Учу ясно мыслить и смело действовать
Take a look at us now, take a look at us 🎶
Ох, как хорошо нам с девочками было на Джербе
Хочется повторить 💛
Путешествие, которое я никогда не забуду
Мы учились у острова любить то, что есть
Наблюдали красоту
Радовались простоте
Мы дышали соленым воздухом и чистейшими
эфирными маслами
Как Богини выходили из пены морской
Впитывали золото солнца
Бегали босиком по лужайке. А потом по песку.
Вкусно ели
Крепко спали
Танцевали
Говорили о важном. Делились сокровенным.
И много смеялись
Это было естественно и в то же время волшебно
Благодарю 💛
Мой первый международный ретрит-путешествие👏🏻👏🏻👏🏻
9 девушек из Казахстана, Кыргызстана, Грузии и Туниса собрались вместе на острове Джерба, чтобы усилить свой MOJO и найти ответы на важные вопросы. Да и чтобы просто кайфануть 😄 Любим мы это дело. Все вышеперечисленное у нас получилось. А как иначе? Ведь это был путь к себе в компании СВОИХ.
Благодарю всех участниц за доверие. Это было незабываемо!
Когда все идеально — модели, оператор, локация.
Знаете почему мы так безупречны? Потому что перестали себя в чем-то упрекать😄
Уже хочу второй ретрит
Let’s move a bit, shall we? 💃🏻
#естественноеомоложение #женскийкоуч #красотабезфильтров #тотальноеомоложение
31/10/2018
Mantra of the day: I am enough
Мантра дня: Меня достаточно
⠀
Напишите помадой на зеркале в ванной и повторяйте каждый день. ⠀
📷 .
#женскоездоровье #женскаякрасота #женщина #женскаяконсультация #счастливаяженщина #любовьксебе #женскийкоучинг #балансздоровья #балансжизни #счастье #счастливаяжизнь #гормоны #здоровоепитание #здоровоетело
28/10/2018
Dance is a therapy💃🏻
⠀
Dancing at home is also free and available to you at any time. Put your favorite track on and enjoy!
Танец - это терапия.
Нам ничего не стоит потанцевать дома и сделать это можно в любое время. Просто поставье ваш любимый трек и насладитесь движением!
#женскоездоровье #женскаякрасота #женщина #женскаяконсультация #счастливаяженщина #любовьксебе #женскийкоучинг #балансздоровья #балансжизни #счастье #счастливаяжизнь #гормоны #здоровоепитание #здоровоетело
27/10/2018
Yoga here, yoga there, yoga everywhere 🤗
Stretch whenever you feel uneasy, upset or moody. By squeezing your muscle tissue you are squeezing your stress out. Very soon you will find out which areas carry the most stress in your body.
Remember:
1. Your body is very intelligent, you just need to listen to its signals 🎟
2. You can stretch even if you are sitting in the office all day 🤸🏻♂️.
🙌🏼Good thing to do is suggest to your HR to organize Corporate Yoga a couple of times a week 😉
📷 by .
27/10/2018
Dance like no one's watching ✨✨✨
✨✨✨ 📷
26/10/2018
Хумус
⠀
Когда на улице погода так себе, так и тянет позвать в гости любимых подруг. Если вы твердо решили, что в этот раз никаких тортиков, то пора продумать новое меню – так чтоб вкусно, легко и полезно. А у меня, к слову, все так 🤗
⠀
Предлагаю вам побаловать гостей домашним хумусом, приготовить его проще простого!
⠀
Я обычно замачиваю нут на ночь, просто заливаю холодной водой, а на следующий день варю 1,5 часа. Это на самом деле не занимает ни времени, ни каких-то особых усилий – так как параллельно можно заниматься другими делами. Если вам в этот раз не удалось заранее сделать заготовки – то можно просто взять банку вареного консервированного нута, закинуть в блендер, добавить чеснок, пасту тахини, сок лимона, молотую зиру и соль. Все перемолоть в блендере и подавать с оливковым маслом и паприкой. Вместо хлеба отлично подходит овощная нарезка из селдерея, моркови и дайкона. Желаю вам приятного аппетита, здоровья и красивой фигуры!
⠀
2 стакана нута
½ стакана жидкости из банки
сок 1 лимона (можно начать с 1/2)
100 мл тахини
1 ч.л. зиры (кумин)
соль по вкусу
2 зубчика чеснока
оливковое масло и паприка для сервировки
⠀
#женскоездоровье #женскаякрасота #женщина #женскаяконсультация #счастливаяженщина #любовьксебе #женскийкоучинг #балансздоровья #балансжизни #счастье #счастливаяжизнь #гормоны #здоровоепитание #здоровоетело
17/10/2018
What is the easiest way to have a nutritious breakfast? That’s right - make a smoothie 😍
Blend all together (for two):
- 1/3 frozen banana
- 1/2 avocado
- a bunch of greens
- 1 cup fresh coconut water
- 1 scoop of protein powder (unsweetened)
- 1 scoop of Raw Reserve - full of land, fresh water and sea vegetables + probiotic - Sprinkle with sesame seeds and bee pollen => Done!