Ci sono stati giorni in cui ho pensato di mollare.
Giorni in cui ero stanca, sotto pressione e piena di dubbi.
Ma ogni volta ho scelto di andare avanti.
Negli anni sono stata criticata per le mie scelte, per il mio corpo, per la mia ambizione e per i miei sogni.
Poi ho capito una cosa: le persone avranno sempre qualcosa da dire.
Se lavori troppo, sbagli.
Se ti fermi, sbagli.
Se vinci, sei fortunata.
Se perdi, te l’avevano detto.
Quindi smetti di vivere per l’approvazione degli altri.
Nessuna critica ha mai costruito un sogno.
Lo fanno il lavoro, la disciplina e la costanza.
A te che stai lottando, che stai cadendo e rialzandoti ancora una volta: continua.
La tua storia non sarà scritta da chi ti ha giudicata, ma da chi sei diventata nonostante tutto. ❤️
Gisa Mendes IFBB Italia
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Periodo delicato per me = pazienza finita.
Quindi niente… da oggi i vostri allenamenti li paga direttamente la mia rabbia 😂🔥
Però una cosa è certa: senza il mio lavoro e senza le mie allieve, le mie giornate sarebbero p***e 🤍 🌍🕊️
24/05/2026
Ieri sera, all’Arco della Pace, mio figlio è stato aggredito brutalmente da un gruppo di ragazzi che lo hanno riempito di botte per rubargli il telefono e un semplice cappellino.
Mio figlio non è tornato a casa.
Sono stata chiamata dall’ambulanza.
Non esiste dolore più grande del dolore di una madre quando riceve quella telefonata.
Quel momento ti spezza il respiro, ti gela il sangue e ti cambia il cuore per sempre.
Un telefono si ricompra.
Un cappellino si sostituisce.
Ma la paura, il trauma e le ferite che restano dentro un figlio… quelle nessuno le cancella.
Oggi scrivo questo messaggio con rabbia, con dolore e con il cuore distrutto.
Per denunciare quello che è successo, ma soprattutto per chiedere più sicurezza nelle nostre strade.
Milano non può diventare una città dove i ragazzi escono e le madri vivono con la paura di ricevere una chiamata dall’ambulanza invece di sentire aprire la porta di casa.
Vogliamo più controlli.
Più presenza delle forze dell’ordine.
Più sicurezza nei luoghi pubblici.
Ma soprattutto più umanità.
Perché nessuno dovrebbe sentirsi autorizzato a massacrare un ragazzo per rubargli due oggetti.
Nessuno dovrebbe crescere con odio e violenza nel cuore.
Io oggi non chiedo vendetta.
Chiedo pace.
Chiedo coscienza.
Chiedo che nessun’altra madre debba provare il terrore che ho provato io ieri sera.
E prego con tutta me stessa che mio figlio non abbia conseguenze fisiche e psicologiche da questa aggressione.
Che possa guarire nel corpo, nella mente e nell’anima.
Che questa violenza non gli porti via la serenità, la fiducia nelle persone e il diritto di sentirsi libero nella sua città.
Basta violenza.
Basta paura.
Vogliamo una Milano più sicura, più umana e più piena di pace.
23/05/2026
A volte 😀 , a volte triste, 😔 ma sempre con voglia di spendere 🤑 🤑
Non ho mai avuto dubbi su di te.
Ancora prima che nascessi sapevo che saresti stata una vittoria… ed è per questo che ti ho chiamata Vitória.
In Brasile “Vittoria” si scrive così: con una sola T e l’accento sulla O. E tu, amore mio, sei stata la mia vittoria ancora prima di ve**re al mondo.
La vita è strana. Ancora una volta ci mette davanti alle difficoltà e mi toglie la possibilità di essere lì con te, di abbracciarti nel giorno che ho sempre sognato di vivere accanto a te.
E per questo ti chiedo scusa.
Ma anche da lontano riesco a sentire tutta l’emozione e l’orgoglio che provo per te.
Da mamma, ti guardo e rivedo tutto il tuo cammino: dalla tua nascita fino a oggi.
Ogni passo, ogni caduta, ogni sacrificio, ogni sorriso.
E oggi guardarti così mi riempie il cuore di un orgoglio che non si può spiegare.
E da donna a donna, ti faccio i miei complimenti per la persona che sei diventata.
Una donna forte, coraggiosa e determinata.
Hai affrontato momenti difficili e hai trovato dentro di te la forza per superarli, anche quando eri sola.
Adesso vola.
Vola lontano, arriva dove io non sono riuscita ad arrivare.
So che andrai anche oltre, e io sarò qui a guardarti con orgoglio, anche da lontano, con un nodo in gola e le lacrime negli occhi.
Ti amo infinitamente ❤️
❤️ ✈️✈️✈️
20/05/2026
LIGHTWEIGHT BABY 🔥
PALMANOVA🔥
Sabato 13.06.2026 vieni a vivere una giornata speciale nella vera
MECCA del bodybuilding ⚡
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🔥 Atmosfera pura Gold’s Gym
♥️ IO 🤣🤣 e così potrete vedere dal vivo quanto la prendo in giro 🤣
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E dalle 9:00 del mattino ci saranno le mie challenge… e non vedo l’ora di vedervi lì a spingere forte insieme a me 😈⚡
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Ci vediamo da Gold’s Gym Palma
17/05/2026
I learned to be enough on my own…
16/05/2026
Grazie a tutti per l’energia, l’impegno e i sorrisi condivisi oggi 🤍
È stato bellissimo allenare insieme spalle e dorso con voi.
💣 Vi aspetto il 13 giugno per il Lightweight Baby, dalle 11:00 alle 13:00, con le mie challenge 🔥
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