14/12/2016
Յոգայի պրակտիկայից հետո տաք զուգագուլպաներով թեյի շուրջ զրուցելու սեզոնը համարենք բացված !
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Prana Yoga Studio, Sport & recreation, Yerevan.
14/12/2016
Յոգայի պրակտիկայից հետո տաք զուգագուլպաներով թեյի շուրջ զրուցելու սեզոնը համարենք բացված !
17/11/2016
Յոգայում շնչառությունը շատ կարևոր դեր է խաղում։ Ավելին` 8- աստիճանի Փատանջալի յոգայի աստիճաններից մեկը Պրանայաման է՝ շնչառության կարգավորմանն ուղղված բաժինը։ Իսկ շնչառությունը, որպես կարգավորող միջոց, մենք հաճախ կիրառում ենք, նույնիսկ առանց դա գիտակցելու, օրինակ՝ հոգոց հանելով։
Ցանկնանու՞մ եք հանգստացնել ձեր նյարդային համակարգը։ Փորձե՛ք որովայնային շնչառությունը։ ՃՃՃ
Նստեք ուղիղ, Ձեզ հարմար դիրքով, ուղիղ մեջքով (ինչը շատ կարևոր է) կամ կարող եք պառկել։ Ձեռքի ափերը տեղադրեք որովայնի վրա, փակեք աչքերը, թուլացրեք մարմինը և ամեն անգամ շնչելիս զգացեք, թե ինչպես է որովայնը բարձրանում, իսկ արտաշնչելիս զգացեք, թե ինչպես է այն իջնում։ Կատարեք վարժությունը 5 անգամ։
14/11/2016
Ասանաները՝ յոգայի դիրքերն են։ Ըստ Փաթանջալի Յոգա սուտրայի՝ «ասանան մարմնի դիրքն է, որը հարմար է և կայուն»։ Համաձայն հին ավանդույթների՝ Շիվան հորինել է մոտ 8 միլիոն 400 հազար ասանաներ, սակայն մարդու համար նա հասանելի է դարձրել միայն որոշները։
Ներկայումս յոգայում հիմնականում կիրառվում են մոտ 84 ասանաներ, սակայն իրականում դրանք շատ ավելի շատ են։ Ասանաների համակարգման փորձերի արդյունքում հաշվարկվել են մոտ 1300-ը։
Մեր ֆեյսբուքյալ էջում մենք պարբերաբար կներկայացնենք առավել հայտնի ասանենարը և դրանց նշանակությունը։
13/11/2016
09/11/2016
30/10/2016
30/10/2016
Իսկ գիտեի՞ք որ կա հատուկ յոգայի ուղղություն՝ պրակտիկա տնային շների հետ և շների համար, կոչվում է Doga )
Դոգայով զբաղվողները հավատում են, որ այն օգտակար է և՛ տիրոջ, և՛ սիրելի կենդանու համար։
27/10/2016
Չմոռանաք ՎԱՅԵԼԵԼ ընդմիջումը :)
24/10/2016
Bhujangasana(Cobra Pose)
24/10/2016
Ի՞նչ է պրանան, և ինչու՞ պրանա
Այս մասին մենք անպայման կզրուցնեք: Կհանդիպենք շուտով։ :)