Hanan AlSammak حنان السماك

Honestly I am so relieved that August is over. I don’t know about you but it was such a long and HEAVY month for me. With all the retrogrades happening, emotional chaos and deep personal introspection, MY GOD the amount of purging! I am just happy I managed to survive it.
What were the highlights of August for you?
Have you managed to release toxicity from your life? Maybe repeated patterns? How about people that no longer serve you?
Let go of the old and embrace your new self even if it is terrifying. You have to let go, to let in.
Sending you love & light all! HAPPY September!
May this month bring us miracles with ease & grace. Ameen. —Hanan AlSammak

🧚

I am truly happy with the amount of people breaking free from societal definitions of what success is or how it should look like.
I do believe that success means absolutely nothing when you can’t even enjoy your money or title nor can’t find a sense of peace with yourself or the people around you.
Find your own definition of success, and be brave enough to pursue it. Even if that means deciding to be different than your siblings or quit your highly paid job & work on your passions or having the courage not to follow social media trends and getting judged for it. At the end of the day, you are one who will have to face your fears and stay with your emotions.
Honor yourself. —Hanan AlSammak

🌟🧚

١. ما هي جلسات الكوتشينج؟
‎▫️الــتدريــب الشخصي مبني على الــتوجــيه والإرشاد من خــلال طرح الأسئلة والعصف الذهني لمساعدتك في مواجهة عقبات حياتك و التعامل مع أفكارك و مشاعرك و سلوكياتك وتحقيق ما ترغب الوصول إليه ضمن خطة عملية شخصية. يعتمد الكوتشينج على الحاضر و التدريب العملي و لا يقوم على التشخيص النفسي.

٢. ما هو دوري؟ (الكوتش)
▫️أساعدك و أقدم لك الحلول من خلال حوارنا المتبادل والتقنيات السهلة اللي تساعدك تتغير إلى الأسعد و والأفضل وتشوف حياتك وتحدياتك من منظور مختلف و تقدر تستبدل أفكارك وتتعلم عن مشاعرك و احتياجاتك بطريقة عملية.

٣. ما هو دورك (المتعامل)
▫️ترتاح و تعبّر عن شعورك و تشتغل على التقنيات و تطبق التمارين عشان تلاقي نتيجة.

٤. ما هي النتائج المتوقعة؟
▫️الجلسات مو عصا سحرية أو دواء علاجي، مافي تغيير يتحقق في يوم واحد و لا جلسة وحدة سواء في مجال الصحة الجسدية // تغيير الوزن أو تحسين العلاقات أو تعلم لغة جديدة أو اكتساب مهارة جديدة. كل شي يحتاج وقت لكن لما تشتغل مع انسان محترف جرّب وفشل و نجح و فشل و نجح و درس و استثمر فلوسه و وقت وجهده سنوات حياته بس في التغيير والتطوير، ممكن تختصر عليك الطريج و تشوف أهدافك تتحقق على أرض الواقع.

٥. طريقة الجلسات؟
▫️كل جلسة مدتها ساعة و نصف و اعطيك فترة اسبوع بين كل جلسة تتفكر و تتدبر و تطبق و تراقب التغيرات في حياتك و اذا في اي أفكار جديدة و اي شي محتاجين نشتغل عليه.

٦. وين الجلسات؟
▫️عندك خيارين في مكتبنا في دبي. تطمن محد يطلب اسمك و لا معلوماتك ولا تعبي فورم ولا شي! بالنسبة لي أهم شي تشوف نتايج و تتحسن حياتك إلى الأفضل و الأجمل و الأمتع و الأكثر سعادة.
و إذا حاب سرية ١٠٠٪ ممكن من خلال تطبيق زووم و انت في بيتك. في كلا الحالات السرية عندي أهم شي و أي موضوع نتحدث عنه في الجلسات يبقى في الجلسات.

٧. كيف أحجز؟

▫️تقدر ترسل بريد الالكتروني على [email protected]
او تحجز من خلال خانة احجز الان في الانستغرام و اختار جلسة تعريفية مجانية عشان افهم احتياجاتك اكثر و اصمم لك برنامج يناسبك أو حتى صندوق التواصل و الاستفسارات على الموقع موجود.كل الطرق تؤدي إلى الكوتش دام الانسان عنده نية التغيير و التعلم.

٨. كم تكلفة الجلسة؟
▫️أنا أحب اشتغل مع العميل من خلال باقات عشان أولاً عشان الالتزام، ثانياً عشان تشوف نتايج في حياتك و أقل باقة عندي ٥ جلسات.
و بالنسبة للتكلفة برسلك رسوم الباقات على الواتس اب بعد جلستنا التعريفية المجانية.

وسلامتكم 🌟😇

—حنان السماك

#تدريب

١. ما هي جلسات الكوتشينج؟
‎▫️الــتدريــب الشخصي مبني على الــتوجــيه والإرشاد من خــلال طرح الأسئلة والعصف الذهني لمساعدتك في مواجهة عقبات حياتك و التعامل مع أفكارك و مشاعرك و سلوكياتك وتحقيق ما ترغب الوصول إليه ضمن خطة عملية شخصية. يعتمد الكوتشينج على الحاضر و التدريب العملي و لا يقوم على التشخيص النفسي.

٢. ما هو دوري؟ (الكوتش)
▫️أساعدك و أقدم لك الحلول من خلال حوارنا المتبادل والتقنيات السهلة اللي تساعدك تتغير إلى الأسعد و والأفضل وتشوف حياتك وتحدياتك من منظور مختلف و تقدر تستبدل أفكارك وتتعلم عن مشاعرك و احتياجاتك بطريقة عملية.

٣. ما هو دورك (المتعامل)
ترتاح و تعبّر عن شعورك و تشتغل على التقنيات و تطبق التمارين عشان تلاقي نتيجة.

٤. ما هي النتائج المتوقعة؟
▫️الجلسات مو عصا سحرية أو دواء علاجي، مافي تغيير يتحقق في يوم واحد و لا جلسة وحدة سواء في مجال الصحة الجسدية // تغيير الوزن أو تحسين العلاقات أو تعلم لغة جديدة أو اكتساب مهارة جديدة. كل شي يحتاج وقت لكن لما تشتغل مع انسان محترف جرّب وفشل و نجح و فشل و نجح و درس و استثمر فلوسه و وقت وجهده سنوات حياته بس في التغيير والتطوير، ممكن تختصر عليك الطريج و تشوف أهدافك تتحقق على أرض الواقع.

٥. طريقة الجلسات؟
كل جلسة مدتها ساعة و نصف و اعطيك فترة اسبوع بين كل جلسة تتفكر و تتدبر و تطبق و تراقب التغيرات في حياتك و اذا في اي أفكار جديدة و اي شي محتاجين نشتغل عليه.

٦. وين الجلسات؟
عندك خيارين في مكتبنا في دبي. تطمن محد يطلب اسمك و لا معلوماتك ولا تعبي فورم ولا شي! بالنسبة لي أهم شي تشوف نتايج و تتحسن حياتك إلى الأفضل و الأجمل و الأمتع و الأكثر سعادة.
و إذا حاب سرية ١٠٠٪ ممكن من خلال تطبيق زووم و انت في بيتك. في كلا الحالات السرية عندي أهم شي و أي موضوع نتحدث عنه في الجلسات يبقى في الجلسات.

٧. كيف أحجز؟

تقدر ترسل بريد الالكتروني على [email protected]
او تحجز من خلال خانة احجز الان في الانستغرام و اختار جلسة تعريفية مجانية عشان افهم احتياجاتك اكثر و اصمم لك برنامج يناسبك أو حتى صندوق التواصل و الاستفسارات على الموقع موجود.كل الطرق تؤدي إلى الكوتش دام الانسان عنده نية التغيير و التعلم.

٨. كم تكلفة الجلسة؟
أنا أحب اشتغل مع العميل من خلال باقات عشان أولاً عشان الالتزام، ثانياً عشان تشوف نتايج في حياتك و أقل باقة عندي ٥ جلسات.
و بالنسبة للتكلفة برسلك رسوم الباقات على الواتس اب بعد جلستنا التعريفية المجانية.

وسلامتكم 🌟😇

—حنان السماك


#تدريب

أكثر من ١٠ سنوات استثمرت في علامتي التجارية كمدرب حياة من خلال التسويق و الترويج عن الخدمات التدريبية في شتى الطرق.
وكنت دايماً أتعامل مع أفضل الشركات التسويقية لعمل الموقع الالكتروني وتحسينه و تطويره باستمرار بالإضافة إلى أدوات التسويق الأخرى.
هالمرة قررت إني أعيد صياغة البراند الخاص فيني وأصمم موقعي الخاص بكل حب. أتمنى يعجبكم عملي "التقني" المتواضع وتحبون البرامج اللي اشتغلت عليها من كل قلبي🤍

وإن شاءالله حالياً أشتغل على النسخة العربية للموقع. #قريباً.

—حنان السماك
🧚

قال لي أحد الأخصائين
نفسك تحتاج إلى اللطف فكن لطيفاً معها حتى تستمر.

🧚

شنو أفضل خطوة لك حالياً؟
لا تنغمس بالتفكير و لا تحلّل و لا تتعلق بالنتيجة.
خلّك واعي و مدرك للحظة اللي انت فيها و اسأل نفسك
شو هي أفضل خطوة لي؟

What is the next right step for you?
Don’t ever think.
Take it slow.
This month brings alot of drama and intense emotions. Be aware and stay in the present moment. And keep asking this question:
What is the right next step for me?

Lots of love!
Hanan

🧚

أذكر الضغط النفسي اللي مريت فيه لما تركت وظيفتي الحكومية سنة ٢٠١٤ مو بسبب خسارة الراتب الثابت أو المميزات الأخرى، بل بسبب هجوم أقرب الناس لي.

هم: كيف تتركين شي ثابت لشئ مجهول؟

أنا: "بس أنا أحب أتعلم و أعلّم غيري"

—أوكي داومي و سوي بزنس نفس الوقت!

"بس طموحي أبداً مش في السلّم الوظيفي، بل بالتأثير الإيجابي."
—ماعليه بس ما يصير تتركين راتب و تكونين حرة نفسج!

"ليش ما يصير؟"

—لأن محد نعرفه سوا هالشي قبل!

هدوء ..
صمت ..

لأن آخر عبارة كانت هي السبب اللي خلت الآخرين يسمعون أصوات نقدهم الغير منطقي.

والحمدلله بديت أعمل من الصفر
وانغمست في التنمية الذاتية و التعلم الذاتي و استثمرت في نفسي إلى هذا اليوم.
واكتشفت اني كل ما كنت أساعد نفسي بالتخلص من الأفكار السلبية و المعتقدات المعيقة كلما كنت أساعد الآخرين من دون ما أقصد.
و من هني بدأ مشروع الكوتشينج الحمدلله.

لا تستهين في نواياك أبداً حتى لو كانت النتيجة مجهولة.
ولا تحاتي الفلوس لأن لما تشتغل على شي تحبه الفلوس توصلك لا إرادي.
ولا تنصت لكلام الآخرين المحبط بالأخص اللي مو مجرب!
ولا تخاف تكون حر نفسك!
واستفتي قلبك و لو أفتوك.
—حنان السماك

🧚

تذكر لما قالوا اخذ هالتخصص و شد حيلك؟
وبعدين قالوا داوم هالمكان أحسنلك؟
وبعدين قالوا تزوج هالشخص يالله شناطر؟

.
وين كنت في خضم هالقرارات؟

هل الأمر مخيف لهالدرجة إنك تقرّر تعيش "حياتك"؟
وهل تعلّم الدروس الخاصة بك غير قانوني؟
وهل التخلّي عن تصميم حياتك يستحق كل هالمعاناة؟

Choose the way you see success and live by it.
Then get comfortable with the mistakes and consequences. That’s how you learn and grow.

Morning🌟

Forever 23😂🥳

Sending you love,
Hanan

🧚


P.S thanks .ae 😍🌟

الحمدلله فخورة بمسيرتي التنمية الذاتية التي استمرت ٩ سنوات بفضل الله سبحانه.
حقيقة لا شئ يضاهي شعور أنك تلامس حياة الآخرين و تشهد على تغييرهم الإيجابي🤍

ما هو العمل الذي يساهم لك؟
ما هو الشئ الذي ترغب أن تعيش من أجله؟
🧚