S-Swim Club

October 28th is World Swim Day, an annual event encouraging people to swim! In addition to being fun, swimming keeps you fit by helping build endurance, muscle strength, cardiovascular fitness, maintaining a healthy weight, and providing an all-over body workout, without forgetting that swimming skills can save lives. The day is also dedicated to raising money for learn-to-swim organizations.

28 октября — Всемирный день плавания, ежегодное мероприятие, призывающее людей плавать! Плавание не только приносит удовольствие, но и поддерживает вас в форме, помогая развивать выносливость, мышечную силу, состояние сердечно-сосудистой системы, поддерживая здоровый вес и обеспечивая тренировку всего тела, не забывая при этом, что навыки плавания могут спасти жизни. День также посвящен сбору денег для организаций, обучающихся плаванию.

Oceanman is the first international swimming competition. In 2016, the series became the only open water swimming world championship. Anyone can take part in the swim. Competitions take place all over the world in the most picturesque places.

🗓️This year Oceanman will take place in Dubai on November 11-12.

There are several distances:
🏊🏼‍♂️Oceanman 10 km
🏊‍♀️Semi-ocean man 5 km
🏊🏽 Sprint 1.5 km
🐳Oceankids 500 m
🌊Ocean teams 3 participants at 500 m.

We invite you to take part in Oceanman together with S-Swim Club🏊‍♀️
________________
Oceanman - это первые международные соревнования по плаванию. В 2016 эта серия стала единственным чемпионатом мира по плаванию на открытой воде. Принять участие в заплывах могут все желающие. Проходит соревнование по всему миру в самых живописных местах.

🗓️В Дубае в этом году заплыв Oceanman проходит 11-12 ноября.

Существует несколько дистанций:
🏊🏼‍♂️Oceanman 10 км
🏊‍♀️Half Oceanman 5 км
🏊🏽Sprint 1,5 км
🐳Oceankids 500 м
🌊Oceanteams 3 участника по 500 м

Приглашаем вас принять участие в Oceanman вместе с S-Swim Club🏊‍♀️

One of the main values ​​of our company is honesty. We are always open to communication with clients, inside our team as well.

We provide an exclusive level of service.

An equally important factor is the individual approach in work.
We continue to develop and expand opportunities for our students.

Our company does not stand still and introduces innovative methods into the work.
____________________
Одна из главных ценностей нашей компании - это честность. Мы всегда открыты к общению с клиентами, а также внутри нашей команды.

Мы предоставляем эксклюзивный уровень услуг.

Не менее важным также является индивидуальный подход в работе.
Мы непрерывно развиваемся и расширяем возможности для наших учеников.

Наша компания не стоит на месте и мы внедряем инновационные методы в работу.

Why do you need a swimming cap?
Yes, yes, it's not just a coach's desire, as you might think.
Let's figure out why we need a hat:
▫️Safety
A swimming cap in the pool is necessary primarily for hygienic purposes. So that the hair does not remain in the pool, so that water does not pour into the ears.
▫️Sport
In sports swimming, the cap is as part of the swimmer's equipment, and it is designed to reduce water resistance in order to improve the result. Also, the hat is an excellent advertising attribute, because you can already see from afar which sports club the swimmer belongs to.
Believe me, even in a swimming hat you are great. 😉
----------
Зачем нужна шапочка для плавания?
Да-да, это не просто желание тренера, как можно было бы подумать.
Давайте разбираться, зачем же нужна шапочка:
▫️Безопасность
Шапочка для плавания в бассейне необходима в первую очередь в гигиенических целях. Для того, чтобы волосы не оставались в бассейне, чтобы вода не заливалась в уши.
▫️Спорт
В спортивном плавании шапочка, как часть экипировки пловца, и она предназначена для уменьшения сопротивления воды с целью улучшения результата. Также шапочка является прекрасным рекламным атрибутом, ведь уже издалека видно к какому спортивному клубу относится пловец.
Поверьте, даже в шапочке для плавания вы великолепны.😉

Convulsions! What to do?

The most important thing is to don't panic. Convulsions during navigation occur for various reasons:
▫️A sharp high load or a sharp increase in the volume of training;
▫️Overwork after an unusually long workout;
▫️Unusual movements;
▫️Insufficient warm-up or its absence.
Swimming in the pool, it is easier to overcome cramps than in open water. So what needs to be done?

If you are in the pool, swim to the side and stretch the muscle, stretch it. If in open water - lie on your back and tighten your knee to your chest, take your foot and pull your toes on yourself.
In our training sessions, our trainers will teach you how to cope with seizures and you will know exactly what to do in this situation.
-------
Судорога! Что делать?
Самое главное – без паники. Судороги во время плавания возникают по разным причинам:
▫️резкая высокая нагрузка или резкое повышение объёмов тренировок;
▫️переутомление после непривычно долгой тренировки;
▫️непривычные движения;
▫️недостаточная разминка или её отсутствие.
Плавая в бассейне, судорогу побороть легче, чем в открытой воде. Так что же нужно сделать?
Если вы в бассейне – доплыть до бортика и растянуть мышцу, размять ее. Если в открытой воде – лечь на спину и подтянуть колено к груди, взяться за стопу и потянуть пальцы ног на себя.
На наших тренировках наши тренеры научат справляться с судорогами и вы точно будете знать, что делать в этой ситуации.

Trainings that are available to you with S-swim club
▫️Group swimming lessons in the location
At such trainings, the main goal is to teach swimming. We take children's groups of 4-6 years, 7-9 years, 10-12 years, 13 years and above, as well as groups of mom + baby up to 1.5 years.
▫️Aqua aerobics
Group training with a developed strength set of exercises in the pool aimed at training the muscular system. The training time will depend on its format, on average from 30 to 50 minutes.
▫️Open water training
This is a kind of both individual and group trainings. There can be any option of training in the sea at the request of the student, based on his goals related to swimming. At such trainings, you can also prepare for various competitions in open water.
Spoiler: With the opening of our location, we are planning to enroll in underwater hockey and synchronized swimming groups.
------
Тренировки, которые вам доступны с S-swim club
▫️Групповые занятия плаванием в локации
На таких тренировках главной целью является обучение плаванию. Берем детские группы 4-6 лет, 7-9 лет, 10-12 лет, 13 лет и выше, а также группы мама+малыш до 1,5 лет.
▫️Аквааэробика
Групповые занятия с разработанным силовым набором упражнений в бассейне, направленным на тренировку мышечной системы. Время тренировки будет зависит от ее формата, в среднем от 30 до 50 минут.
▫️Тренировки в открытой воде
Это разновидность как индивидуальных, так и групповых занятий. Здесь может быть любой вариант тренировки в море по желанию ученика, исходя из его целей связанных с плаванием. На таких тренировках также можно подготовиться к различным соревнованиям в открытой воде.
Спойлер: с открытием нашей локации мы планируем набор в группы по подводному хоккею и синхронному плаванию.

I'm pregnant, can I swim? The answer is yes!
Swimming primarily reduces the load on the spine and other supporting parts of the body. Water pushes out and simultaneously massages the whole body, optimizing blood flow, especially in problem areas.
When you swim, the metabolism is activated, the depth of breathing and the work of the heart muscles increases, due to which the future baby receives more oxygen and nutrients.
Let's not forget that the energy spent in the pool brings psychological relaxation, good mood and healthy, sound sleep.
It is possible and even necessary to swim under the guidance of professional coaches of our team!
------
Я беременна, можно ли мне заниматься плаванием? Отвечаем – да!
От занятий плаванием в первую очередь снижается нагрузка на позвоночник и другие опорные части тела. Вода выталкивает и одновременно массирует все тело, оптимизируя кровоток, особенно в проблемных местах.
Когда вы плаваете обмен веществ активизируется, увеличивается глубина дыхания и работа сердечных мышц, за счет чего будущему малышу поступает больше кислорода и питательных веществ.
Не будем забывать и о том, что энергия, затраченная в бассейне, приносит психологическое расслабление, хорошее настроение и здоровый, крепкий сон.
Под руководством профессиональных тренеров нашей команды плавать можно и даже нужно!

Dispel fears and myths at the click of your fingers🫰🏼

Dear parents, we know that there is a lot of different information circling around swimming, which inspires fear of giving your child to study.

So, today we answer this myth: "It's dangerous, my child swallows water from the pool."🤔

Indeed, almost all children swallow water while swimming, but the amount of chlorine in the pool water is absolutely safe for your child, and for you too. Moreover, chlorine kills the bacteria contained in the water, so nothing harmful can get into your child's body.

Older children learn to close their mouths in time when diving, and toddlers have a reflex that you can't go against, but water can't get into the lungs: the windpipe won't allow it.

You have nothing to worry about, because with us your child is under the control and supervision of professionals who take care of the safe passage of training.😌
—————————
Развеиваем страхи и мифы по щелчку пальцев🫰🏼

Дорогие родители, мы знаем, что вокруг плавания кружится много разной информации, которая навевает страх отдавать своего ребенка на обучение.

Так вот, сегодня отвечаем на такой миф: «Это опасно, мой ребенок наглотается воды из бассейна».🤔

Действительно, почти все дети глотают воду во время плавания, но количество хлора в воде из бассейна абсолютно безопасно для вашего ребёнка, да и для вас тоже. Более того, хлор убивает бактерии, содержащиеся в воде, поэтому ничего вредного в организм вашего ребёнка попасть не сможет.

Дети постарше учатся вовремя закрывать рот при нырянии, а у малышей рефлекс, против которого не пойдешь, но вода не сможет попасть в легкие: ей не позволит дыхательное горло.

Вам не о чем переживать, ведь с нами ваш ребенок находится под контролем и присмотром профессионалов, которые заботятся о безопасном прохождении тренировок.😌