Santé pour tous. Insane crossfit
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plate-forme sportive
17/05/2022
Lomé aneho en passant par vogan anfoin... 75km... ce fut un réel expérience ou le mental à beaucoup joué. 19h de marche. Entre 4h15 du matin a 0h5...
08/08/2021
Au pic d'agou après 9km de marche
28/07/2021
Ça va peter
C'était au pic d'agou... la on était à 600m d'altitude. La prochaine ce sera le 07 août 2021... inbox pour les details
Nouveau défit du 12 juin. Soyez prêt et en forme
23/04/2021
On va se tester une fois de plus ce 08 mai. Soyez présent au rendez vous. No excuse
30/03/2021
La grande marche édition 4 du mois 10 avril étant annulé pour répondre aux mesures gouvernementales,
IRON GYM bots lance le dédits des 6000 pompes en 30 jours.
La règle est simple,
- inscrivez vous sur notre pages pour suivre les conseils du coach
- partagez vos photos du début (le 1er avril), ensuite du milieu (le 15 avril) puis à la fin (le 30 avril)!!
Qui relève ce défit!!??
- 100 pompes minimum par séance pour ceux qui voudraient le faire en deux fois.
17/02/2021
Et oui nous sommes encore là pour la 4ème édition. Que du fun.
On va une fois encore tester notre mental.
On comptera sur les uns les autres pour y arriver ensemble.
Depart: Cica Toyota
Arrivé: Kpomé Apéyemé
26km
adedje
Bissari
Sodji
nadjombé
Le départ pour la terre promise... a 20km de l'arrivée
Lomé Noépé en marche et course à pieds.
Insane mind.
Quand l'avancée est dure, seuls les durs avancent.
34km
Tout le monde tombe un jour, nous connaissons tous un échec dans notre progression sportive, dans notre vie professionnelle ou personnelle il faut pourtant se relever et faire de cet échec une simple étape du parcours qui nous mènera à la réussite.
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Rua N'Gola M'Bandi
Luanda