Et brinda l’oportunitat d’explorar un món de possibilitats emocionants a través de les Arts Marcials
21/08/2026
La disciplina i la constància també s’entrenen. 🥊
Hi haurà dies que arribaràs amb energia i d’altres en què entrenar serà l’últim que et vindrà de gust.
Però cada vegada que tornes, repeteixes i continues treballant, avances una mica més.
Els resultats arriben amb el temps, entrenament rere entrenament. I quan, a més, tens un equip que t’acompanya, el camí es gaudeix molt més. 👊🏼
Som Golden Kyu. Entrenem junts, millorem junts.
Les arts marcials per a nens són molt més que un esport: també són una manera de créixer amb confiança, disciplina i autonomia. 🥊
En aquest testimoni, una mare ens explica com ha estat l’experiència del seu fill des que va començar amb només 3 anys.
Destaca els grups reduïts, l’ambient familiar i la tranquil·litat de saber que el seu fill està aprenent, jugant i desenvolupant habilitats que li serviran molt més enllà de l’entrenament.
Gràcies per confiar en nosaltres durant tot aquest temps. És un orgull veure com els més petits creixen dins i fora del tatami. 👊🏼
4 CLAUS PER MILLORAR LA TEVA PATADA CIRCULAR 🥋
Una bona patada circular no depèn només de la flexibilitat 🥊
El gir del peu de suport, la posició del genoll, l’equilibri i una bona execució són els detalls que marquen la diferència entre una patada correcta… i una de realment efectiva.
En aquest vídeo t’ensenyem 4 punts clau perquè comencis a millorar la teva tècnica des d’avui.
I si vols aprendre kickboxing amb entrenadors que t’ajudin a progressar pas a pas, recorda que tens una classe gratuïta per venir a provar. 👊🏼
¿Cómo entrenar en el s**o de forma más efectiva? 👊🏼
No se trata de golpear sin parar durante 3 minutos.
Se trata de darle un objetivo a cada asalto.
🥊 1º minuto: manos rectas para trabajar velocidad y precisión.
🥊 2º minuto: hooks y uppers para dominar la distancia corta.
🥊 3º minuto: combina todos los golpes mientras entras y sales de la distancia.
Así entrenas técnica, coordinación y ritmo en un solo ejercicio.
Porque cada minuto tiene un propósito.
Y cuando entrenas con intención… los resultados llegan⚡
Comenta la paraula “GOLDEN” i aconsegueix la teva classe GRATUÏTA👊🏼
Si fa temps que tens ganes de provar… aquest és el moment.
No importa si comences de zero o si ja has entrenat abans.
Tria la modalitat que més t’agradi:
🥊 Kickboxing
🥊 Fitboxing
🥊 Classes infantils
Entrena amb nosaltres, coneix l’ambient i descobreix per què cada vegada més gent tria Golden Kyu.
Sense pressió.
Sense compromís.
Només una classe perquè puguis decidir per tu mateix.
Escriu GOLDEN als comentaris i t’enviarem tota la informació per reservar la teva classe gratuïta!
Hi ha persones que venen a entrenar… i d’altres que troben la seva millor manera de desconnectar👊🏼
La Ivette va arribar a Golden Kyu després de provar un entrenament personal.
I ja no ha marxat!!
Avui, la boxa és aquell moment del dia en què deixa fora l’estrès, la rutina i tota l’energia acumulada.
A més, ha guanyat:
🥊 més cardio
🥊 més força
🥊 i, sobretot, més confiança en ella mateixa.
Si sempre has volgut començar però et fa respecte fer-ho sol…
Els entrenaments personals poden ser l’empenta que necessites per fer el primer pas.
Perquè el més difícil no és entrenar.
El més difícil és començar. I un cop ho fas… ja no vols parar🔥
¿Fitboxing o kickboxing? 🥊
Aunque comparten muchos movimientos, el objetivo de cada disciplina es diferente.
⚡ Si buscas un entrenamiento intenso, dinámico y una forma divertida de ponerte en forma, el fitboxing es para ti.
🥋 Si además quieres aprender técnica, defensa, estrategia y mejorar en un deporte de contacto, el kickboxing es tu sitio.
Ninguno es mejor que el otro.
Simplemente… depende de lo que estés buscando.
Y si todavía no lo tienes claro, ven a probar una clase y descúbrelo por ti mismo👊🏼
Com millorar les teves combinacions en kickboxing? 👊🏼
No n’hi ha prou amb canviar l’alçada dels cops.
Si sempre ataques des del mateix angle…
acabes sent previsible.
Per això també treballem:
⚡ canvis d’angles
⚡ diferents trajectòries
⚡ combinacions més difícils de llegir
Un jab, un ganxo i un directe poden ser els mateixos cops…
Però l’angle amb què els llances pot canviar-ho tot.
Perquè en kickboxing, la tècnica també consisteix a sorprendre. 👊🏼
Com millorar la teva defensa en kickboxing? 🥊
Defensar bé no és apartar els braços sense més.
Un dels errors més habituals és fer moviments massa grans i quedar completament descobert.
La clau està en fer un gest curt, precís i mantenir sempre la guàrdia.
🥊 Desvia el cop.
🥊 Protegeix la teva posició.
🥊 I prepara la resposta.
Perquè en kickboxing no només importa saber colpejar.
Saber defensar-te és igual o més important. ⚡
¿Cómo mejorar tu técnica en fitboxing? 🥊
Pegar rápido está bien.
Pero pegar rápido y bien marca la diferencia.
En clase trabajamos ejercicios que combinan:
⚡ velocidad
⚡ coordinación
⚡ técnica
⚡ y precisión
Desde golpes rectos hasta patadas circulares, cada movimiento tiene un objetivo.
Porque no se trata de golpear sin parar.
Se trata de aprender a hacerlo cada vez mejor.
Y cuando la técnica mejora…
todo lo demás también. 🔥
| Lunes | 09:30 - 21:30 |
| Martes | 09:30 - 21:30 |
| Miércoles | 09:30 - 21:30 |
| Jueves | 09:30 - 21:30 |
| Viernes | 09:30 - 21:30 |