Reach Your Goal

بَِّسمَ أّلَلَهِ أّلَرحٌمَأّنِ أّلَرحٌيِّمَ

ګبِتّنِ مَعٌتمَدِ مَنِ أّلأّتّعٌأّدِ أّلَأّمَرګيِّ
ⓛⓕⓑⓑ

16/02/2025

تمارين متنوعة للترايسبس 💯

06/11/2024

لسنا صالحين بما يكفي.. لكننا نخاف الله💙

24/06/2023

حٌقِقِ هِدِفِّګ لَأّ تّصٌلَ لَهِدِفِّګ
💸🦅❤️

لَګلَ وِأّحٌدِ عٌأوِز يِّعٌمَلَ فِّوِرمَهِ وِيِّحَّسنِ مَنِ صٌحٌتهِ 💪

https://instabio.cc/QaisAlwahadni

10/05/2023

تعتبر تمارين السواعد مهمة ليس فقط لتحسين قوة قبضتك واستقرار معصمك, ولكن أيضاً لتعزيز جماليات ذراعك وتناسقها

‏هذي 3 تمارين تستهدف عضلات الساعد من جميع الجوانب

‏1- barbell wrist curls

‏2- hammer curls

‏3- towel pull-ups

http://instabio.cc/QaisAlwahadni