صفحة رياضية هادفة ..
training club💪
Dhabi..
Personal tainer..
UAE🇦🇪
الإمارات العربية المتحدة
21/11/2022
اهم اسباب عدم نزول الوزن 👌
👈اولا نقص فيتامين د في الجسم وياللي ٩٠ بالمية من الناس معها نقص هالفيتامين...
👈نقص الكالسيوم اللي سببو نقص فيتامين د لان فيتامين د هوي اللي بيثبت الكلس في العضم...👍😒
👈مشاكل الغدة الدرقية فكسلها يسبب ثبات الوزن لضعف الاستقلاب مايسمى #عمليةالايض...
👈 العمر فالصبية اللي عمرها تحت التلاتين #استقلابا اسرع وبالتالي بتنحف اسرع وكل مازاد العمر كل ماخف الاستقلاب 🤔🤔
👈👈👈بهي الحالة نلجأ للمشروبات اللي
بتسرع الاستقلاب 👌مع الرياضة 💪والحميةالغذائية 👌
وطبعا بالاضافة لقلة نوم الليل ...😴
💪
انشالله تكونوا عم تستفيدو 😘
سألتي حالك ليش ماعم تنحفي رغم عاملة ريجيم صحي وعم تلعبي رياضة ...؟
ياترى ليش..........
02/05/2021
#معلومة عالماشي.👋👋..
👈نقص السوائل في الجسم يسبب احتباسها في الجسم 👌
لذلك يجب زيادة شرب الماء بمعدل #لترين في اليوم👍
👈ايضا من اسباب احتباس السوائل في الجسم كثرة الاملاح وخاصة الصوديوم (ملح الطعام) ..
و #النصيحة 👈الاكثار من تناول البقدونس او شرب منقوع البقدونس👍يساعد في التخلص من الماء المحتبس في الجسم..
❤
#كيف تحافظي على انوثتك☺ واااسيدتي🥰🥰
عليكي بتناول👌 #بذورالكتان لما لهامن فوائد عظيمة واهمها انها تقلل من معدل الاصابة بالسرطانات المتعلقة بهرمون الاستروجين...👌 #بذورالسمسم النيئ فهو ( مضاد التهاب وغني بالكالسيوم)...👌 #حبةالبركة ..👌 #بذور الشيا....حطيهاا بمرطبان ممكن تحطيا مع كاسة اللبن وتاكليها نية بدون طحن ...و👈 #اليانسون الذي يعتبر مهدئ اعصاب
وخلال اسبوعين ح تلاحظو الفرق 👍
#الاطعمة التي تزيد من هرمون الانوثة والجمال...
#الاستروجين
#صبايا متابعين الصفحة رح نرجع نحيي الصفحة من جديد ونزل فيها كل شي بفيدكن... بما يخص الصحة والانظمة الغذائية والرياضة جاهزة لاي استفسار او سؤال تابعوني
دعم ولايك لتوصل المعلومة للجميع....
-Fidaa
04/03/2021
يا هيك يا بلااااا😂😂
20/12/2020
#ملطوشة
بس مهمة جداااااا😉👍