Ben-H Sports & Health

The World Awaits. The Cage is Set.🥊 It is with immense pride that I, as the Founder and President of HFC, announce our most ambitious project to date: a world-class MMA spectacle in Tunisia on December 20th. This is not just an event; it’s a historic gathering of warriors. We are assembling a roster of over 30 top-tier professional MMA fighters, a true who’s-who of the sport, from 5 continents and over 22 countries. To officially reveal the fighters, the matchups, and the vision behind this groundbreaking championship, we will hold our first-ever press conference on November 8th. Mark the dates. The global fight community is coming to Tunisia. إعلان هام من مؤسس ورئيس منظمة HFC يسرني أن أعلن لكم باسم منظمة HFC عن استضافتنا لحدث قتالي دولي كبير بطولة HFC العالمية للفنون القتالية المختلطة (MMA)، والتي ستحتضنها تونس في العشرين من ديسمبر القادم. ستجمع هذه البطولة نخبة من أبرز المقاتلين المحترفين على مستوى العالم، حيث يشارك فيها أكثر من ٣٠ مُقاتلاً ، يمثلون أكثر من ٢٢ دولة من خمس قارات ، في حدث يرسخ مكانة تونس على خريطة الرياضات العالمية. وسيتم الإعلان عن كافة تفاصيل البطولة وبرنامج القتالات في المؤتمر الصحفي الأول المقرر انعقاده بتاريخ ٨نوفمبر المقبل. نرحب بجميع وسائل الإعلام والمهتمين لمتابعة هذا الإعلان الاستثنائي. #اتحاد_القفص_القتالي #HFC #MMA #HFCChampionship #MMA #Tunisia2023 #FightIsland #WorldClassFighters #Announcement #SaveTheDate #PressConferenceNov8 #بطولة_تونس #مقاتلون_عالميون #إعلان #مؤتمر_صحفي #8_نوفمبر

https://youtu.be/GTDG1pqPRzU

TRICEPS EXTENSION TRICEPS EXTENSIONbegin in the Plank positionposition the elbows vertically below the shouldersthe forearms are parallel to each otherfingers point forwardsfe...

I like food. I like eating. And I don't want to deprive myself of good food.

“The pain you feel today, will be the strength you feel tomorrow.”

No matter how good you get you can always get better and that's the exciting part

The more colorful the food, the better. I try to add color to my diet, which means vegetables and fruits.

“Of course it’s heavy, that’s why they call it weight.”

I have an enormous fondness for delicious food. It's very comforting.

If music be the food of love, play on.