23/02/2022
COMO NÃO ESQUECER O QUE ESTUDOU?🤔
Você sabia que esquecemos quase 70% do que aprendemos num prazo de 24 horas, caso nada seja feito para assimilação e retenção das informações novas? Este conclusão foi obtida num estudo feito pelo psicólogo alemão Herman Ebbinqhaus na sua obra "Academicus".🤓
Aplique os seguintes passos para sempre lembrar o que foi estudado:
1- Prepare o estudo de forma sistematizado
Ao estudar você não precisa repassar rever tudo, mas sim os pontos mais importantes. É fazer um resumo condensado do tema aprendido. Evite deixar essa tarefa para o período das provas e se tornar vítima da "Curva do Esquecimento".
2- Repita o estudo para que fique permanentemente na memória
Não basta revisar os conteúdos apenas uma vez para fixar bem as matérias. A primeira deve acontecer no mesmo dia em que o assunto foi estudado. A segunda pode ser entre três e sete dias; a terceira, duas semanas depois; e outra um mês depois para uma boa memorização do tema.
3- Entenda mais do que "decorar"
Procure entender o que está estudando e não apenas decorar. É claro que alguns assuntos não têm jeito mesmo, como é o caso de leis, siglas e fórmulas. Faça pequenos resumos e pratique a autoexplicação.
4- Crie flash card com palavra-chave
Os flashes cards são uma forma de revisão de matérias por meio de palavras-chaves, com respostas resumidas. Você pode ter vários cartões e ir separando pela margem de acerto das respostas. Reveja várias vezes os que não conseguiu acertar.
5- Estude descansado
Evite estudar cansado. Às vezes, vale mais a pena dormir e acordar cedo com a mente vazia do que passar a madrugada tentando entender uma matéria. A produtividade cai quando o cérebro está cansado.
6- Dê pausas para oxigenar o cérebro
Especialistas afirmam que após duas horas contínuas de estudos, o cérebro desliga e não consegue processar informações. A compreensão f**a mais lenta. É mais produtivo dar pausas para um lanche, tomar água ou fazer qualquer atividade que ajude a carregar as baterias.
7- Mantenha o foco
O momento dos estudos exige muita atenção, então, fique longe de todas as distrações que podem desviar seu foco: celular, redes sociais, TV, rádio etc. Cuide também da sua postura. Estudar deitado ou mais relaxado em camas pode ser um convite para o sono ou a preguiça.
Agora é só aplicar!
Não guarde só prá você, marque seus amigos também.👍
AAMA - Tudo pela partilha de conhecimentos.
Elaboração e Edição: Professor Valentim Valente Tomawa
22/02/2021
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