Aathma Yoga studio

Շնորհավոր ԱՄԱՆՈՐ`🎄🎉🎊

Նախքան գալիք տարվանից ինչ֊որ բան խնդրելը շատ կարևոր է շնորհակալ լինել անցած տարվա ամեն ինչի համար` մեր ունեցածի ու ձեռք բերածի համար🙏🌟

🎄🎅Շնորհակալություն անցած 2025թ֊ին
բոլոր ձեռքբերումների🌟🧘‍♀️🤸‍♀️️,
հաջողությունների🏤🏨✨️,
անհավատալի երազանքների իրականացման✈️🕍🕌✨️,
նոր հանդիպումների և հոգևոր արթնացման գիտելիքների նորանոր բացահայտումների համար 🔮🕉

Բարի գալուստ 2026թ 🎄🎅

Ամանորի հեքիաթային կախարդանքով թող սկսվի այս տարին ✨️
և իր հետ բերի շարունակական հաջողություններ🌟🌠,
Նորանոր հաղթանակներ 🏆🥇🎆
Հավերժական խաղաղություն🔮,
Քաջառողջություն🤸‍♀️,
Մտքի հանդարտություն🧘‍♀️,
Լիքը ՍԵՐ 💚💚💚

ՈՒՐԱԽՈՒԹՅՈՒՆ🎉🎆🎊🌠

և ԼՈՒՅՍ ☀️☀️💫✨️✨️✨️

#յոգա #յոգաամենօր #յոգայիդասեր #յոգակենտրոն #յոգահայաստան #յոգանառողջությունէ

✨ Յոգան հրաշալի միջոց է փոփոխությունների համար ✨
Որոշ ժամանակ անց սկսում ես հավատալ սեփական ուժերիդ 🌟

🌌 Հաճախ տիեզերքը հենց այս ձևերով է խոսում մեզ հետ․
👫 Հանդիպում ես մարդկանց, ովքեր “պատահաբար” հուշում են տեղեր, անուններ, իրադարձություններ…
📖 Կարդում ես հենց քեզ հուզող ու հետաքրքրող հրապարակումներ սոցցանցերում…

💫 Եվ սկսվում է Յոգայի անսահման փիլիսոփայության ու գործնական պարապմունքների հրաշալի և անզուգական շքեղ “խաղը” ներխուժել Քո կյանք, Քո առօրյա…
🌿 Եվ աստիճանաբար դառնում է ապրելակերպ։

❤️ Եթե զգում ես սրտում, որ ներքին ձայնդ ասում է` “Սա հենց քո համար է”,
միացիր մեր դասերին՝

🗓 Երեքշաբթի ․ 18:00 – 19:15
🗓 Հինգշաբթի․ 18:00 – 19:15
🗓 Շաբաթ ․ 18:00 – 19:15

Գրանցվելու և այլ մանրամասների համար կարող եք գրել մեզ 📩
կամ զանգահարել՝
📞+37491771588
📍 ք․Արարատ, Խանջյան 12

🍂 Աշնան մեղմ եղանակը, ծառերի ու թփերի տերևների գունագեղ երանգները, անձրևից հետո հողի խոնավության հոտը մեզ տանում են դեպի բնությանը ձուլվելու շատ գեղեցիկ ներդաշնակության:

🌌 Երբ ինքներս մեզ թույլ ենք տալիս տարրալուծվելու այս աշխարհի ձայների, գույների ու բույրերի հետ, դառնում ենք տիեզերքի մի փոքր մասնիկը, մարմնով ու մաշկով զգում ենք ամենը:

🌦️ Տարվա յուրաքանչյուր եղանակ մեզ սովորեցնում է ընդունել տարածությունը և հարմարվել բնության բոլոր երևույթներին` անձրևին, քամուն, ցրտին, շոգին, ձյանը և այլն:

🌤️ Եկեք վայելենք աշնան ամեն մի օր, լինի անձրևոտ ու մառախլապատ, թե արևոտ ու պայծառ, լինի քամոտ ու փոթորկուն, թե խաղաղ ու ջերմ:

🍁 Գեղեցիկ է աշունը իր բոլոր նրբերանգներով:

#յոգա #յոգաամենօր #յոգայիդասեր #յոգակենտրոն #յոգահայաստան #յոգանառողջությունէ

✨ Ի՞նչ է նշանակում մեհենդի:
Ինչու՞ է այս արվեստը համարվում անբաժանելի ավանդույթ մի շարք երկրներում և վերջին ժամանակներում այդքան գրավում նաև եվրոպացիներին։

🌿 Մեհենդին մարմնի ներկումն է հինայով։
🖌️ Ի տարբերություն դաջվածքի` այն մարմնի ժամանակավոր զարդարանք է , պահպանվում է մինչև երկու-երեք շաբաթ։

🌍 Որպես ավանդույթ, այն առավել տարածված է արաբական երկրներում, Հնդկաստանում , Հյուսիսային Աֆրիկայում, Մալայզիայում և Ինդոնեզիայում ։

📜 Մեհենդին ծագել է մոտ 5000 տարի առաջ։
👑 Հին Եգիպտոսում ազնվական կանայք իրենց մարմիններն ու եղունգները զարդարում էին նախշերով։

📖 12-րդ դարում այդ մշակույթը տարածվել է նաև Հնդկաստանում` որպես հինդուիստական ծեսերի անբաժանելի մաս։
🙏 Շատ հնդիկ կանայք հավատում են, որ մեհենդին երջանկություն է բերում և պաշտպանում է դժբախտություններից։
🎉 Հինայով նկարազարդում շատ հաճախ կարելի է հանդիպել ծիսական և ավանդական տոներին։

💍 Հարսանիքի ժամանակ հարսին զարդարում են հինայի նախշերով, իսկ մնացած հինան թաղում են հողի մեջ՝ ամուսնությունը պաշտպանելու համար։

📖 Հարսանիքից առաջ ձեռքերը հինա դնելու ավանդույթը եղել է նաև Հայաստանում, ինչպես Հ. Թումանյանի “Մարո” պոեմում է ասվում.

🎶 “ Մինէլ Կարոն աղմուկով
Եկավ զուռնով-թըմբուկով,
Ու Մարոյին զուգեցին,
Երեսին քող ձըգեցին,
Հինա դըրին ձեռքերը․․․
Եկավ խաչով տերտերը…
Պսակեցին Մարոյին,
Տըվին չոբան Կարոյին:”

🎶🇪🇺 Մեհենդին Եվրոպա է “ժամանել” համեմատաբար վերջերս։

✨ Ինչ հիանալի է, որ “մեհենդի արվեստը” հասել է նաև մեզ, և մարմնին մեհենդի անելու համար պարտադիր չէ հասնել Հնդկաստան կամ Մարրոկո, կամ ցանկացած այլ երկիր, որտեղ հինայով նկարազարդումը համարվում է կարևոր ավանդույթ և մշակութային ժառանգություն։

🌸 Մեհենդին հատուկ արժեք
է։🌟 Միայն նայեք մեհենդիի էսքիզներին։ Նրանց գեղեցկությունը ցնցում է մինչև հոգուդ խորքը։

📅 Այս շաբաթ օրը` սեպտեմբերի 27-ին, մեր դասի ընթացքում լինելու է նաև ձեռքերի նկարազարդում` մեհենդի։
🙌 Կարող եք մասնակից դառնալ․․․

💫 Համեցեք՝ տարբերվելու ուրիշներից...

Գրանցվելու և այլ մանրամասների համար կարող եք գրել մեզ 📩
կամ զանգահարել՝
📞+37491771588
📍 ք․Արարատ, Խանջյան 12

🧘‍♀️Մտքի և մարմնի միջև կապը կատարվում է շնչառությամբ: Գիտակցված շնչառական պրակտիկան նպաստում է օրգանիզմի թուլացմանը՝ հանգստացնելով նյարդային համակարգը, նվազեցնելով սթրեսի մակարդակը:

💨 Խորը, դանդաղ շնչառությունը ակտիվացնում է պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը՝ առաջացնելով թուլացման ռեակցիա, հակազդելով սթրեսի հորմոնների կորտիզոլի ազդեցությանը: Սա օգնում է նվազեցնել անհանգստության, լարվածության և գրգռվածության զգացողությունները:

🌬️Շնչառության տեխնիկան մեծացնում է արյան և հյուսվածքների թթվածնացումը՝ նպաստելով կենսունակության, հանգստության և հարմարավետության զգացողությանը: Թթվածնի բավարար մատակարարումը կարևոր է ֆիզիկական և ճանաչողական գործառույթների բարելավման համար:

🎯 Շնչառությանը հետևելը խթանում է ուշադրության կենտրոնացումը և ներկա պահի գիտակցումը, ինչը կարող է օգնել զարգացնելու հանգստության, պարզության և ներքին խաղաղության զգացում:

🧘‍♂️ Ուշադիր, կենտրոնացված շնչառական պրակտիկաները օգտագործում ենք մեդիտացիայի և յոգայի ասանաների ընթացքում՝ մարմինը թուլացնելու և սթրեսի նկատմամբ դիմադրողականությունը բարձրացնելու համար:

🌿 Գիտակցված շնչենք և լինենք ներկա պահի մեջ:

Գրանցվելու և այլ մանրամասների համար կարող եք գրել մեզ 📩
կամ զանգահարել՝
📞+37491771588
📍 ք․Արարատ, Խանջյան 12

✨ Յոգայի պրակտիկ դասերի ընթացքում շնչառական վարժությունները շատ կարևոր մաս են կազմում:
Այսօր հակիրճ ձևով ներկայացնենք մեր շնչառական համակարգը:

💨 Շնչառական համակարգը կենսականորեն կարևոր ֆիզիոլոգիական համակարգ է, որը պատասխանատու է մարմնի և շրջակա միջավայրի միջև գազերի փոխանակման համար, հիմնականում՝ թթվածնի և ածխաթթու գազի:

🫁 Բաղկացած լինելով թոքերից, շնչուղիներից և դրանց հետ կապված մկաններից՝ շնչառական համակարգը կարևոր դեր է խաղում մարմնի հյուսվածքներին թթվածնով հագեցնելու, ածխաթթու գազը հեռացնելու և թթվահիմնային հավասարակշռությունը պահպանելու գործում:

🌬️ Օդը շնչառական համակարգ է մտնում քթի խոռոչի միջոցով, որտեղ այն զտվում, խոնավանում և տաքանում է, նախքան կոկորդով անցնելը։

🎶 Կոկորդը պարունակում է ձայնալարեր և ծառայում է որպես շնչափողի մուտք, որը ճյուղավորվում է ձախ և աջ բրոնխների՝ տանելով դեպի թոքեր։

🍃 Թոքերը բաղկացած են բրոնխներից, որոնք ճյուղավորվում են ավելի փոքր բրոնխիոլների, որոնք ավարտվում են ալվեոլներ կոչվող օդային պարկերի կլաստերներով, որտեղ տեղի է ունենում գազափոխանակություն։

💪 Մկանները, ինչպիսիք են դիաֆրագման և միջկողային մկանները, հեշտացնում են շնչառությունը՝ լայնացնելով և կծկելով կրծքավանդակի խոռոչը, թույլ տալով օդին ներթափանցել և դուրս գալ թոքերից:

🕊️ Շնչառությունը ծառայում է որպես կամուրջ մտքի և մարմնի միջև, որտեղ յուրաքանչյուր շնչառություն ազդում է ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական վիճակների վրա:

💚 Շնչենք և լինենք առողջ: ✨️

Գրանցվելու և այլ մանրամասների համար կարող եք գրել մեզ 📩
կամ զանգահարել՝
📞+37491771588
📍 ք․Արարատ, Խանջյան 12

🎶 Ժամանակակից երաժշտագիտության մեջ ընդունված է գոյություն ունեցող թրթռումների հաճախականությունները չափել Հերցերով։

📡 Եվ կան հերցերի չափման սանդղակով հաշվարկված որոշակի ձայնային թրթիռներ, որոնք բարերար ազդեցություն են ունենում մարդու մարմնի, նյարդային համակարգի, արյան ճնշման կարգավորման, ուղեղի աշխատանքի, մտքի խաղաղեցման ուղղությամբ։

🎼 Ինչպես նաև ապացուցված է, որ դասական երաժշտությունը ևս իր հերթին թողնում է դրական ազդեցություն։

🔬 Ամերիկացի գյուտարար Ռոյալ Ռեյմոնդ Ռայֆը 1930-ական թվականներին ստեղծել է էլեկտրամագնիսական դաշտով ձայնային ալիքների ռեզոնանսը համապատասխան հաճախականության Հերցով ստուգող սարք, որով որոշվում է մարդու օրգանիզմում մանրէների մակարդակը։

⚡ Նա նաև փորձեր է կատարել և ապացուցել, որ համապատասխան ձայնային հնչյուններից արձակված ալիքները կարող են ոչնչացնել օրգանիզմում բոլոր մանրէները։

💖 Նույնիսկ առանց ապացուցելու՝ մենք ինքներս համոզված կարող ենք ասել, որ այս կամ այն երաժշտական մեղեդին ինչպես է ազդում մեր զգացողությունների վրա։

🌌 Երաժշտական որոշակի թրթիռները կարող են մաքրել և բուժել առաջին հերթին մեր աուրան, քանի որ աուրայի վնասման դեպքում է, որ հիվանդածին մանրէները ներխուժում են ֆիզիկական մարմին և վերածվում հիվանդության։

🌟 Եկեք հաճախ լսենք դասական երաժշտություն և լինենք դրական թրթիռներում։

Գրանցվելու և այլ մանրամասների համար կարող եք գրել մեզ 📩
կամ զանգահարել՝
📞+37491771588
📍 ք․Արարատ, Խանջյան 12

🌟Նախորդ հրապարակման մեջ անդրադարձանք հնդկական մանտրաների և մեր հայկական շարականների նմանությանը։ Այսօր ներկայացնենք այդպիսի հրաշալի և ներգործող մանտրաներից 🌞 Գայատրի մանտրան՝ ուղղված Արևին, որը գրվել է Ք.ա. 5-6 հազար տարի առաջ, և ✨ Ներսես Շնորհալու “Առավոտ լուսո”-ն”, որը գրվել է 12-րդ դարում, և յուրաքանչյուր տունը գրված է այբբենական հերթականությամբ։ Այդ երկուսի իմաստները և նշանակությունները գրեթե նույն կերպ են թարգմանվում։

📜 Առավոտ լուսոյ /գրաբար/
“Առաւօտ լուսոյ,
Արեգակն արդար,
Առ իս լոյս ծագեա:

Բըղխումն ի Հօրէ,
Բըղխեա ի հոգւոյս,
Բան քեզ ի հաճոյս:

Գանձդ ողորմութեան,
Գանձիդ ծածկելոյ
Գըտող զիս արա:…”

📖 Առավոտ լուսոյ /աշխարհաբար/
“Առաւօ՛տ լույսի, արեգա՛կ արդար, ինձ լո՛ւյս ծագեցրու։
Բխո՛ւմն Հօրից, բխի՛ր հոգուս մեջ, խոսք Քեզ հաճելի։
Գանձդ ողորմութեան, ծածկված գանձդ գտնող ինձ արա։..”

🕉️ Գայատրի մանտրա
“Օ~ դու լույսի , ուժի աղբյուր աշխարհում,
Գեթ մեկն ինձ տուր քո շողերից բյուրավոր,
Պարգևիր ինձ, որ կյանքիս մեջ լոկ մի պահ
Լուսավորվեմ այնպես պայծառ ինչպես դու”

🌍Հավանաբար ինքներդ էլ համոզվեցիք, որ մարդկային հոգին իրականում ազգություն ու կրոնական սահմաններ չի ճանաչում 💫և բոլոր մարմնավորումներում ձգտում է լույսին՝ անկախ դավանանքից, ժամանակներից և քաղաքակրթությունների հսկակայան դարերի բաժանումից✨

Գրանցվելու և այլ մանրամասների համար կարող եք գրել մեզ 📩
կամ զանգահարել՝
📞+37491771588
📍 ք․Արարատ, Խանջյան 12

🕉 «Մանտրա» բառը սանսկրիտ լեզվում թարգմանվում է՝ «մտքի ազատագրում»

🔔 Մանտրան կամ Ջապա յոգան ձայնային թրթռումների ազդեցությունն է։ Վանկարկելով որոշակի ձայնավորներ և վանկեր, որոնք առաջացնում են վիբրացիաներ, դրական ազդեցություն են ունենում մարդու ֆիզիկական մարմնի վրա։ Դա ապացուցում է նաև ժամանակակից քվանտային ֆիզիկան։

💭 Մանտրաների նույնիսկ մտովի կրկնելը նույն ազդեցությունն է տալիս։

✨ Նպատակներից կախված՝ գոյություն ունեն մարդու մեջ տարբեր էներգիաները ակտիվացնող մանտրաներ։

🕊 Մեր հայկական մտածողության մեջ մանտրաների իմաստը հասկանալու համար կարելի է համեմատել շարականների հետ, որոնք հնչում են մեր եկեղեցիներում և որոնց հնչյունները կարծես արթնացնում ու բարձրացնում են մեր թրթռումները։

🌌 Մենք կարող ենք զգալ էներգիայի բարձր թրթռում, մարմնի մաշկի ծակոտիներով «փշաքաղվել», ինչը ապացույցն է այն բանի, որ մենք տարրալուծվել ենք տիեզերքի հզոր թրթռումների հետ։

💡 Հակիրճ խորհուրդ՝
✅ Կարող ենք վերցնել ցանկացած դրական զգացողություն առաջացնող բառը կամ միտքը և դարձնել մեզ համար «մանտրա», որը պարբերաբար բարձրաձայն կամ մտքում կրկնելով` դարձնել մեզ համար աղոթք։
🙏 Օրինակ՝ 《Ես առողջ եմ , ես երջանիկ եմ 》😊

Գրանցվելու և այլ մանրամասների համար կարող եք գրել մեզ 📩
կամ զանգահարել՝
📞+37491771588
📍 ք․Արարատ, Խանջյան 12

🧘‍♀️ Յոգան Տիեզերական է

🌌Ինչպես արդեն գիտենք՝ տիեզերքից եկող ռիթմերն ու թրթռումներն ազդում են Երկիր մոլորակի կենսոլորտի վրա, այդ թվում՝ մարդկանց , բնության , կենդանական աշխարհի վրա ✨

⚖️Յոգայի փիլիսոփայության և տիեզերական երևույթների մասին գիտելիքների համապարփակ ուսումնասիրությունները թույլ են տալիս ասելու, որ յոգան “տիեզերական” է ✨ և նպաստում է ներդաշնակության հասնել միկրո և մակրոտիեզերքների կենսառիթմերի իմացության միջոցով։

⚛️Յոգերը ձգտում են օրգանապես միաձուլվել իրենց միջավայրին , քանի որ նրանց կարծիքով (և այժմ նաև ժամանակակից բժշկությունը համաձայն է դրա հետ), հիվանդությունների ճնշող մեծամասնությունը հիմնված է տարբեր մակարդակներում բիոռիթմիկ գործընթացների խանգարումների վրա՝ սկսած մոլեկուլային , ենթաբջջայինից մինչև օրգանների , օրգան համակարգերի և ամբողջ մարմնի մակարդակը 🪐

🧘‍♂️ Յոգան օգնում է նաև կանխարգելել և բուժել հիվանդությունները, որոնք կապված են բիոռիթմի խանգարման հետ։
Յոգան օգնում է ապրել Տիեզերքի հետ ներդաշնակ ✨ և նրա ռիթմերով 🌌🎶։

Գրանցվելու և այլ մանրամասների համար կարող եք գրել մեզ 📩
կամ զանգահարել 📞+37491771588
📍 ք․Արարատ, Խանջյան 12

🧘‍♀️ Յոգայի տարբեր ասպեկտների ներկայացնելը և դրանց որոշակի բաժանումը ինչ-որ չափով կամայական է, բայց ունի մեթոդաբանական մեծ նշանակություն։

👩‍🦰👨‍🦱 Դա թույլ է տալիս բոլոր մարդկանց զբաղվել յոգայով՝ անկախ սեռից, տարիքից, մասնագիտությունից, կրոնից, ազգությունից՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուրի առանձնահատկությունները, անհատականությունը, կարիքներն ու հակումները։

✨ Իրականում, յոգայի բոլոր ասպեկտները լրացնում են միմյանց։ Դրանց տարրերն օգտագործվում են այս ուսմունքի ցանկացած ուղղություն յուրացնելիս։

🇮🇳 Հետևաբար, Հնդկաստանում շատ յոգայի կենտրոններ կիրառում են այսպես կոչված Purna Yoga — համապարփակ յոգա կամ յոգայի բոլոր ասպեկտների սինթեզ։

🌀 Մեր ստուդիայում ևս կիրառում ենք համապարփակ մեթոդ՝ անդրադառնալով յոգայի գիտելիքին 📚 և պրակտիկայի տարբեր տեխնիկաներին միաժամանակ, համակարգված ձևով։

Գրանցվելու և այլ մանրամասների համար կարող եք գրել մեզ 📩
կամ զանգահարել 📞+37491771588
📍 ք․Արարատ, Խանջյան 12

#յոգա #յոգաամենօր #յոգայիդասեր #յոգակենտրոն #յոգահայաստան #յոգանառողջությունէ