Victoria Gym

آموزش کیوکوشین کاراته و جمناستیک در ویکتوریا جیم، تخفیف ویژه فیس ماهانه مبلغ 400 افغانی.
جمناستیک: همه روزه از ساعت 5 عصر الی 6 شام.
کیوکوشین کاراته: از ساعت 6 شام الی 7:30 شام

مژده به بانوان عزیز شهر هرات: از تخفیف ویژه فیس ماهانه مبلغ 500 افغانی در ویکتوریا جیم استفاده کنید. 🤸‍♂️🧘‍♀️🏋️🏋️🏋️‍♀️

زنجبیل و لیمو ترش، چربی سوز قوی در جهت حفظ سلامت بدن

یک فنجان از این نوشیدنی قبل از خواب چربی های شکم را به طرز خیره کننده ای آب می‌کند.
مواد تشکیل دهنده معجون لاغری شگفت آور:
۱ عدد لیمو
۱عدد خیار
زنجبیل تازه
۸ لیوان آب
روش آماده سازی:
لیمو را کاملا شستشو داده و آن را به دو نیم برش زده و در ظرف آب بریزید، سپس پوست خیار را کنده و آن را به قطعات کوچک برش بزنید، خیار را در ترکیب آب و لیمو ریخته و چند برگ نعناع تازه را به همراه زنجبیل تازه به آن اضافه کنید، ترکیب بدست آمده را به مدت یک شب در یخچال قرار دهید.
این نوشیدنی معجزه آسا لاغری را هر زمان که تشنه شدید بنوشید، به زودی نتایج باور نکردنی این معجون را می بینید.

مصرف آب برای کاهش وزن👌🌺🏞🌊
بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. حتی اگر شما به میزان معمولی آب می نوشید، ممکن است که متابولیسم شما کاهش پیدا کند. در یک تحقیق نشان داده شد که در بین افراد بالغ، آنهایی که روزانه 8 لیوان و یا بیشتر آب می نوشند، نسبت به افرادی که 4 لیوان آب در روز مصرف می کنند، کالری بیشتری می سوزانند. برای آنکه بدن شما مایعات کافی داشته باشد باید در فاصله زمانی مناسب، قبل از هر وعده‌ غذایی اصلی و یا متفرقه، یک لیوان آب و یا یک نوشیدنی بدون قند، بنوشید؛ همچنین در وعده‌های غذایی مختصر خود، بیشتر میوه و سبزیجات مصرف کنید چرا که به صورت طبیعی و برخلاف دیگر خوراکی‌ها حاوی آب می باشند.

بعضی از مواد موجود در نوشابه های انرژی زا، باعث افزایش متابولیسم می‌شود؛ این نوشیدنی های سرشار از کافئین میزان مصرف انرژی بدن شما را افزایش می دهند؛ بعضی از آنها نیز حاوی آمینو اسید تائورین هستند که می‌تواند با افزایش متابولیسم شما به چربی سوزی بدن کمک کند اما مصرف نوشابه‌های انرژی‌ زا برای برخی از افراد سبب بروز مشکلات خواب و یا حتی افزایش فشار خون و اضطراب شود، پس مصرف  مرتب و بیش از حد آن توصیه نمی‌شود.

چربی سوزی در کل روز با چند دقیقه ورزش

ورزش کردن را کنار نگذارید؛ ممکن است ورزشی مثل ایروبیک عضلات بزرگی نسازد، اما می تواند تا چندین ساعت بعد از ورزش، متابولیسم بدن شما را بالا نگه دارد؛ نکته کلیدی این است که به خودتان فشار بیاورید؛ ورزش های شدید، نسبت به ورزش های سبک و یا معمولی، بیشتر و برای مدتی طولانی، باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شوند؛ برای اینکه نتایجی بهتر به دست آورید، ورزش های فشرده در باشگاه انجام دهید.😊🌺

اعلام کاریابی
ویکتوریا جیم به یک تن استاد از طبقه اناث که دارای شرایط زیر باشد نیازمند است.
۱-تسلط کامل به سبک های فیتنس، اهوازی، زومبا، یوگا...
۲-دارای تجربه کاری در مهارتهای فوق.
۳-شفت 6 صبح الی 12 ظهر.
۴-معاش فی صدی
۶-متعهد
افراد واجد شرایط می توانند جهت معلومات به اداره ویکتوری جیم تشریف آورده و یا از طریق پیام شخصی با ما به تماس شوند.
آدرس : هرات، سه راهی باغچه ی گلها جاده ی دوم مخابرات(ویکتوریا جیم).
نمبر تماس:
0798836017
0798836217

قابل توجه دوستان و علاقه‌مندان ویکتوریا جیم❤
به اطلاع عموم دوستان و ورزشکاران رسانیده میشود که کلپ ویکتوریا جیم سر از روز سه شنبه ۱۳ اسد شروع به فعالیت مینماید 😊 دوستان مطلع باشند 💐💐💐

قبل توجه دوستان و علاقه‌مندان ویکتوریا جیم❤
به اطلاع عموم رسانیده میشود که کلپ ویکتوریا جیم سر از روز سه شنبه ۱۳ اسد شروع به فعالیت مینماید 😊 دوستان مطلع باشند 💐💐💐

اثرات باورنکردنی پیاده_روی برای سلامتی

بهبود عملکرد مغز
تقویت استخوان بندی
بهبود خلق و خو
بهبود گردش خون
تنظیم سطح قند خون
تقویت سیستم ایمنی

✅ آناناس

🍍 مصرف اناناس علاوه بر افزایش قد از ایجاد بیماری های عفونی جلوگیری میکند.

✅ به کودکانتان اناناس زیاد دهید تا قدبلند شوند.