Phi personal training & pilates studio

18/09/2026

22/04/2026

💖 FESTA DELLA MAMMA 💖

In occasione della Festa della Mamma, abbiamo pensato a qualcosa di speciale da condividere con chi ami di più!

📆 Dal 4 all’8 maggio
Se hai un pacchetto Personal Training, porta tua mamma o tuo/a figlio/a ad allenarsi con te 💪

✨ Speciale corsi di gruppo
📍 Venerdì 8 maggio
Mesero: Mat1 ore 17:30

📍 Sabato 9 maggio
Mesero: Mat1 ore 10:00 e 11:00
Inveruno: Health&Fitness ore 10:00 e 11:00

🎁 Il nostro regalo per voi
✔️ 1 settimana gratuita per l’ospite
✔️ -10% di sconto per entrambi in caso di iscrizione

⚠️ Posti limitati!
Partecipazione solo su prenotazione e previa comunicazione.

Un’occasione perfetta per allenarsi insieme e celebrare un legame unico 💕

📩 Scrivici per prenotare!

13/04/2026

Desideriamo ringraziare sentitamente tutti i partecipanti dell'evento dedicato all'allattamento e Clara per la sua competenzae gentilezza. La vostra presenza e le vostre domande hanno reso l'incontro un momento di crescita condivisa fondamentale. Speriamo di avervi fornito strumenti utili e il sostegno necessario per il vostro percorso."
Studio PHI

13/04/2026

Desideriamo ringraziare tutti i partecipanti dell'evento dedicato all'allattamento e Clara per la sua competenza e gentilezza. La vostra presenza e le vostre domande hanno reso l'incontro un momento di crescita condivisa fondamentale. Speriamo di avervi fornito strumenti utili e il sostegno necessario per il vostro percorso."

21/03/2026

Sabato 11/4 ore 10:00-12:00

L’allattamento non inizia con la prima poppata, ma molto prima della nascita 🤰🏼

vi accompagnerà verso questa fase con consapevolezza e serenità.

Grazie a informazioni chiare, esercizi pratici e strategie semplici costruiremo insieme le basi per gestire l'allattamento al seno i primi giorni a casa.

Questo incontro è rivolto a tutte le coppie in attesa - a qualsiasi settimana di gravidanza🌟

Presso studio Phi - Via Piave 5, Mesero

Per info e prenotazioni:

[email protected] tel. 0297830995

in collaborazione con Fra La Danza

15/03/2026

Il Pilates in gravidanza aiuta il corpo a restare forte, mobile e consapevole durante tutti i nove mesi.
Ecco i principali benefici:

Migliora la postura e riduce i dolori lombari

Rafforza il pavimento pelvico in modo sicuro

Aumenta equilibrio e stabilità mentre il corpo cambia

Favorisce una respirazione più profonda e rilassante

Migliora la circolazione e riduce la sensazione di pesantezza alle gambe

Aiuta a mantenere energia e benessere mentale

Prepara dolcemente al parto e al recupero post-parto

Un movimento lento, controllato e rispettoso del corpo: perfetto per vivere la gravidanza con più serenità e consapevolezza.
✨

26/01/2026

VENERDÌ 13/2 | 19:30–21:00
Workshop: Pavimento Pelvico in Gravidanza e Post-parto
Incontro dedicato alle mamme in attesa e alle neomamme

📍 Presso Studio PHI – Via Piave 5, Mesero
🤝 Percorso in collaborazione con Fra La Danza

Durante la serata scoprirai:

come proteggere il tuo perineo in gravidanza, prevenendo disturbi spiacevoli come incontinenza e dolori muscolari

come preparare il pavimento pelvico al parto e ridurre il rischio di lacerazioni

come prenderti cura del pavimento pelvico dopo il parto (anche in caso di cesareo)

È prevista una breve parte pratica:
porta con te un asciugamano e indossa abbigliamento comodo.

A cura della Dott.ssa Clara Viola, Ostetrica

Per informazioni e prenotazioni contatta

[email protected] 0297830995
asd