammengestellt, das von wärmenden Zwischenschichten und wetterfesten Jacken über Winter-Tights bis hin zu wasserdichten Trailrunning-Schuhen reicht. Ergänzt wird die Ausrüstung durch Accessoires und eine Laufweste für längere Touren.

Dabei geht es weniger um das einzelne Produkt als um ein durchdachtes Gesamtkonzept: Wer im Winter regelmäßig auf den Trails unterwegs ist, sollte seine Ausrüstung an die Bedingungen anpassen und nicht einfach die Sommerausrüstung weiterverwenden.

Noch aber darf der Sommer seine letzten Kapitel schreiben. Die kommenden Wochen gehören den Rennen, den langen Bergtouren und den warmen Tagen. Doch der nächste Winter kommt bestimmt – und wer vorbereitet sein möchte, hat jetzt genügend Zeit, sein persönliches Setup auf die kalte Jahreszeit abzustimmen.
Fotos Copyright by Wisthaler
Geschwister Zack PR Dynafit

18/08/2026

𝗟𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗛𝗼𝘁𝘁𝗲𝗻𝗿𝗼𝘁𝘁: 𝗔𝗰𝗵𝘁 𝗧𝗮𝗴𝗲, 𝘇𝘄𝗲𝗶 𝗪𝗲𝗹𝘁𝗲𝗻 – 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗶𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗸𝗲𝘀 𝗘𝗠-𝗘𝗿𝗴𝗲𝗯𝗻𝗶𝘀

Als Laura Hottenrott vor 10 Tagen beim legendären Sierre-Zinal die Ziellinie überquerte, begann bereits die Diskussion: 𝗞𝗮𝗻𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗔𝘁𝗵𝗹𝗲𝘁𝗶𝗻 𝗻𝘂𝗿 𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗧𝗮𝗴𝗲 𝘀𝗽𝗮̈𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 𝗮𝘂𝗳 𝗵𝗼̈𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗡𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗹𝗮𝘂𝗳𝗲𝗻?

Die Frage war berechtigt. Sierre-Zinal ist schließlich kein lockerer Formtest. Mehr als drei Stunden Wettkampf, lange Anstiege und vor allem die muskulär fordernden Bergabpassagen stellten den Körper vor eine außergewöhnliche Belastungsprobe.

Acht Tage später gab Laura Hottenrott in Birmingham ihre Antwort – nicht mit großen Worten, sondern auf der Laufstrecke.

𝟮:𝟯𝟭:𝟭𝟱 𝗦𝘁𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻, 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇 𝟭𝟲 𝘂𝗻𝗱 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗗𝗲𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗺 𝗘𝗠-𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻.

Auf einer der anspruchsvollsten Meisterschaftsstrecken der vergangenen Jahre war das ein bemerkenswertes Ergebnis.

𝗘𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻, 𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗡𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲
Der Kurs durch die Innenstadt von Birmingham hatte mit einem klassischen flachen Straßenmarathon wenig gemeinsam. Acht Runden über fünf Kilometer, rund 𝟳𝟬𝟬 𝗛𝗼̈𝗵𝗲𝗻𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿, ständige Wechsel zwischen Anstiegen und Gefällen sowie 174 recht- und spitzwinklige Kurven machten den Wettbewerb zu einer besonderen Herausforderung.

Hottenrott bekam diese Bedingungen früh zu spüren. Bis Kilometer 15 lief die 34-Jährige noch in einer Verfolgergruppe, doch spätestens im weiteren Rennverlauf forderte der ungewöhnliche Kurs seinen Tribut.

„𝗔𝗯 𝗥𝘂𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗿 𝘄𝗮𝗿 𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗸𝘂𝗹𝗮̈𝗿 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗵𝗮𝗿𝘁“, schilderte sie nach dem Rennen. Vor allem das ständige Abbremsen und Beschleunigen in den Kurven sowie das Laufen auf Asphalt bergab empfand sie als extrem belastend.

Am Ende standen 2:31:15 Stunden auf der Uhr.

Für einen flachen Marathon wäre diese Zeit anders einzuordnen. Vor dem Rennen war aufgrund der schwierigen Streckenbedingungen bei den Frauen mit einer Verlängerung der Endzeiten um knapp sieben Minuten gerechnet worden. Hottenrott selbst brachte es deshalb treffend auf den Punkt:

„𝗔𝗻𝗴𝗲𝘀𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗻 𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗧𝗼𝗽-𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗴𝗲𝗹𝗮𝘂𝗳𝗲𝗻.“

𝗔𝗰𝗵𝘁 𝗧𝗮𝗴𝗲 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗦𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲-𝗭𝗶𝗻𝗮𝗹
Damit erhält auch die Diskussion über ihre ungewöhnliche Wettkampfvorbereitung eine neue Perspektive.

Noch vor dem Marathon hatten wir die Frage gestellt, ob die 𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗧𝗮𝗴𝗲 𝘇𝘄𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗦𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲-𝗭𝗶𝗻𝗮𝗹 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗺 𝗘𝗠-𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 ausreichend Regenerationszeit darstellen. Gerade die exzentrische Belastung beim Bergablaufen kann die Muskulatur erheblich beanspruchen. Hinzu kam die außergewöhnliche Dauer des Berglaufes von mehr als drei Stunden.

Eine klassische Marathonvorbereitung sah zweifellos anders aus.

Doch genau hier zeigt sich eine wichtige Erkenntnis des Leistungssports: 𝗘𝘀 𝗴𝗶𝗯𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗴 𝘇𝘂 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗲𝗿𝗳𝗼𝗹𝗴𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗪𝗲𝘁𝘁𝗸𝗮𝗺𝗽𝗳.

Jeder Körper reagiert anders auf Trainings- und Wettkampfbelastungen. Was bei einer Athletin zu einer deutlichen Ermüdung führen könnte, kann bei einer anderen Athletin möglicherweise anders verarbeitet werden. Dazu kommen individuelle Trainingssysteme, Erfahrungen, Regenerationsfähigkeit und letztlich auch das Vertrauen in den eigenen Körper.

Laura Hottenrott hatte selbst vor dem Marathon eingeräumt, dass die zeitliche Konstellation nicht optimal sei und mehr Zeit zur Erholung sicherlich besser gewesen wäre. Gleichzeitig hatte sie erklärt, beim Bergablaufen bewusst kein unnötiges Risiko eingegangen zu sein.

𝗡𝘂𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗴𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗘𝗿𝗴𝗲𝗯𝗻𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗿.

Und dieses Ergebnis spricht zumindest dafür, dass die ungewöhnliche Vorbereitung nicht automatisch zu einem Leistungseinbruch führen musste.

𝗡𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗿 𝗭𝗲𝗶𝘁𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁𝗲𝗶𝗹𝗲𝗻
Dabei sollte man allerdings auch nicht den umgekehrten Fehler machen und aus 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇 𝟭𝟲 den Beweis ableiten, dass acht Tage Regeneration nach einem Berglauf problemlos ausreichen.

Das wäre ebenso wenig seriös.

Die Wahrheit liegt vermutlich – wie so häufig im Leistungssport – dazwischen.

Hottenrott hatte vor dem Rennen als persönliches Ziel die Top acht genannt. Dieses Ziel erreichte sie nicht. Gleichzeitig wurde sie 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻𝗹𝗮̈𝘂𝗳𝗲𝗿𝗶𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗹𝗮𝗴 𝗻𝘂𝗿 𝟯:𝟰𝟮 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗺 𝗕𝗿𝗼𝗻𝘇𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝘇.

Das zeigt, wie eng die Leistungsunterschiede auf diesem Niveau sein können – und wie schwierig es ist, ein Ergebnis ausschließlich anhand der Endzeit zu beurteilen.

𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻 𝘄𝘂𝗿𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗙𝗶𝗻𝗻𝗶𝗻 𝗔𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗩𝗮𝗶𝗻𝗶𝗼 𝗶𝗻 𝟮:𝟮𝟮:𝟮𝟲 𝗦𝘁𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗺𝗶𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗻𝗲𝘂𝗲𝗻 𝗠𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁𝘀𝗿𝗲𝗸𝗼𝗿𝗱 𝗮𝘂𝗳.

𝗘𝗶𝗻𝗲 𝘇𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗺 𝗘𝗿𝗴𝗲𝗯𝗻𝗶𝘀
Besonders interessant wird Lauras Ergebnis durch einen weiteren Aspekt, der über den Marathon hinausweist.

Die promovierte Sportwissenschaftlerin besitzt seit diesem Jahr 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗞𝗮𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝘁𝘂𝘀 mehr. Die Vorbereitung auf ihren Saisonhöhepunkt musste sie deshalb nach eigenen Angaben vollständig selbst finanzieren.

Hottenrott sieht dabei insbesondere die Entwicklung der Kadernormen kritisch. Diese würden immer anspruchsvoller angesetzt; bei den Frauen liegt die aktuelle Norm nach ihren Angaben bei 𝟮:𝟮𝟯:𝟯𝟬 𝗦𝘁𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻. Ihre Argumentation: Während für die Kaderzugehörigkeit Leistungen auf flachen Strecken und mit Pacemakern eine wichtige Rolle spielen, könne sich ihre besondere Stärke gerade bei Meisterschaftsrennen zeigen.

„𝗜𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗻 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗗𝗲𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻. 𝗜𝗰𝗵 𝗵𝗼𝗳𝗳𝗲, 𝗱𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻 𝗭𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗥𝗶𝗰𝗵𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗕𝘂𝗻𝗱𝗲𝘀𝗸𝗮𝗱𝗲𝗿“, sagte Hottenrott nach ihrem Rennen.

Das ist eine Aussage, die man durchaus zur Diskussion stellen darf, ohne daraus eine Abrechnung mit dem Deutschen Leichtathletik-Verband zu machen.

Denn die Frage ist grundsätzlich interessant: 𝗪𝗶𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲 𝗲𝗶𝗻 𝗙𝗼̈𝗿𝗱𝗲𝗿𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗔𝘁𝗵𝗹𝗲𝘁𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗔𝘁𝗵𝗹𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁𝗲𝗶𝗹𝗲𝗻, 𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗟𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴𝘀𝘃𝗲𝗿𝗺𝗼̈𝗴𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗰𝗵𝗹𝗶𝗲ß𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘂̈𝗯𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗡𝗼𝗿𝗺 𝗮𝘂𝗳 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗱𝗶𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗰𝗸𝗲 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗹𝗱𝗲𝗻 𝗹𝗮̈𝘀𝘀𝘁?

𝗩𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗪𝗲𝗴𝗲 𝗳𝘂̈𝗵𝗿𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗥𝗼𝗺
Vielleicht ist genau das die spannendste Erkenntnis dieses Marathons.

Laura Hottenrott hat eine Vorbereitung gewählt, die zweifellos außergewöhnlich war. Sie hat acht Tage vor dem wichtigsten Marathon ihrer Saison noch einen extrem anspruchsvollen Berglauf bestritten. Das birgt Risiken und lässt sich aus trainingswissenschaftlicher Sicht durchaus kritisch hinterfragen.

Aber: 𝗗𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗲𝗹.

Und auch im Leistungssport führen unterschiedliche Wege zum Ziel.

Hottenrott ist eine erfahrene Spitzenathletin, promovierte Sportwissenschaftlerin und gestaltet ihre Trainingsplanung gemeinsam mit ihrem Vater. Es wäre deshalb vermessen, ihre Entscheidung von außen als richtig oder falsch zu etikettieren. Sie und ihr Umfeld haben die Belastungen und möglichen Risiken gekannt und sich dennoch bewusst für diesen Weg entschieden.

Das Ergebnis in Birmingham liefert nun zumindest ein wichtiges Argument für diese Entscheidung: 𝗟𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗛𝗼𝘁𝘁𝗲𝗻𝗿𝗼𝘁𝘁 𝘄𝘂𝗿𝗱𝗲 𝟭𝟲. 𝘂𝗻𝗱 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗗𝗲𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲 – 𝗮𝘂𝗳 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗰𝗸𝗲, 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝗲𝗿𝗳𝗮𝗵𝗿𝗲𝗻𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻𝗹𝗮̈𝘂𝗳𝗲𝗿𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗿 𝗲𝗻𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗮𝘂𝘀𝗳𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘁𝗲.

𝗘𝗶𝗻𝗲 𝗟𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴, 𝗱𝗶𝗲 𝗔𝘂𝗳𝗺𝗲𝗿𝗸𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁
Vielleicht hätte sie mit einer anderen Vorbereitung noch schneller laufen können. Vielleicht hätte eine längere Regenerationsphase tatsächlich zusätzliche Reserven freigesetzt.

Wir werden es nie erfahren.

Was wir wissen, steht in der Ergebnisliste: 𝟮:𝟯𝟭:𝟭𝟱 𝗦𝘁𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻, 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇 𝟭𝟲, 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗗𝗲𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗻𝘂𝗿 𝟯:𝟰𝟮 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗺 𝗘𝗠-𝗣𝗼𝗱𝗶𝘂𝗺 𝗲𝗻𝘁𝗳𝗲𝗿𝗻𝘁.

Und damit hat Laura Hottenrott nicht nur die Diskussion über ihre ungewöhnliche Vorbereitung beantwortet.

Sie hat einmal mehr gezeigt, warum sie in der deutschen Laufszene eine besondere Vorbildfunktion einnimmt: 𝗦𝗶𝗲 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝗶𝗵𝗿𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗴, 𝘂̈𝗯𝗲𝗿𝗻𝗶𝗺𝗺𝘁 𝗩𝗲𝗿𝗮𝗻𝘁𝘄𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗳𝘂̈𝗿 𝗶𝗵𝗿𝗲 𝗘𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗻𝘀𝗰𝗵𝗹𝗶𝗲ß𝗲𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗞𝗼𝗻𝗸𝘂𝗿𝗿𝗲𝗻𝘇.

Ob dieser Weg auch künftig Unterstützung durch den Bundeskader findet, ist eine andere Frage.

Die Antwort darauf sollte allerdings nicht allein auf einer Normzeit beruhen.

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