كوتش ليلاس

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ Noha Mahmoud, Mahasin Esam, Lola Mezoo - Bella, Mostafa Khatab

اترك تعليقًا للترحيب به في مجتمعنا، @أبرز المعجبين

#تكبير الثدى بسرعة فى المنزل ب 10 طرق امريكية فعالة ومجربة

قبل قراءة هذا الموضوع يجب ان تعرفى ان :-

بعد الزواج يزداد حجم الصدر حوالى 30 % لذلك اذا كنتى مقبلة على الزواج وتشعرين ان حجم صدرك صغير فلا تقلقى فسيزداد بعد الزواج بمعدل جيد هذا بالطبع مع التغذية السليمة .

الث*ي الكبير والمستدير والمتين هو ما ترغبه الكثير من النساء .
بالنسبة للكثيرين من الرجال الث*يين الكبيرين رمزا للجمال كما انه يعزز الأنوثة للمرأة .

في حين أن بعض النساء أنعم الله عليهم بشكل طبيعي بث*يين كبيرين الا ان هناك العديد من النساء التى لها صدر ذو حجم صغير .

تكبير الثدى طرق امريكية فعالة ومجربة
تكبير الثدى بالتمارين
يمكن لبعض التمارين مثل تكبيس الصدر و الضغط على الصدران تساعد في تكبير الث*ي . هذه التمارين تشمل حركة الذراعين والكتفين والتي سوف تحرك أنسجة الجلد والعضلات داخل وحول منطقة الث*ي . وهذا بدوره يجعل ث*ييك أكثر قوه ويبدو أكبر .

القيام بهذه التمارين يوميا لمدة 30 دقيقة على الأقل . للتأكد من انك تفعلهم بشكل صحيح و التماس المشورة المهنية من مدرب الصالة الرياضية

2- تكبير الصدر بالتدليك والمساج
وفقا للطب البديل فان تدليك الث*يين بانتظام يمكن زيادة حجم الث*ي . والتدليك يساعد بطريقتين. أولا لأنه يزيد الدورة الدموية وثانيا فإنه يساعد تمتد الأنسجة داخل الث*ي لجعلها تبدو أكبر وأكثر ثباتا. واستخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز لتدليك الث*يين.
فرك الزيت بين ث*ييك لمده دقيقتين الي ثلاث دقائق لتوليد الحرارة .
ضع يديك على صدرك وافرك نحو الداخل والاستمرار على صدرك في اتجاه دائري.
القيام بحد أدنى من 100 إلى 300 مره من التدليك الدائري في الصباح ومرة أخرى قبل الذهاب إلى السرير .
اتبع هذا العلاج مرتين يوميا لمدة شهر أو شهرين للحصول على نتائج إيجابية.

تكبير الصدر بالاعشاب
تكبير الصدر بالحلبه
يعتقد المعالجون بالاعشاب ان الحلبة يمكن أن تساعد في زيادة حجم الث*ي وكذلك جعلها ثابته . كونه عشب فالحلبه تحفز الهرمونات على تكبير الث*ي مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساعد على زيادة إنتاج الحليب للمرضعات.

طريقة التحضير
خلط ربع كوب من مسحوق الحلبة مع قليل من الماء لجعل عجينة.
توزع العجينة على الث*ي وتدليك بلطف .
السماح لها بالجلوس لمدة 10 دقائق ثم يشطف
مع الالتزام برياضه مناسبه للجسم🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
#دبي #لبنان #الجزاير #المغرب #سوريا #مصر #السودان #الجزاير #السعوديه #العراق #ايران #فلسطين #البحرين #ليبيا #أربيل #عمان #تونس #قطر #الكويت #ليبيا
#كوتش ليلاس🇱🇧🇰🇼🇰🇼🇰🇼🏋️🏋️

#رجع ايلوول ورجعت تحدياات الشتاء وتحديات قطع السكر والخبززز🩷🩷💪🔥💪💪💪

رجع ايلول ورجعت المدارس ورجعت المونة ورجعت تجهيز القرطاسية ورجع المكدوس👌🩷

رجع ايلوول وحيكون بدايته تحدي تبلشي فيه الشتوية بجسم رشيق وخفيف وتلبسي كنزاتك الصوف والمخمل بدون ماتحس حالها برميل مصر لا طول ولا خصر 📢📢📢

لازم تسكري تمك الوضع كاررثي اذا بضلي عم تاكلي وخواصرك وبطنك سابقينك 📢📢📢

🛑 الروتين الصحي للتحدي 🛑

ممنوع السكر ممنوع الخبزز المعجناات ممنوع الحليب اللبن الدبس رمان مية البندورة المعكرونة كيك الحجة الشاورما الهمبرغر الاكل الجاهز ممنوووع الدخاان ممنووع الاركيلة ممنوووع تصاحبي رفقاتك الفجعانين ممنوع تلاتة بواحد ممنوع تنين بواحد ممنوع بزر موالح مكسرات ممنوع المكدوس

الفطور بيض او زبدية فول او زبدية حمص او توست اسمر مع لبنة

السناك ٣ تمرات

الغداء جاج او تونا رز مسلوق او بطاطا مسلوقة او اي طبخة بدون زيت وسمنة ممكن رز فول مفركة بطاطا او كوسا ملوخية ..الخ

السنات ٣جوزات

العشاء شوربة او كاسة مي وحطي راسك ونامي بكير للاستقلاب يكون عالي والحرق عالي والاستشفاء العضلي والعصبي سريع

مسموح قهوة متة شاي اخضر
الرياضة
بتفيقي سبعة الصبح بتحتسي البلاك وبوشك مشي اربعين دقيقة مشي مفطس مجهد مو مهيصة بتطلعي مبلولة من المشي فورا عالتمرين بتلعبي
واذا مافيكي تمشي بتلعبي مرتين

وبعد تمرينك بنص ساعة فطور

باشرو وورجووني الحمااااتس🔥🔥💪💪🔥
مشي اربعين دقيقة

استراحتك فقط يوم جمعة رياحة نفسية وجسدية باقي الاسبوع التزام مهي وسترجي تقصري🔥💪
#مع الالتزام بالرياضه مناسبه للجسم 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
#دبي #لبنان #الجزاير #المغرب #سوريا #المغرب #سوريا #مصر # ليبيا #السعوديه #دبي # لبنان #المغرب #مصر #السودان #تونس #قطر
#كوتش ليلاس 🇱🇧🇰🇼🇱🇧🇰🇼🏋️🏋️

🌺 #تبييض وتفتيح شفرات المهبل وبين الفخدين والاماكن الداكنة في الجسم🥺🌺

المكونات:
زيت الورد الاصلي
ليمون
نشا

نخلط المكونات مع بعض حتى يصير قوامه مثل الي في الصورة ونضعه على بين الفخذين والمناطق الداكنة

داومو عليه ورح تفتيح وتوحيد لون البشرة وايضاً
لمعة وريحة حلوة كثير مثل الورد
#دبي # لبنان #المغرب #مصر #السودان #الجزاير #السعوديه #سوريا #مصر #ليبيا #أربيل #تونس #قطر #الكويت #السعوديه #الكويت # #اليمن #دمشق #مصر #اسكندريه #السودان #الاردن
#كوتش ليلاس 🇰🇼🇱🇧🇰🇼🇱🇧🏋️🏋️🏋️🏋️

#تسمين الخدود بدون حقن بوتكس

وصفات للمساج والتدليك الموضعي

لتكبير اي موضع في الجسم تؤخذ حلبة عاديه غير مطحونة تغلى في ماء لمده 10 دقائق
خذي الماء ودلكي الوجه خاصه الخدود سوف تلاحضين الفرق خلال شهر من الاستعمال المنتظم على الاقل مرتين يوميا.
بعدها ولنفخ الوجه وجعلة كالقمر في ليله بدر تأخدي مقادير متساوية من زيت الخروع وزيت الحلبة تخلط و توضع في علبة مغلقة ويدهن بها الوجه قبل النوم ويزال صباحا بماء فاتر .

2 وصفات للاكل

بحيث لا تسمن باقي الجسم وتوقفي عنها ان شعرت ان وزنك يزيد
الوصفة الأولى :
تغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب، كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن .
للتخلص من رائحه الحلبه المزعجه يؤكل حبه تفاح مشويه يوميا ايضا

الوصفة الثانية :

نصف كوب ماء و ملعقة ونصف زيت الحلبة الصافي ويشرب مرتين على الريق وقبل النوم وللحصول على نتيجه اسرع يوصع نصف ملعقه من زيت حبه البركه على الوصفه.
...........................
#كوتش ليلاس🇱🇧🇰🇼🇱🇧🇰🇼🏋️🏋️🏋️🏋️

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ ام طوني ام طوني, عمر عمر, أولادي قرة عيني, Lala Keltoum Alaoui, نور الاحمد, حاتم خيربيك, المارد الفتحاوي الاصفر, Sawsan Mahjoub, نور حياة, Sousou Hamid, Noha Mahmoud, غزلان وسيف وسيف, ايمان حمدي, Mahasin Esam, Sasoo Magdy, Öm Rayame, Amina Amina, سارة ام معاوية, Lola Mezoo - Bella, Mostafa Khatab, Salma W Roqaia, عبودة النينجا, ايمان السطرى, Perle Blanche, Cyrine An, سومة سومة, Wafa Queen, Samira Samro, باب الريان

اترك تعليقًا للترحيب به في مجتمعنا، @أبرز المعجبين

#5طرق طبيعية لتكبير منطقة الصدر

منطقة الصدر هى اكيد بتكون عنوان للانوثة و الجمال و خصوصا لو حجم الصدر كان متناسق مع الجسم . فى ناس كثير بتعانى من مشاكل فى المنطقة دى فى منهم اللى عايز يخسسها زى ما كلمناكم قبل كده فى بنات حوا على الموضوع ده و فى منهم اللى عايز يكبر حجم الصدر بطرق طبيعية و صحية من غير ما يلجأ للجراحة و الادوية الغير مفيدة . تعالوا نشوف شوية نصايح بطرق طبيعية عشان تكبير منطقة الصدر…

أسباب صغر منطقة الصدر
1 – نقص هرمون الاستروجين فى الجسم. 2 – مشاكل وراثية. 3 – الرجيم القاسى و الرياضة العنيفة اللى بتسبب خسارة الوزن بشدة. 4 – مشاكل فى الدورة الشهرية و انتظامها. 5 – عدم الاهتمام بالاكل اللى فيه دهون او نشويات صحية. 6 – مشاكل نفسية و توتر و قلق.

طيب ايه هي بقي طرق تكبير منطقة الصدر؟
النصيحة الأولي : نظامك الغذائى
1- زودي اكلك: لازم تأكلى كويس و متسبيش نفسك جعانة لفترات طويلة و بعدين تأكلى اكل من برة او مش مفيد . جسمك كده هبفقد الدهون المفيدة اللى فيه و ده بيأثر جدا على حجم الصدر. لازم تقسمى الوجبات على فترات طول اليوم و تكون مكونتها صحية و متحرمنيش نفسك من النشويات.

2 – البروتين: ركزى جدا فى البروتين و انه يكون موجود فى معظم او كل وجباتك لان البروتينات بتساعد فى بناء العضلات زى عضلة الصدر . كلى البقول و البيض و اللحوم و الاسماك و اشربى اللبن كثير عشان تساعدى كمان فى بناء خلايا الصدر و تمنعيه من الترهل.

3 – الفيتامينات: احرصى جدا ان اكلك يكون فيه فيتامين A، C ، E و B6 لان الفيتامينات دى بتساعد على النمو و زيادة عدد الخلايا و يتحفز الكولاجين المسئول عن بشرتنا و و صحة الجلد و بالتالى بيساعد على نمو حجم الصدر . ممكن تشترى الفيتامينات دى كأقراص متوفرة فى الصيدلية.

4 – الاستروجين :فى اكل معين بيزود حجم صدرك طبيعى زى الخضروات و اهمهم الجزر و الينسون و شربة الفراخ و بذور نبات عباد الشمس و السمسم لان كلهم بيزودوا نسبة الاستروجين فى جسمك و ده الهرمون اللى بيزود حجم الصدر.

5 – الفجل: دراسات كتيرة قوي ربطت بين الفجل وبين زيادة اللبن وقت الرضاعة, عشان هو معروف إن فيه خصائص الدواء القابضة اللي بتساعد على تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة اللي من ضمنها منطقة الصدر, وطبعا زيادة الدورة الدموية في الصدر هتساعد على زيادة حجمه بشكل سريع وفعال.

النصيحة التانية : أشهر وصفتين لزيادة حجم الصدر
1 – العدس
العدس يعتبر حل ممتاز و رائع و معروف جدا لزيادةحجم صدرك.

– هتجيبى العدس و تسيبيه فى المياه لمده ساعو او اتنين و بعدين نطلعه من المياه و نطحنه كويس لحد ما يكون عجينة و نسيبه على صدرنا زى ماسك لمدة نصف ساعة اولحد لما ينشف . لوكررتى الماسك ده كذا مرة فى الشهر هتلاحظى زيادة حجم صدرك.

2 – البصل
يعتر حل سحرى كمان لحل المشكلة. هتجيبى 2 بصلة و تعمليهم عصير فى الخلاط و نحط عليهم عسل ابيض و كركم و نعمل خليطو ندهنه على الصدر و نسيبه بليل و نصحى نغسله و نراعى ان احنا منلبسش ملابس ضيقة و احنا نيمين عشان الماسك ده يكون فعال . ممكن تعمليه مرتين فى الاسبوع لمدة شهرين عشان تشوفى الفرق.

النصيحة التالتة : المساج
عمل مساج لمنطقة الصدر حاجة مهمة جدا و فعالة فى تكبيره وممكن تشوفى نتايج بعد شهر واحد لو عملتى مساج لمده نصف ساعة كل يوم . المساج ده مهم لانه بيساعد الدورة الدموية انها توصل الهرمونات و تحفز انتاج البرولاكتين فى الصدر و ده الهرمون اللى مسئول عن زيادة حجم الصدر.

المساج سهل جدا هنبدأ بفرك ايدينا الاول فى بعض زى ما بنعمل و احنا فى البرد كده الفكرة كلها ان احنا نسخن ايدينا على قد ما نقدر لمدة 10 ثوانى على الاقل هنبدأ بتدليك منطقة الصدر اليمين باتجاه عقارب الساعة و الصدر الشمال بعكس اتجاه عقارب الساعة بحركة دائرية . هنكرر المساج ده صبح و بليل و المرة فيها 300 عدة . العدة بتكون 2 ثانية . التمرين بياخد ربع ساعة صبح و ربع ساعة بليل و كل شوية ممكن نقف و نفرك ايدينا تانى عشان تسخن . ممكن كمان تستعملى اى نوع زيت طبيعى زى زيت الزيتون و تحطى حبة بسيطة على ايديكى.

النصيحة الرابعة : التمارين
التمارين شىء اساسى للحفاظ على صحتنا و فى تمارين مشهورة جدا و ليها تأثير واضح اتعرفت فى كل العالم للمساعدة على زيادة حجم الصدر و تحسين شكله و قوامه . التمارين دى مش متعبة و سهلة و لو داومنا عليها هتكون حل فعال جدا فى حل المشكلة.

النصيحة الخامسة: شغل البيت
طبعا كل حاجة في شغل البيت دلوقتي بقيت الكترونية زي المكنسة والغسالة, كتر استعمالنا للأجهزة ديه بيخلينا مش بنعمل أي ممارسة بدنية علي عكس زمان, لما كانت البنات والستات بيستعملوا المكنسة العادية أو بيغسلوا على ايديهم, حاولي إن إنتي تشتغلي بايدك, ده هيدي نفس تأثير التمارين الرياضية بظبط لانه هيخليكي تحركي منطقة الصدر والدرعات كتير وهيأثر في تكبير الصدر.
#مع الالتزام بالرياضه مناسبه للجسم 🏋️🏋️🏋️
#دبي # لبنان #المغرب #مصر #السودان #الجزاير #السعوديه #سوريا #مصر #ليبيا #أربيل #تونس #الكويت # #قطر #سلطنه عمان #دمشق #الجزائر #اليمن #فلسطين #المغرب #العراق
#كوتش ليلاس 🇰🇼🇱🇧🇰🇼🇱🇧🏋️🏋️🏋️

شكرًا لكونك أحد أبرز المتفاعلين ودخولك إلى قائمة التفاعلات الأسبوعية الخاصة بي! 🎉 ام گــنـــانۦۦ٭۬ﮧ, نور علي, Flower Rosie, Per Du, Wafa Queen, رنيم عليا, زهرة البنفسجي, جنه أحمد, Hala Sousou, أبو أحمد, Nectar Balsam, Fãtî Fãtî, Rayahen Saad, Sabouha Chahd, Mahasin Esam, Hanan Bakkali, Waqas Khan, مروة ةة, ال' مريولة, Sama Qalawi, NoOr M. MohaMed, Hala Ali, ام احمد, فاطمه عبد الفتاح, ابومصطفى ال فرحان, Mariam Ehab, Bahjet Elkouloub, Nagwa Ebrahem, احمد ابوعلي, أم أنفال, ام رودي ام رودي, Nour Al Houda, ام افنان, Fadwa Salem Darweesh, نايا شب, أسماعيل ضياع, Randa Ali, كريمة عزيز, مها محمد, Sy Swlma, Ahmed Mohammed, محمد عصام عزام, أم سوار, محمد شداد آل شريف, Nour Atef, Sonia Y.Zaki, Sara Wadee, Ahmed Teto, ام فهد وفريده, رحاب نيسانة