▪️ Physical Preparator for the Egyptian National Football Team
▪️ Founder of CZ Sports Services
قبل ما تطالب ابنك انه يكون بطل رياضى، اسأل نفسك الاول هل وفرتله بيئه محيطه تساعده ولا لا ؟
تحديد و توحيد الاهداف، بيعمل نمط اسرى
مستقر و مشجع
خلى بالك من خدعة الاكل الصحى، مافيش اكل صحى برا البيت
#تغذية
اهم علامات حب و جدية ابنك للرياضة
اشرب مياه على قد ماتقدر، ٦٠٪ من تكوين جسمك عبار عن مياه، حفاظك على شرب المياه هو حفاظك على صحتك
#صحة
لاعب مزنوق فى تمرينه فى البيت علشان مايبوظش البرنامج بتاعه، مقدرش اقله لا، عارفين ليه ؟
اولا: علشان هو حبيبى و ابن حبيبى.
ثانيا: علشان عنده اصرار انه يتدرب و عايز يبقى حاجة، يا رب يبقى حاجه كبيرة 🤲
الابناء ليهم حق الاختيار، و الاباء عليهم الدعم.
25 سنة رياضة.. من هواية طفل لحد تدريب المنتخب! ⚽🔥
من هنا بدأت الحكاية.. بس لسه ما خلصتش.
بعد آلاف الساعات في الملاعب، والتعامل مع ضغط المباريات في منتخب مصر لكرة القدم، وصلت لخلاصة واحدة: "الاحتراف مش مجرد تمرينة، الاحتراف نظام حياة".
في الفيديو ده، حبيت أشاركم رحلتي الشخصية، وازاي قدرت أنقل فكر "صناعة البطل" من الملاعب الدولية، عشان يكون متاح لكل واحد فيكم:
✅ للاعب الناشئ والمحترف: اللي بيدور على الخريطة اللي توصله لأوروبا بأعلى كفاءة بدنية وعقلية.
✅ لكل ست قوية: محتاجة مدرب محترف يفهم طبيعة حياتها، ويساعدها تسترد رشاقتها وثقتها في نفسها وسط زحمة اليوم.
✅ للرجل اللي بيقدر قيمة نفسه، عشان نثبت إن العمر مجرد رقم، وإنك تقدر تعيش الـ 50 والـ 60 (Anti-aging) بكامل حيويتك وعنفوانك.
شوف الفيديو علشان تعرف إزاى بدأت، و فين هنوصل مع بعض..
لو عايز ابنك يكون رياضى، و تاهله انه يبقى بطل، الطريق بيبدا من البيت
الصحة و الاحتراف و الثقافة الرياضية، بتتكون من شكل حايتنا و عادتنا اللى بنعيش بيها كل يوم
الرساله بتخلى الطاقة اكبر بكتير، و طول ماللى بتعمله قيمته مش مادية ان شاء الله هتحققه، و احب ان يكتب فى كتاب اعمالى، (علم ينتفع به)