Grig Personal Trainer

💪💪💪

#արիպարապենք

Երբ հաճախորդները հասնում են լավ արդյունքի հավատալով քեզ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ իրենք չեն հավատում սեփական ուժերին - դա ամենամեծ կարևորությունն է 💪💪💪

Դու նույնպես կարող ես 💪💪 #արիպարապենք

#💪 #արիպարապենք #թեժմարզումներ

Դու նույնպես կարող ես - #արիպարապենք

Նիհարելու նպատակով ավելի արդյունավետ է կարդիո թե ուժային մարզումները:
Ուժային մարզումները, քանի որ ուժային մարզումից հետո օրգանիզմին վերականգնվելու համար ավելի շատ էներգիա է հարկավոր ծախսել

Մարզում անցկացնելուն խոչընդոտող հիմնական պատճառներն են.
1. Սնունդ

2.Եղանակ

3. Քուն

4. Սթրես

5. Առօրյա աշխատանք

✅ Մկանի կազմավորման ամենափոքր մասնիկները ակտինը և միոզինն են, որոնք իրար միանալիս, ապահովում են մկանի աշխատանքը:
Մկանը աշխատացնելուց հետո, հանգստի ընթացքում ակտինը միոզինից անջատվում է 1ր-ի ընթացքում, այդ պատճառով խորհուրդ է տրվում հաջորդ մոտեցումից առաջ հանգստանալ 1ր, որպեսզի ակտինը անջատնի միոզինից, և մկանը կրկին ի վիճակի լինի իրար միացնել ակտինը և միոզինը և աշխատել: #մարզում #Երևան

✅ Իմ աշխատանքային գրաֆիկը
երկուշաբթի
չորեքշաբթի 15:00 - 23:00
ուրբաթ
Մարզիչ ՝Գրիգ #արիպարապենք

✅💪 Սիրելի մարզվողներ սիրով տեղեկացնում եմ այսուհետ աշխատելու եմ -ում որպես գլխավոր մարզիչ ։

✅ Մարզասրահի և փաթեթների մասին տեղեկատվության համար զանգահարեք ՝📲 +(374) 44 14 14 08