Alsion Fitness Center

Move it or lose it! Leviz ose je i Humbur! Palestra Alsion ju ofron ambjentet me te mira me teknologjin me te fundit te fitnessit dhe te relaksit.

Programe aerobike me instruktor profesionist per meshkuj dhe femra. Jeni te Mirepritur!

04/06/2014

28/05/2014

Indila - Tourner Dans Le Vide Indila - Nouveau single « Tourner dans le vide » Premier Album « Mini World » toujours disponible : http://po.st/MiniWorld Site officiel : http://www.indila....

Ushtrime per pjesen e brendshme te kofshes

07/12/2012

3 ushtrime per forcimin e mesit ( per femra)

07/12/2012

Muskujt e mesit jane te rendesishem sepse ne to mbeshtetet shtylla kurrizore, i japin suport pjeses se siperme te skeletit dhe ndihmojne kockat te mbrojne organet e brendshme. Edhe pse ushtrimet jane per mesin, vec tyre sterviten dhe nje grup muskujsh te tjere si parakrahet dhe bicepsi. Pervec forcimit, ato rrisin rezistencen e muskujve dhe permiresojne posturen e trupit.