19/12/2024
đ Njoftim pĂ«r Pushimet e Krishlindjeve dhe Vitit tĂ« Ri đ
Të dashur anëtarë,
Gjatë festimeve të fundvitit, do të bëjmë një pauzë të shkurtër për të festuar së bashku me familjet dhe miqtë tanë. Paletra do të jetë mbyllur në këto data:
âą đ
25 Dhjetor 2024
âą đ
31 Dhjetor 2024
âą đ
1 dhe 2 Janar 2025
NĂ« tĂ« gjitha ditĂ«t e tjera, do tĂ« jemi kĂ«tu pĂ«r ju, duke ju mbĂ«shtetur nĂ« arritjen e qĂ«llimeve tuaja! đȘ
Ju falĂ«nderojmĂ« pĂ«r mirĂ«kuptimin dhe ju urojmĂ« GĂ«zuar Festat! đ
âš Mos harroni, njĂ« vit i ri Ă«shtĂ« njĂ« mundĂ«si e re pĂ«r tĂ« qenĂ« versioni mĂ« i mirĂ« i vetes! đ„
Me respekt,
ESC đ
16/10/2024
đš Lajm! đš
đ PĂ«r tĂ« gjithĂ« dashamirĂ«sit e kickboxing! Tani ofrojmĂ« JO VETĂM 1, por 3 KLASA nĂ« javĂ«! đ„đ„
đ Shtoni intensitetin nĂ« stĂ«rvitjen tuaj dhe çlirojeni fuqinĂ« brenda jush. Si Ă«shtĂ« tĂ« ndihesh nĂ« formĂ«n mĂ« tĂ« mirĂ«? Eja dhe provo! đȘ
đ
Orari i ri: 3x në javë, Hënë-Mërkurë-Premte ora 19-20
đ Vendndodhja: (ESC-Pazari Ri)
Nuk ka justifikime! Ji aty ose humb shansin pĂ«r njĂ« trup mĂ« tĂ« fortĂ« dhe mendje mĂ« tĂ« mprehtĂ«! đ
06/09/2024
đ„ Transformo trupin dhe mendjen me Cross Training! me .kuci đȘ
đ Bashkohu me ne nĂ« njĂ« nga klasat tona mĂ« tĂ« kĂ«rkuara, Cross Training ose CrpssFit dhe shijo avantazhet e jashtĂ«zakonshme shĂ«ndetĂ«sore qĂ« ofron kjo formĂ« trajnimi gjithĂ«pĂ«rfshirĂ«s!
â
**Rritja e forcës fizike**: Kombinimi i ushtrimeve të forcës dhe rezistencës ndihmon në ndërtimin e muskujve të fortë dhe të qëndrueshëm.
â
**Përmirësimi i shëndetit kardiovaskular**: Ushtrimet me intensitet të lartë rrisin kapacitetin e zemrës dhe mushkërive.
â
**Humbja e peshës dhe djegia e kalorive**: Cross Training përshpejton metabolizmin dhe ndihmon në humbjen e peshës në mënyrë të shpejtë dhe efektive.
â
**Fleksibilitet dhe balancë**: Rregullimi i trupit me lëvizje të ndryshme përmirëson koordinimin dhe zvogëlon rrezikun e dëmtimeve.
â
**Reduktimi i stresit**: Ushtrimet intensive çlirojnë endorfina, duke përmirësuar humorin dhe reduktuar stresin.
đ
**Orari**: Ădo tĂ« hĂ«nĂ«, tĂ« mĂ«rkurĂ« dhe tĂ« premte, ora 18:00, çdo tĂ« martĂ« dhe tĂ« enjte ora 18:30.
đïžââïž Klasat tona janĂ« tĂ« pĂ«rshtatshme pĂ«r çdo nivel! PavarĂ«sisht nĂ«se je fillestar apo njĂ« sportist me pĂ«rvojĂ«, ne do tĂ« punojmĂ« sĂ« bashku pĂ«r tĂ« arritur qĂ«llimet e tua!
đ **Rezervo vendin tĂ«nd tani** dhe bĂ«hu pjesĂ« e njĂ« komuniteti qĂ« pĂ«rkrah shĂ«ndetin dhe fitnesin! đ
16/08/2024
Elite Sporting Club njofton të gjithë të abonuarit se palestra do të qëndrojë e mbyllur në për pushimet verore nga data 17 Gusht për tu hapur në datën 2 Shtator për një sezon të ri stërvitor.
*Të gjitha abonimet aktive do të ngrihen që në datë 17 Gusht dhe do të riaktivizohen në datën e hapjes, për të mos humbur asnjë ditë nga pagesa që palestra qëndron e mbyllur.
PĂ«r çdo informacion na telefononi, shkruani njĂ« email ose mesazh privat nĂ« Instagram dhe Facebook âïžđ§
27/06/2024
**Open Gym**: Shijoni lirinĂ« pĂ«r tĂ« stĂ«rvitur kurdo dhe si tĂ« dĂ«shironi me pajisjet tona moderne dhe hapĂ«sirat e pĂ«rkushtuara pĂ«r çdo lloj stĂ«rvitjeje. đïžââïžđ
**Personal Training**: PĂ«rfitoni nga programet e personalizuara tĂ« stĂ«rvitjes me trajnerĂ«t tanĂ« tĂ« kualifikuar qĂ« do tâju ndihmojnĂ« tĂ« arrini qĂ«llimet tuaja tĂ« fitnesit nĂ« mĂ«nyrĂ«n mĂ« efektive. đŻđȘđŒ
**Bodybike**: Merrni pjesĂ« nĂ« klasat tona tĂ« Bodybike pĂ«r njĂ« pĂ«rvojĂ« intensive tĂ« pedalimit qĂ« rrit qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ« dhe djeg kalori nĂ« maksimum. đŽââïžđ„
**Cross Training**: StĂ«rviteni trupin tuaj me njĂ« kombinim tĂ« ushtrimeve funksionale qĂ« pĂ«rfshin peshĂ«ngritje, kardio dhe fleksibilitet pĂ«r tĂ« ndĂ«rtuar njĂ« trup tĂ« plotĂ« dhe tĂ« balancuar. đïžââïžđ„
**HIIT (High-Intensity Interval Training)**: Provoni stĂ«rvitjen HIIT pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar shpejtĂ«sinĂ«, qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ« dhe forcĂ«n tuaj me intervale tĂ« shkurtra tĂ« intensitetit tĂ« lartĂ«. đââïžâĄ
**Fitbox**: Bashkohuni me klasat tona Fitbox pĂ«r njĂ« kombinim tĂ« boksit dhe fitnesit qĂ« rrit forcĂ«n, shpejtĂ«sinĂ« dhe koordinimin tuaj, ndĂ«rsa djeg kalori nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« pĂ«rshpejtuar. đ„đ„
01/01/2024
Ju urojmë një vit plot arritje.
26/11/2023
Mos u zbehni nëse rrugëtimi juaj i formës fizike më të mirë nuk është aq i lehtë sa duket.
Progresi në këtë drejtim nuk është një linjë e drejtë, por përfshin një varg momentesh të larta dhe të ulëta, që do t'ju çojnë drejt arritjes së synimeve të vendosura. Ndërkohë, mund të përballeni me sfida dhe vështirësi të shumta, por puna e palodhshme dhe përkushtimi i juaj do të sjellë rezultate!
Mund të ndodhë që të ndiheni të bllokuar dhe pa përparim të dukshëm, por është rëndësi të dini se çdo hap i vogël që bëni, ju drejton në drejtimin e duhur.
Ka shumë faktorë që mund të ngadalësojnë përparimin tuaj:
âą Mungesa e gjumit
âą Fluktuacionet hormonale
âą Cikli menstrual
⹠Ushqimi jo i mirë
⹠Dëmtimet dhe sëmundjet
âą Humbja e motivimit
Përveç kësaj, mos harroni se jeta ka ngjarje të paparashikueshme dhe kjo është e natyrshme. Mos u shqetësoni, jeni në gjendje ta përballoni këtë sfidë me sukses!
Je jeni një ELITE.
Në Tiranë, trajnimi i mirë ka vetëm një emër, Elite Sporting Club.
20/11/2023
Paketa Trajnimit Personal për abonimet 1-Vjeçare është eksperienca më e mirë e trajnimit:
- Stafi ynë është i kualifikuar dhe me eksperiencë shumë vjeçare
- Zgjidhni numrin e dëshiruar të seancave 60 minutëshe: 2-5 herë ne javë
- Ădo seancĂ« ka njĂ« program tĂ« ndryshĂ«m tĂ« indvidualizuar pĂ«r ju
- Testimi i aftësive fizike dhe matja e parametrave çdo 3 muaj për të parë rezultatin
- Motivimi i pandalur nga insktruktorët
Eja dhe stervitu ne menyre profesionale ne Elite Sporting Club
16/11/2023
Për palestrën tonë te kemi nevojë për një Recepsionist/e,
Te interesuarit të na kontaktojnë përmes telefonit, email ose DM në Instagram dhe Facebook.
Nëse njihni njeri që do të punojë në një ambjent dinamik, shpërndajeni këtë postim me të.
09/11/2023
Me Elite Fit Box çdo të martë dhe të enjte nga ora 19:30 deri në 20:30:
- MĂ«son teknikat e grushtimit;
- Tonifikon pjesën e sipërme të trupit;
- Bëhesh më e/i fortë
- Djeg kalori;
- Praktikon goditje të ndryshme;
- Humbet peshë.
Eja dhe bëhu pjesë e komunitetit Elite Sporting Club.
Tranjerët më të mire dhe klasa specifike për të fituar konfidencën e deshiruar me trupin tënd.
Eja në dhe kujdesi për trupin dhe shëndetin tënd.
08/10/2024
27/06/2024
01/01/2024
26/11/2023
20/11/2023
16/11/2023
09/11/2023