Maria Julia Leal Guiñazu

Setembre ja és a tocar i amb ell torna aquesta sensació de "tornada al cole" 🎒✨

Però tornada a la rutina no ha de significar estrès ni pressa. I si aquesta vegada la teva tornada comença cuidant de tu?

A Julia Leal Espai us esperem amb els braços oberts per acompanyar-vos al vostre ritme: des de la força conscient del Hatha, la calma profunda del Yin o la cura del Yoga Adaptat. 🧘‍♀️

Tornar a l'estoreta no és una obligació més a la llista; és el teu moment de desconnexió, la teva pausa i la teva casa a Canillo.

✨ Et ve de gust tornar a connectar? La teva primera classe és de regal. Reserva la teva plaça des de l'enllaç de la bio o escriu-nos un missatge privat i et preparem el teu lloc!

_____

Septiembre ya está a la vuelta de la esquina y con él vuelve esa sensación de "vuelta al cole" 🎒✨

Pero volver a la rutina no tiene por qué significar estrés ni prisas. ¿Y si esta vez tu vuelta empieza cuidando de vos?

En Julia Leal Espai las esperamos con los brazos abiertos para acompañarlas a su propio ritmo: desde la fuerza consciente del Hatha, la calma profunda del Yin o el cuidado del Yoga Adaptado. 🧘‍♀️

Volver a la esterilla no es una obligación más en la lista; es tu momento de desconexión, tu pausa y tu casa en Canillo.

✨ ¿Te apetece volver a conectar? Tu primera clase es de regalo. Reservá tu lugar desde el enlace de la bio o escribidnos un mensaje privado y te preparamos tu espacio.

L'estiu a la muntanya té un ritme diferent, però de vegades el descans extern no és suficient per calmar la ment. Com estàs cuidant el teu espai interior aquests dies? 🌿

Aturar-te uns minuts a la teva estoreta no és un luxe, és el teu àncora. Aquest agost, regala't un temps per respirar, moure el cos sense presses i connectar amb el que realment importa.

✨ Et ve de gust provar una classe? Reserva la teva plaça directament a l'enllaç de la bio o envia'ns un missatge privat i parlem!

_____

El verano en la montaña tiene un ritmo diferente, pero a veces el descanso externo no alcanza para calmar la mente. ¿Cómo estás cuidando tu espacio interior estos días? 🌿

Frenar unos minutos en tu esterilla no es un lujo, es tu áncora. Este agosto, regalate un tiempo para respirar, mover el cuerpo sin prisas y conectar con lo que realmente importa.

✨ ¿Te apetece probar una clase?. Reserva tu lugar en el enlace de la bio o escribinos por privado y lo charlamos.

El silenci no és absència de soroll, és la presència de la teva pròpia pau. 🧘‍♀️

Aquestes setmanes d'agost són un moment preciós per regalat petits instants de silenci. No cal que meditis durant hores: només cinc minuts de respiració conscient al matí poden canviar per complet la perspectiva del teu dia.

Regalar-te aquest espai és el primer pas per viure amb més lleugeresa.

🌸 La primera sessió de ioga et convidem nosaltres! Enllaç a la bio o escriu-nos un privat.

____

El silencio no es ausencia de ruido, es la presencia de tu propia paz. 🧘‍♀️

Estas semanas de agosto son un momento precioso para regalarte pequeños instantes de silencio. No hace falta meditar durante horas: solo cinco minutos de respiración consciente por la mañana pueden cambiar por completo la perspectiva de tu día.

Regalarte este espacio es el primer paso para vivir con más ligereza.

🌸 ¡La primera sesión de yoga invita la casa! Enlace en la bio o escribidnos un mensaje.

Sovint em pregunteu com ho f**g per mantenir la calma quan el dia a dia s'omple de coses. La meva resposta és molt senzilla: acceptant que no ho sé tot i que la pràctica és un aprenentatge continu.

El ioga no em fa perfecta, em fa humana. Em permet abraçar els meus dubtes i recordar d'on vinc. Aquest espai a Canillo va néixer així, com un refugi segur on pots venir exactament com et sents avui, sense judicis ni expectatives.

💬 Com estàs vivint la teva pròpia pràctica últimament? M'encantarà llegir-te als comentaris.

______

"Un camino que nunca termina." 🌾

A menudo me preguntan cómo hago para mantener la calma cuando el día a día se llena de cosas. Mi respuesta es muy simple: aceptando que no lo sé todo y que la práctica es un aprendizaje continuo.

El yoga no me hace perfecta, me hace humana. Me permite abrazar mis dudas y recordar de dónde vengo. Este espacio en Canillo nació así, como un refugio seguro donde podés venir exactamente como te sentís hoy, sin juicios ni expectativas.

💬 ¿Cómo estás viviendo tu propia práctica últimamente? Me encantará leerte en comentarios.

Atura't un moment. Quan va ser l'última vegada que vas escoltar el teu silenci interior? 🧘‍♀️✨

Aquestes imatges capturen la pau d'una de les nostres sessions de meditació. Meditar no és deixar la ment en blanc, sinó regalar-te un espai acollidor per pausar, respirar i connectar amb tu.

A més de les nostres classes a la sala, gaudim de la natura fent classes a l'exterior a Canillo i al Parc Central d'Andorra la Vella. Un entorn únic per nodrir cos i ment.

Et ve de gust regalar-te aquest moment de connexió? Vine a provar la teva primera classe gratuïta. Reserva la teva plaça des de l'enllaç de la bio. T'espero amb els braços oberts! 🤍

_____

Detente un momento. ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste tu silencio interior? 🧘‍♀️✨

Estas imágenes capturan la paz de una de nuestras sesiones de meditación. Meditar no consiste en dejar la mente en blanco, sino en regalarte un espacio acogedor para pausar, respirar y conectar contigo.

Además de las clases en sala, disfrutamos de la naturaleza haciendo clases al aire libre en Canillo y en el Parc Central de Andorra la Vella. Un entorno único para nutrir cuerpo y mente.

¿Te apetece regalarte este momento de conexión? Ven a probar tu primera clase gratuita. Reserva tu plaza desde el enlace de la bio. ¡Te espero con los brazos abiertos! 🤍

Aquest estiu treiem les estoretes a la natura per reconnectar amb el benestar i la brisa de les nostres muntanyes. Hem creat dos espais pensats per a tu:

🌸 Ioga adaptat per a Fibromiàlgia (Parc Central): Un moviment amable, conscient i adaptat per alleujar la tensió i reduir el dolor sense forçar el cos.

⛰️ Hatha Ioga (Canillo): Reconnexió, estiraments profunds i presència plena en un entorn natural únic.

No importa el teu nivell: venim a sentir-nos bé i a compartir un moment de pau en tribu. 🤍

🌿 Vols acompanyar-nos? Les places són limitades. Reserva la teva o demana informació per missatge directe o al link de la bio. T'espero a l'estoreta!

¡Yoga en familia en Canillo! 🧘‍♂️✨ El próximo domingo 12 de julio a las 10:00h, os esperamos para compartir un rato único de conexión, juego y calma. Una actividad perfecta para acercar el yoga a los más pequeños y disfrutar juntos en un ambiente auténtico y acogedor. 💚

No importa la edad ni la experiencia previa, adaptamos cada postura para que todos disfrutéis.

📍 ¿Dónde? Canillo
🗓️ ¿Cuándo? 12 de julio a las 10:00h
💰 Precio: 10€ por familia
📲 Reservas: 399420 (Plazas limitadas)

¡Empieza vuestro viaje en el yoga juntos! Escríbenos y reserva tu plaza. 👨‍👩‍👧‍👦

_____

Ioga en família a Canillo! 🧘‍♀️✨ El pròxim diumenge 12 de juliol a les 10:00h, us esperem per compartir una estona única de connexió, joc i calma. Una activitat perfecta per apropar el ioga als més petits i gaudir junts en un ambient autèntic i acollidor. 💚

No importa l'edat ni l'experiència prèvia, adaptem cada postura perquè tots en gaudiu.

📍 On? Canillo
🗓️ Quan? 12 de juliol a les 10:00h
💰 Preu: 10€ per família
📲 Reserves: 399420 (Places limitades)

Comença el vostre viatge en el ioga junts! Escriu-nos i reserva la teva plaça. 👨‍👩‍👧‍👦

🧘‍♂️ Gràcies, Canillo! Avui hem celebrat el Dia del Ioga a l'Edifici Perecaus amb una sessió molt especial de Hatha ioga adaptat.

No importa l'edat, el gènere ni si tens dolors físics o fibromiàlgia; el ioga és per a tothom. Avui hem demostrat que, amb les variants correctes, el ioga ens ajuda a guanyar mobilitat, reduir l'estrès i viure sense dolor. Ha estat un honor veure l'energia i la diversitat del grup. Gràcies de cor per compartir la vostra pràctica amb mi! ✨

_____

🧘‍♂️ ¡Gracias, Canillo! Hoy hemos celebrado el Día del Yoga en el Edificio Perecaus con una sesión muy especial de Hatha yoga adaptado.

No importa la edad, el género ni si tienes dolores físicos o fibromialgia; el yoga es para todos. Hoy hemos demostrado que, con las variantes correctas, el yoga nos ayuda a ganar movilidad, reducir el estrés y vivir sin dolor. Ha sido un honor ver la energía y la diversidad del grupo. ¡Gracias de corazón por compartir vuestra práctica conmigo! ✨

Namasté als col·laboradors



animals
andorra