Nataraja

Një violinist luajti për 45 minuta në metronë e Nju Jorkut. Një grusht njerëzish ndaluan, një çift duartrokitën dhe violinisti mblodhi rreth 30 dollarë bakshish.

Askush nuk e dinte këtë, por violinisti ishte Joshua Bell, një nga muzikantët më të mirë në botë. Në atë metro, Joshua luajti një nga pjesët më të ndërlikuara të shkruara ndonjëherë me një violinë me vlerë 3.5 milionë dollarë.

Dy ditë para se të luante në metro, Joshua Bell performoi ne një teatër të Bostonit dhe biletat ishin mesatarisht rreth 100 dollarë.

Eksperimenti vërtetoi se nje jashtëzakonshme në një mjedis të zakonshëm nuk shkëlqen dhe shpesh anashkalohet dhe nënvlerësohet.

Ka njerëz jashtëzakonisht të talentuar kudo që nuk po marrin njohjen dhe shpërblimin që meritojnë. Por sapo armatosen me vlerë dhe besim dhe largohen nga një mjedis që nuk u shërben atyre, ata lulëzojnë dhe rriten.

Truri juaj po ju thotë diçka. Dëgjoje nëse nuk mjafton të të thotë se ku je!

Dije vlerën tënde.

When you give yourself,
you receive more than you give❤️
This is the ultimate universal law💫

Matsyasana poza e Peshkut Disa nga benefitet🐟🐟
1)Promovon frymëmarrjen
per qe ata kane probleme astmen dhe bronkitin.

2) Përfitimet për shëndetin e grave
Poza e peshkut ndihmon te sistemi riprodhues i grave. Ndihmon në kontrollin e rrjedhës menstruale dhe menaxhon dhimbjet menstruale.

3) Përmirëson qëndrimin
Procedura Matsyasana fokusohet në zgjerimin e gjoksit, forcimin e shtyllës kurrizore dhe përmirësimin e qëndrimit tuaj. Parandalon trupin të përkulet përpara.

4) Qafa dhe barku më i fortë
Poza e peshkut forcon muskujt në bark dhe kofshë. Ndihmon në mbajtjen fleksibël të shtyllës kurrizore dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.

5) Lehtëson stresin
Matsyasana ndihmon në reduktimin e stresit përmes frymëmarrjes së duhur dhe frymëmarrjes më të mirë. Praktikimi i matsyasana çdo ditë mund t'i ndihmojë ata me ankth të ndihen të qetë dhe paqësor.

6) Forcon shtyllën kurrizore
Matsyasana forcon muskujt e shpinës, Për të mbajtur qëndrimin e duhur, stabilizimi i shpinës është thelbësor gjatë kryerjes së kësaj poze.

7) Detoksifikon trupin
Mastaysana ndihmon në detoksifikimin e trupit duke i mbajtur zorrët të pastra.

8) Redukton yndyrën e barkut
Variacioni i ngritur i këmbës i pozës matsyasana ndihmon në djegien e yndyrës së barkut duke ju bërë të ngrini këmbën lart me një shpinë të harkuar në mënyrë perfekte.

9) Përfitimet për gjëndrat endokrine
Matsyasana stimulon gjëndrën e hipofizës dhe pineale duke rritur gjithashtu rrjedhjen e gjakut në tru.

10) Lehtëson kapsllëkun
Kryerja e pozës së peshkut rregullisht ndihmon në menaxhimin e kapsllëkut dhe rregullimin e lëvizjes së zorrëve.

Vetë thelbi i dhyanës, ose meditimit, është që ju ta shtyni veten në intensitetin më të lartë të mundshëm ku, pas njëfarë kohe, nuk ka asnjë përpjekje. Tani meditimi nuk do të jetë një akt, por një pasojë e natyrshme e intensitetit që është arritur. Ju thjesht mund të jeni. Pikërisht në këto gjendje absolutisht jokompulsive të ekzistencës krijohet atmosfera e nevojshme për lulëzimin e një individi.
Sadhguru Jagi Vasudev🙏🙏🙏

Kam pasur vetëm një problem në fëmijërinë time ndërsa jetoja në ashram. Dikur flija shumë dhe zgjohesha vonë çdo mëngjes. Madje ndonjëherë vëllezërit e mi e merrnin krevatin tim dhe e vendosnin jashtë ashramit dhe kur ngrihesha e gjeja veten jashtë ashramit! Për shkak të këtij zakoni tim, nuk isha në gjendje të ndjek praktikat e Yoges se mëngjesit të Shri Swamiji. Edhe sikur të doja, nuk mund të hiqja dorë nga ky zakon.
Më në fund e pyeta Shri Swamiji: "Si ta stërvit mendjen për të hequr qafe këtë zakon?" Ai tha: "Pak nga pak." Unë isha nëntë vjeç në atë kohë, por fillova të mendoj thellë për këtë udhëzim të vogël nga ai. "Nëse zgjohem sot në shtatë çdo ditë, nga nesër do të zgjohem pesë minuta më herët për një javë. Pastaj javën tjetër dhjetë minuta më herët, pastaj javën e tretë në orën shtatë." Duke ndjekur një rregull të tillë, pas disa muajsh fillova të ngrihesha në katër të mëngjesit pa problem. Gjithmonë duhen ndërmarrë hapa të vegjël për të menaxhuar dhe zhvilluar mendjen. Në këtë mënyrë do të mund të përshkoni më shumë distancë. Mos u mundoni të kërceni gjatë, përndryshe diku do pengoheni
Beni hapa te vogla dhe te Sigurta

Swami Niranjan Saraswati